今天辟谷第三天，头晕，乏力

悦蜕变

看到大家的帖子后，我觉得我的乏力是不是来的太快了？而且我没有练功就开始辟谷了……开始辟谷再练功可以吗？服气时，怎样才算把气咽下了？

朝花夕拾

开始辟谷再练功，就不是辟谷了。
先了解好辟谷、练好了再来辟谷吧。

悦蜕变

朝花夕拾 发表于 2012-10-2 13:07
开始辟谷再练功，就不是辟谷了。
先了解好辟谷、练好了再来辟谷吧。

如果不练功而辟谷 会不会很危险 我也看过一些人的帖子 好像没有练功也达到了辟谷的效果 请您指点呀

离苦得乐

你这三天都吃了些什么呢？

逍遥自在

你有点心急哈！既然已经开始了就走下去吧，做到边辟谷边练服气、打坐和大爱健身，这是龙腾
辟谷的特色！有别于其他门类的绝食和断食。
至于服气，完全动的是意念，意到气到哈！加油！

悦蜕变

离苦得乐 发表于 2012-10-2 15:54
你这三天都吃了些什么呢？

第一天：一颗核桃，一个大枣
第二天：一颗核桃，二个大枣
第三天：到目前为止，一颗核桃，一个大枣~

悦蜕变

逍遥自在 发表于 2012-10-2 16:09
你有点心急哈！既然已经开始了就走下去吧，做到边辟谷边练服气、打坐和大爱健身，这是龙腾
辟谷的特色！有 ...

谢谢您的指点！我想继续走下去！

棋子.

没事的，继续走吧！第三天是最难受的，全身无力，肌肉酸疼！过了三天就慢慢的越来越好了！

花开见佛

多静坐静心，心念专一，能量消耗就少。静坐可以打开身体和天地能量的交换，比方我打坐三二小时后常常会打饱嗝，这次清水全辟二天，断水断食三天，感觉比单纯清水辟还好。体能饱满。辟谷重要的是心态，既然辟谷就要放下那些日常听到的一些想当然的论断，比如三天不吃饭人会不行等等。用一种乐观无所畏惧的心态面对辟谷中的一切感觉，享受当下而少胡思乱想，辟谷就会很容易。心态比体能更重要。
我长假到今天为止已辟了五天，没有服气，只是每天打坐最少六七个小时外加慢步行走三四个小时，保持心态的宁静，目前状态良好，体力充盈还没有出现一点饿的发慌难以忍受的状态。我的经验是，乐观接纳一切的心态远胜于那些纯粹的技术手段，比如服气。有了辟谷中练就的这种波澜不惊接纳一切的心态，生活中的许多事情也会变得不同。我以为，辟谷不是练我们的胃和抗饿能力，那种动机太肤浅，辟谷练的是我们的心态。无条件接受辟谷中出现的一切反应，不抗拒不恐惧就是善待这个身体。这种无条件的爱，身体会“知道”，它会反馈给我们同等的爱。它会很合作。这种身心的统一会把一次辟谷变成一种享受而不是自我惩罚的痛苦。
爱做动力的辟谷会比痛苦对抗相伴的辟谷走得更远，更愉快和享受。
用辟谷练就的这种心态去为人处事，我们的人生会变得阳光般灿烂。因为那时你本身就是光，你能把一切黑暗带进光明。

悦蜕变

花开见佛 发表于 2012-10-7 17:02
多静坐静心，心念专一，能量消耗就少。静坐可以打开身体和天地能量的交换，比方我打坐三二小时后常常会打饱 ...

恩恩 我已经半辟谷第八天了 也觉得心态特别特别重要 不要自己吓唬自己 只要有一种信念在支撑 就一定会成功的！

守望苍穹

是的，要有一种坚信的念头。是什么在支撑着这念头（我拿什么相信你，辟谷），这尤其重要。
    只有经历感受过才会明白，所以之前说什么好像都是多余的。

悦蜕变

守望苍穹 发表于 2012-10-7 17:37
是的，要有一种坚信的念头。是什么在支撑着这念头（我拿什么相信你，辟谷），这尤其重要。
    只有经历感 ...

您说的太对了 就是这么回事！