8月9日盘锦湖滨公园天行健活动圆满成功！

容丽妍

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盘锦免费辟谷受邀8月9日天行健活动发起人，盘锦一键联盟商会副会长白静华夫妇（也是辟谷爱好者）参加康桥公园天行健活动开幕仪式圆满成功！（每周日都会举办）

本次活动白静华多次与我商量并且达成一致，活动人数远远超过50人，取得了预期的效果。老谷友来了十多位，谷友们穿上了免费辟谷红色文化衫，感谢大洼免费辟谷营代表蒋敏（樱花）一家人从终南山把文化衫及时带回来，谷友们穿上了文化衫，和一键联盟的会员们一起热身，热舞，一起走天行健瞬间感受到了青春与活力，活动举办的生动活泼，感谢组委会安排谷友们成为本次活动的助教团，

谷友们很投入，玩儿的也很嗨！天行健走起来也很自豪，个个英姿飒爽！步伐矫健！给大家点赞！

感谢一键联盟的会长副会长的大力支持！

盘锦免费辟谷营目前有两个区有举办辟谷营

想报名8月21号盘锦与终南山联网三天两夜免费辟谷营请联系开班代表

兴隆台免费辟谷营开班代表（本人）：辽L林玲（容丽妍）

/微信：18665855105

本人将带队去沈阳参加莲如意举办的免费辟谷营，相信你一定会收获满满，不虚此行。

想报名大洼东都影城17楼免费辟谷营请联系大洼开班代表：蒋敏（樱花）

/微信：13470186598

欢迎新老谷友们积极报名

天行健

天行健简单讲就是快步走加上与你的身体对话，看起来是走路，其实蕴含现代心理学、以及多种东方养生技术，无论是有病的没病的，走路方便不方便的，甚至是卧病在床者经常做天行健会逐渐恢复体能，达到去病健身的目的。

怎么样练天行健 ？

【起势 】 双脚与肩同宽， 松静站立， 面带微笑， 两眼微闭

【默念】： 天行健， 君子以自强不息。 地势坤， 君子以厚德载物。 睁眼开始快走。

【过程中】 抬头挺胸， 目视前方， 速度稍快（比平时走路稍快一点即可） 允许左顾右盼东张西望， 张望过后要继续目视前方。

允许中途休息， 可以坐下甚至躺下休息一会， 但重新开始时要起势， 放松， 微笑， 闭眼 默念。

【收功】结束时， 双手放在肚脐上， 淡淡的想一下： 我要收功了

【天行健】教你“走”出健康：每天坚持出成果。