尝试用21天辟谷，全程记录

空空空 · 发表于 2010-8-1 22:12:05

本帖最后由空空空于 2010-8-1 22:33 编辑

2010-08-01 星期日

身高 162CM 体重 50KG 女 23岁无病史

初次尝次辟谷，我会仔细记录辟谷的感受，希望和你们一起分享，同时激励自已加油要坚持。

二瓶矿泉水，喝得较平时缓慢，有点饥饿感，口干，做了些咽津，感觉好很多。

做了些拉伸运动后午睡了一个小时左右，小B正常，不混浊。

坐着听些轻音乐，让身心变得更加安静平和。

下午做了半小时的瑜珈，微流汗，不喜大热天有开冷气不知道会不会影响辟谷？？

夜晚将近，散步了一个小时。

期待明天一如既往！

容丽妍 · 发表于 2010-8-2 09:24:26

你是断食还是辟谷？

williamzw · 发表于 2010-8-2 09:55:24

支持楼主，可以开空调。

祝你成功。:lol

我是云 · 发表于 2010-8-2 11:20:38

楼主是美女，我媳妇160厘米，65公斤。laohubaobao15

空空空 · 发表于 2010-8-3 13:55:34

2010-08-02 星期一

两瓶水大枣十多颗吃了少许芝麻粉

体重49KG

散步一小时

晚上睡眠质量变差大概是饿得

竹林 · 发表于 2010-8-3 14:02:49

laohubaobao3支持楼主，期待楼主每天奉献出不同的精彩。

雪花雨 · 发表于 2010-8-3 18:50:10

心灵的绿叶 · 发表于 2010-8-3 22:03:57

辟谷，是非常实在的，一件事情，非常妙！！！

老尼 · 发表于 2010-8-4 15:55:07

楼主不要硬挨饿，威廉说过辟谷不是比赛不吃饭，是在这个过程跟自己的身体对话，建议也用用柯云路老师的大爱健身法，不要把注意力集中在吃了什么或者没吃什么上。辟谷间应该心灵会更敏感聪慧的。期待楼主的新收获。

容丽妍 · 发表于 2010-8-4 16:58:14

辟谷期间是和平时是不同的，是个内观的好机会，所谓修身养性的最佳时机

空空空 · 发表于 2010-8-4 21:31:31

2010-08-03 星期二

两瓶水红枣吃了有二十多颗芝麻粉少许苹果一个

第三天了，大B很黑很臭很稀，看来是宿便是在排毒了，有口臭，

小B变黄，（喝了那么多的水小B怎么会变黄？）

快走一个多小时，

体重没称，会有黄色的鼻涕

总的感觉不但没疲惫感反而人特别轻松

空空空 · 发表于 2010-8-4 21:37:18

没有一天天记录，汗~~~
晚上一起记了就

2010-08-04 星期三

两瓶水苹果一个芝麻粉少许熬过了前三天，今天反而不感觉饿了，看到吃的有点反胃

大B不多但很稀很黑，小B不多大概流汗太多的原因。

快走了一个多小时

体重没称

明天去称下体重感觉有变瘦不过说前几天减的是水分看来我得坚持啊

滕鹏 · 发表于 2010-8-4 22:40:04

哦也，我跟楼主也是一起的，

珠子 · 发表于 2010-8-5 16:44:59

你是减肥吧！

珠子 · 发表于 2010-8-5 16:45:07

你是减肥吧！

胖囡囡 · 发表于 2010-8-5 17:12:33

支持楼主　　　　　　　　　　　　

心灵的绿叶 · 发表于 2010-8-5 21:38:15

好好的每一天啊，不错的，支持朋友们

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

尝试用21天辟谷，全程记录

评分

评分

浏览过的版块