TA的每日心情 | 2014-5-22 08:30 |
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签到天数: 81 天 [LV.6]辟谷中学II
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修习服气进取,先要选择一个干燥静密的处所,其关键为室不在大,但以窗户密闭,不让风钻进来直接吹到身上为原则。修功者睡眠的卧床,要求寒暖适宜,近脚处垫得稍为高出一点,枕头的高度大概在二三寸之间,修炼的时间,以半夜后生气萌动,或清晨醒来之时为宜(即活子时),按照道家说法,从半夜子时(半夜23~ l点)到日中午时(中午11~ 13点)的六个时辰(一时辰为两小时)为 生气 ,从日中午时到半夜子时的六个时辰为 死气 。所谓 真人服六气 ,指的就是 食生吐死 之法。
1.真人起居法
先呵出腹中浊恶之气,次数可控制在一到九次左右。然后闭目叩齿三十六次,以警身神。接着用手按按两眼内外眦,兼按鼻腔左右。此后又擦耳摩面。以上叩齿摩面之法,称为 真人起居之法 。
2.漱咽灵液
真人起居法做完,稍稍导引一下肢体,宣畅宣畅关节,接下来再做 “漱咽灵液”功。其法舌骶上腭,用舌在口腔唇齿之间搅动,让口中津液汩汩生出。待到津生满口,即可咽下胃里。咽津之时,意想胃腑之神张口吞吸咽下之津。此功行之日久,不仅灌溉五脏,并且容光焕发,有内外交养的作用。以上 “真人起居法 ”和“ 漱咽灵液 ”之功,做时都要闭目握固。但对于初练服气进取之法的人来说,因为气道还没有开通,所以不可握固,此后直到练功百天或半年左右,自己感到气道通畅,掌中汗出,这时方可握固。为此《黄庭经》说:闭塞三关握固停,漱咽灵液吞玉英。遂至不饥三虫亡,心意常调致兴昌。 |
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