我这样做算不算辟谷

水杉树 · 发表于 2010-9-10 10:17:45

我只会叩齿吞津可以吗还有就是喝矿泉水让自己心静不想太多的事情每天去空气好的地方散步这样可以吗我想自然的呼吸新鲜空气不想克意的去服气
不知这样可以吗算不算辟谷呀
有没有简单的服气法呀

水杉树 · 发表于 2010-9-10 14:10:36

我的服气方法是用鼻吸气到口里咽到肚里然后在用鼻呼出吸多呼少我觉的这样很好自然如同吃饭一样不知可以吗
是不是服气呀

苏堤春晓 · 发表于 2010-9-10 14:56:07

第一、一般我们正常呼吸，气只在胸部以上打个转转或者报道一下就跑出来了。
第二、经过一段时间修炼服气，气到了胸部以下，或者说是胃部，然后出来了。
第三、修炼到一定层次，气可以到达下丹田，也就是腹部，气才出来。

服气要循序渐进的！加油！叩齿吞津接受并且实践是好事情，一些人现在还觉得下咽自己的口水很难接受呢！
楼主加油!

苏堤春晓 · 发表于 2010-9-10 15:01:51

辟谷有很多种方法，服气辟谷是其中一种。一般四天以上不进五谷就算得上是辟谷了。
不过建议楼主最好还是先学习服气，辟谷自然而然发生比较好。

中华丹道 · 发表于 2010-9-10 15:58:17

服气的基础打好，对辟谷的层次提高是很有帮助的。

rye · 发表于 2011-5-12 16:41:01

服气的基础打好，对辟谷的层次提高是很有帮助的。

浪浪新新 · 发表于 2011-9-3 14:44:01

先学习,后实践

丹心一品 · 发表于 2011-9-14 15:51:22

服气的基础打好，对辟谷的层次提高是很有帮助的。

大爱无私 · 发表于 2011-9-20 15:54:15

{:7_153:}学习了

含章 · 发表于 2013-1-10 20:08:42

服气的基础打好，对辟谷的层次提高是很有帮助的。

满足人儿 · 发表于 2013-1-13 20:30:59

啥也不说了，楼主就是给力！

快乐随行 · 发表于 2013-1-14 11:32:58

我现在也开始在学服气，应该是用口吸气，下咽，憋气30-50（心中默数）后用鼻子呼出浊气，不知米说的对不对？

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