第一次辟谷，打算7天

水袖 · 发表于 2010-7-20 20:25:11

朋友发给我网站地址，学习了几天后，决定辟谷。说实话，我境界不高，只是为了减肥。两年时间，我的体重从104斤到114，到117。一位好久不见的朋友见我说，我胖得实在太厉害，很受刺激。我以前就有清肠的经历，所以还算能抵得上食物的诱惑。
把我的日记写下来，希望高人指点一下。
7月16日体重：117斤
早餐：蜂蜜水一杯
中餐：蜂蜜水一杯，抵不过老公的劝说，吃小瓜一小碗
晚餐：蜂蜜水一杯
可能一心想着减肥，不是很想吃东西。晚上拉筋半小时。
7月17日体重：115斤
早餐：蜂蜜水一杯
上午一直在拉肚子，量少，色黄。一直到下午。
中餐：蜂蜜水一杯。
老公去上班了，又得好几天回来，还得做饭给儿子吃。
晚餐：蜂蜜水一杯，特别喜欢吃锅巴，实在抵不住诱惑，两块锅巴。
整天在拉肚子，量少，色黄。
拉筋半小时。
7月18日体重：113斤
早餐：蜂蜜水一杯
中餐：蜂蜜水一杯。
晚餐：蜂蜜水一杯，红豆粥一小碗，吃下后特别后悔。
感觉后背的肉在跳动。
拉筋半小时。

7月19日体重：114斤
早餐：蜂蜜水一杯。
中餐：蜂蜜水一杯。
晚餐：白开水一杯，红枣3个，同事给了杏仁，吃了若干，估计杏仁含盐的原因，体重反弹了，考虑明天是不是应该收谷了。手臂上的肉在跳。拉筋半小时。拉的时候，听MP3，跟着大声唱歌。

7月20日体重：114斤
早餐：蜂蜜水一杯
中餐：红豆薏米稀饭一小碗
晚餐：白开水一杯，红枣3个。
练习了一下服气，没有饿的感觉，郁闷体重怎么不掉了。胃那的肉跳得很厉害。

水袖 · 发表于 2010-7-20 20:55:47

本帖最后由水袖于 2010-7-20 23:07 编辑

姓名：水袖性别：
身高：158cm 体重：114斤
以前的辟谷经历（或练功基础）：
身体情况：无不适
辟谷目的：养生，减肥，给身心都减负

lzf_1969 · 发表于 2010-7-20 21:38:37

辟谷养生是个长期的过程，与几天的断食不同，辟谷不但断食，还要练功，揽工是为了在不进食期间不饿。

蓝盾 · 发表于 2010-7-20 22:51:54

第一次辟谷七天比较合适。

水袖 · 发表于 2010-7-20 23:01:11

蓝盾，我是不是见着老朋友了？
管理员，我在学习练功。

伊娃 · 发表于 2010-7-21 09:15:21

:victory:加油，，，，

容丽妍 · 发表于 2010-7-21 09:30:04

多学习多领悟

温润如玉 · 发表于 2010-7-23 12:47:17

支持楼主，爱美的女人更爱生活。建议楼主浏览关于服气的教程，加上服气的话也许效果会更好。

沉香 · 发表于 2010-7-25 10:51:43

学习一下功法吧
先支持一下最好把七天做完了。

自然醒 · 发表于 2010-7-25 10:58:18

:victory:在论坛里多学习，多交流，养生是一生的课程

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