日本公布活百岁不痴呆的10秘诀

云淡风 · 发表于 2013-3-29 09:13:08

日本公布活百岁不痴呆的10秘诀：①起床后马上喝杯温开水 ②每天晒15分钟太阳 ③公务包里带上几块黑巧克力 ④八九点后不吃东西 ⑤尽量避开碳酸饮料和加工食品 ⑥每天步行30分钟 ⑦设法减重5% ⑧生吃洋葱 ⑨适当出汗 ⑩爱做饭。

容丽妍 · 发表于 2013-3-29 09:16:32

定期辟谷不是更好吗

逍遥自在 · 发表于 2013-3-29 09:22:14

定期辟谷是最好的养生！

纤纤 · 发表于 2013-3-29 09:45:48

对对！定期辟谷是第一条，然后再加剩下10条。

金朋 · 发表于 2013-3-29 15:25:49

看帖看完了至少要顶一下，真是不错的帖子

若水三千 · 发表于 2013-3-29 16:05:26

容丽妍发表于 2013-3-29 09:16
定期辟谷不是更好吗

容老师您好！一般一年辟谷几次比较好？

容丽妍 · 发表于 2013-3-29 19:38:03

若水三千发表于 2013-3-29 16:05
容老师您好！一般一年辟谷几次比较好？

若水三千你好！我认为辟谷时间超过20天的，只要身体没有什么大问题，可以一次就可。短时间的每个月都可以。

月月鸟厦门 · 发表于 2013-3-31 11:11:58

隔断时间辟谷一次据说每次之间不要超过49天不知道是否合理

若水三千 · 发表于 2013-4-1 21:36:13

容丽妍发表于 2013-3-29 19:38
若水三千你好！我认为辟谷时间超过20天的，只要身体没有什么大问题，可以一次就可。短时间的每个月都可以 ...

谢谢容老师！以后争取每个月都短期辟谷几天！

彭一航 · 发表于 2013-4-1 23:13:14

⑩爱做饭

不是吧，爱做饭也是

知心の味道じ★ · 发表于 2013-4-4 22:40:18

这十条都很实惠哦，每天喝杯温开水是很好，这杯水怎么喝有讲究哦。

荼靡花开 · 发表于 2013-4-4 22:44:03

顶一个

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