开始练习服气，开贴记录

他乡的故事 · 发表于 2013-4-18 20:54:04

从来没练过气功，从零开始。
今天是4月18日，早上和傍晚各练了一次服气辟谷。中午在公司，没条件练。
刚开始练的时候闭气数数时有点难受，数完数后大口呼吸，感觉气息混乱。做了几次后就好多了，闭气完后可以做到缓慢呼气。但是咽津的时候感觉嘴巴干干的，没咽下什么东西。

匆匆太匆匆 · 发表于 2013-4-19 14:35:14

辟谷熟能生巧——多练练就好了。

白俊梅 · 发表于 2013-4-19 21:29:50

刚开始我练习时也是咽不下，多练几次就好了。辟谷减肥的具体方法

他乡的故事 · 发表于 2013-4-19 23:19:27

4月19日，早上练了一次，晚上跟领导和同事去打牌，没有恋。现在的问题是练习过程中头脑经常开小差，很难完全把注意力完全集中到服气上。张宝胜

柳树青青 · 发表于 2013-4-20 17:49:30

我4月19日开始服气辟谷六字诀养生法

他乡的故事 · 发表于 2013-4-20 22:29:12

4月20日，今天不用上班，中午也在家，所以就练了三次。稍微能咽下一点津液了。宫原佳苗

他乡的故事 · 发表于 2013-4-21 20:24:12

4月21日，今天还是练习了三次，并且增加了叩齿咽津

落叶西飘 · 发表于 2013-4-22 12:06:04

龙腾六字九口服气法很好,我只要感觉饿就开始服气,服后胃中涨满!

十方缘 · 发表于 2013-4-22 12:03:15

是练习服气，还是辟谷中啊

他乡的故事 · 发表于 2013-4-22 22:54:44

十方缘发表于 2013-4-22 12:03
是练习服气，还是辟谷中啊

还没开始辟谷呢，我想先从服气开始练习，同时慢慢减少食量，时机成熟就开始辟谷

他乡的故事 · 发表于 2013-4-22 22:58:52

今天仅练了一次。晚上打羽毛球比赛，感觉体力没有以往好，不知是否跟我这段时间晚饭不吃荤有关

柳树青青 · 发表于 2013-4-22 21:19:56

落叶西飘发表于 2013-4-22 12:06
龙腾六字九口服气法很好,我只要感觉饿就开始服气,服后胃中涨满!

能介绍一下龙腾六字九口服气法吗？

荼靡花开 · 发表于 2013-4-23 20:48:07

{:soso_e192:}

他乡的故事 · 发表于 2013-4-23 22:59:12

今天又是仅练了一次。现在感觉心脏跳动比以前明显，难道这是晚饭戒荤后的正常现象？

心空 · 发表于 2013-4-25 08:22:46

慢慢体会，慢慢领悟。。。您会从中感悟更多!

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