如何辟谷（五）——咽气决

荼靡花开

道家服气辟谷法中，咽气是颇具异彩的一环。《咽气诀》说： 服内气之妙在乎咽气，然而气有内、外之分，好多人不能分别内气、外气，故而炼气吞咽不得其法，误入歧途的比比都是。为此有志修炼吐纳之士，必须审慎从事。原来人禀天地元气而生，修炼者每当吐气咽气之时，内气与外气就彼此相应。呼吸之气为外气，气海之气为内气，而咽气诀所提倡的，则是吞咽人身气海之气，使归于下。那么怎样吞咽人身中气海之气呢？前面说过，人禀天地元气而生，修炼者每当吐气咽气之时，内气与外气就彼此相应，这种相应，就是吸气时气入于脐下三寸下丹田的气海之中，吐气时，其气虽由上焦经口而出，然而气海原来所藏内气同时也相应而上至喉中。为此，咽气所咽之气，就是把上至喉中的气海中的内气，用意吞送下去，使之复归于气海之中。

大椿树

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