开始7天辟谷之旅~

卢韦 · 发表于 2010-8-9 09:30:45

本帖最后由卢韦于 2010-8-15 08:54 编辑

身份资料
姓名：卢韦韦  年龄 23  岁    QQ: 427787098             现住：重庆
身体资料
身高  160 厘米    体重 69公斤

身体健康状况
以前的身体状况：健康
现在的身体状况：肥胖，痰湿体质，易疲劳
以前辟谷经历：木有
此次辟谷的具体目的与目标：减重、醒身、清除毒素
此次辟谷起止时间：自 2010 年 8 月 9 日至    2009 年 8  月  15 日
辟谷日记的内容  （包括一天的生活、工作流水，有何心得感受，身体的特殊反应，明天的生活工作计划。）

8.9
今天开始了辟谷了，早上喝了一杯蜂蜜水，因为是第一次辟谷心里感觉好紧张呢！
开始上班的时候就老实口渴，我习惯早上吃饭的，不吃就觉得肚子空空的，忍得好辛苦啊！
早上叩齿来着，但是还是有饿的感觉！坚持，坚持！
很奇怪的是肚子有种气鼓鼓的感觉，明明很饿却气鼓鼓的！精神状态还是不错的！
有个问题哈~~~为什么我饿到一定程度了反而开始打嗝了？
8.10
   第二天了，没有昨天起床的时候难熬，早上有服气所以没有很饿，依然是一杯蜂蜜水，还在持续的是肚子有点气鼓鼓的但症状减轻好多，偶有打嗝。
上班的路上走路的腿那叫一飘啊~就是软~头有点晕乎乎的，但是头脑很清醒。早上没有bb，所以有种习惯性的肚子难受，以前偶有便秘的时候的感觉。
计划午饭一颗苹果，晚饭一颗苹果加两颗红枣。
从昨天下午开始，嘴里就时常的分泌唾液，感叹好多口水哦~~~~
8.11
   第三天了，昨晚果然是失眠了，也是因为重庆这边太热了，半夜三点热醒了，开了空调凉快下来反而睡不着了。起来看小说到凌晨六点的时候就开始服气，结果服气做完了了又睡着了。早上起来的时候有些困，今天的状态感觉没昨天前天好，肚子又开始胀气一样鼓鼓的。
我从昨天开始浑身上下都开始酸痛，早上的时候特别爱伸懒腰，感觉伸一下懒腰全身都舒畅了，伸完又开始全身酸痛了。
小B的颜色变深，还没有大B过。
早上喝了一点盐水，补充盐分。
心跳有点异常，大动作就开始快。正常的吧。我要注意不要过于激动。
8.12
   第四天了，今天一大早起床就觉得精神很好，昨晚睡眠质量不错。称了一下体重下降大概有6斤了，这个速度我有点惊喜。不过早上还是没有BB，又喝了一杯蜂蜜水才去上班，身上感觉没有昨天无力，酸痛了，身上很轻松。但是，还是不能像以前那样赶电梯，还是得保持匀速的走，要不心跳还是要快。
感觉比较爱喝水了，我昨天大概喝了有五六杯水呢。重庆这边40度呢，出汗很厉害，偶尔晒一下会头晕啦~休息一下就好了。
8.13
   第五天了，早上起来称了一下，瘦了将近9斤了。感觉有点吓人诶！昨晚没睡好，太热了，早上起来超级没精神的，喝了一杯蜂蜜水。昨天晚上很难受，饿感明显，服气都没用，肚子咕噜噜的叫，打嗝还放了好多PP。
上班的路上就是腿软，有一阵歇一阵的，感觉自己变的很虚弱。但是不至于晕倒的程度，今天身上不像前两天那么酸痛了，小腿有点浮肿。应该要补充盐分了。
感觉自己坚持了5天已经很不容易了，在两天就复食了。不晓得到时候是什么感觉呢。
另：到现在还是没有BB
8.14
   第六天了，真的感觉时间很神奇的过去了。想想之前因为有点紧张，害怕的要死没想到也被我就这样到第六天了。
今天早上起来精神不错，一是睡得很好，二是昨夜做了美梦。如果不算一只很恶心的蟑螂爬上我的床的话，这个早晨还是相当美好的。依然是一杯蜂蜜水下肚，有点要BB的感觉了，就是不明显。食谱还是像以前的样子，中午一颗苹果，晚上两片西瓜。
突然觉得自己很棒，明天晚上就要迎接这个星期的第一顿饭了，我居然一个星期都没有吃东西诶！小小的自喜了一下。我想了很久，决定明天晚上九点的时候做干萝卜粥喝。希望复食之后的日子还是跟现在一样轻松自在。
另：现在变的很爱喝水，还是依然等待BB的到来。
8.15
   今天是最后一天了，早上起来重庆下了很大的鱼，突然之间变得很凉快，所以心情很舒畅，本来想睡懒觉来着，可是觉得不该浪费那么好的早晨就起来了。
感觉依然很不错。早上上称，7天我瘦了7公斤了。估计复食之后会反弹一些，今天会正常的过。还是没有BB，晚上十点复食，给自己准备了干萝卜粥犒劳自己。
有点不舍的，幸福的辟谷日子今天结束了。

柳荫竹居 · 发表于 2010-8-9 11:22:49

加油！第一次辟谷就订为7天，不错哦！希望楼主成功！

卢韦 · 发表于 2010-8-9 11:55:29

2# 柳荫竹居

共勉共勉共勉~~~~~~

卢韦 · 发表于 2010-8-9 11:56:42

中午过来嚎一下~饿死我了~可恶的同事们还都在办公室里吃饭~不活了~~~~~

苏堤春晓 · 发表于 2010-8-9 13:44:32

很奇怪的是肚子有种气鼓鼓的感觉，明明很饿却气鼓鼓的！精神状态还是不错的！
有个问题哈~~~为什么我饿到一定程度了反而开始打嗝了

这个我在以前也试过，不过不是辟谷的时候，是吃饭吃晚了。这是气上行，一般清气上行，浊气下行，是正常的。本来看到这里想回复，看你后来自己都说饿的不行了。看来楼主没有掌握辟谷的方法！
可以到就近的指导站，或者好好学习服气！
加油！

卢韦 · 发表于 2010-8-9 16:38:43

5# 苏堤春晓

饿呢~主要是周围同事在吃快餐馋的~没看见也就没什么了~呵呵
提供的信息很重要，谢谢啦~

苏堤春晓 · 发表于 2010-8-10 04:24:13

不客气！楼主加油！
第四天的寅时起来，深呼吸！
头像很漂亮啊！
laohubaobao16

卢韦 · 发表于 2010-8-10 09:56:29

本帖最后由卢韦于 2010-8-10 09:57 编辑

7# 苏堤春晓

寅时？是不是传说中的凌晨三点，ok的，如果我起得来，我一定深呼吸
谢谢斑竹的关心~希望持续的关注我给我指导哈
貌似我这边没有指导站的，得靠自己咯
话说斑竹你起的真早啊

丶柚子 · 发表于 2010-8-10 10:10:02

怎么第二天就开始吃苹果了，这是节食吧{:3_44:}

卢韦 · 发表于 2010-8-10 11:21:00

9# 丶柚子

呵呵~半避~第一次没敢全辟

卢韦 · 发表于 2010-8-10 11:56:38

8.10日记补充
中午的时候吃苹果，感觉是不是吃快了，吃下去有点想吐的感觉。还有就是中午的时候昏昏沉沉的，飘啊~小便真的很黄了。
才第二天，症状是不是有点严重。不过今天看到同事在办公室里吃快餐就没有很馋了。

苏堤春晓 · 发表于 2010-8-10 13:08:12

等你分数到了到周易中医气功板块看老师的十二流经柱就明白为什么寅时要深呼吸了
我不是刻意那时候起来的
平视都是卯时起来的
今天是寅中时起来，难得有机会就深呼吸了！

卢韦 · 发表于 2010-8-10 13:32:07

12# 苏堤春晓

哦~好~~~~~~~~~~~~~

卢无不才 · 发表于 2010-8-10 22:05:22

9# 丶柚子

呵呵~半避~第一次没敢全辟
卢韦发表于 2010-8-10 11:21

看本家来了。第一次尝试半避好啊，能明确知道自己在辟谷中就ok了。

williamzw · 发表于 2010-8-10 23:11:13

吃苹果可以呀，第一次嘛。 laohubaobao9

卢韦 · 发表于 2010-8-11 08:59:32

14# 卢无不才

果然是本家，谢谢鼓励啦~~~~

竹林 · 发表于 2010-8-11 11:16:35

楼主，不错，不错。循序渐进很重要。laohubaobao3

卢韦 · 发表于 2010-8-11 11:26:48

15# williamzw

我记得是可以的哈~吓我~我以为虾米都不能吃诶

卢韦 · 发表于 2010-8-11 11:27:17

14# 卢无不才

果然是本家~加油加油

卢韦 · 发表于 2010-8-11 13:21:20

本帖最后由卢韦于 2010-8-11 14:40 编辑

8.10补充日记
中午还是一颗苹果，今天浑身都是酸痛的，特别的无力。赶电梯的时候稍微跑一下就心跳加速。症状是不是严重了一点哦？
身边永远一杯纯净水，渴了就小口抿一下。
不过论坛上有两种声音，一种是喝的越少越好，一种说喝的越多越好，请问是哪种？

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