身体清洁

心空

每一天，我们都要刷牙和洗脸，我们很爱干净，但是，我们的身体，经过了几十年，却没有清洗！
如果工厂的水管和风管不及时清理，制造出来的产品，就会因污染而破坏品质。如果你的血管和消化道、呼吸道没有清理，毒素就会积累，而破坏你的身体系统。
当河流污染，对水中的鱼，就是一场灾难。

身体的血液，如同河流，细胞如同河里的鱼。血液在身体内循环，如果血液中的毒素，不能及时排除，那么，所有的细胞，都将受到损害，各种疾病就会即刻发生。
外部环境的毒素的剧烈增加，转变为身体内部环境的毒素堆积，现代疾病的蔓延，与工业化社会所带来的毒素密切相关。

如果，毒素得不到清理，生命，就浸泡在污染之中，这样的伤害，时刻在发生。任何的疾病治疗、皮肤护理、健康计划，都必须包含毒素的排放，否则，就无法支持身体康复。
任何疾病的发生，都需要进行排毒工作。只要毒素排除，身体就容易自行康复。

排除毒素，年轻一生，延缓衰老，是治愈各种疾病的一个最佳方向。
无论世界上各种医学有多高明，都不如由你来掌管你自己的健康钥匙。只有你可以帮助自己远离毒素，排除毒素。你就可以重新获得活力。
也许。健康、美丽、年轻一生，只需要一些简单的原则


大自然当中几乎所有的动物都会有一个战胜疾病的智慧，那就是断食。在身体不舒服的时候，动物都会选择不进食，不给身体制造新的负担，来给与身体战胜疾病的支持。而这个智慧也在7000年前被我们人类发现并运用。,如佛教有六斋日及十斋日的过午不食,闭关静坐的修炼法门;民间夏末秋初时,有让孩子们停食两三顿的习俗,这些都是人类在长期生存过程中总结出的宝贵经验.

   身体的排毒方式有很多种，而所有的孔都是排毒通道，肺，肾脏，肝脏，大肠，皮肤为主要的排毒通道。食物在体内的利用就像是干柴的燃烧，会产热，产能，也会产生灰烬。

   食物进入消化系统，大部分不能被消化吸收的食物进入大肠，以粪便的形式被排除体外。所以，大肠是人体第一个排毒通道，也是排除毒素最多的一个通道。而现代人饮食过于精细，食物当中纤维的含量过少，是得粪便通过大肠的时间过长，许多粪便残留在大肠内，形成宿便。残留的宿便时刻都在释放有毒的物质进入淋巴和血液，成为人体内最大的毒素来源之一。长期的压力状态，饮食的偏差，滥用药物，特别是抗生素的滥用，导致肠道内菌群严重失调。而这又成为大肠不能顺畅排毒的又一大因素。这些在肠道内滋生的有害菌就像是一群小偷和流氓，时不时来骚扰我们的肠道细胞和身体。所以，肠道毒素的排除成为了排除身体毒素的首要环节。

   经过消化吸收的营养素分别从淋巴循环和血液循环系统进入我们的肝脏，在肝脏当中加工合成身体所需的材料。材料的制造过程中一样会产生垃圾，这部分的垃圾则混合入胆汁当中，通过胆道来排放，这是身体第二个排毒的通道。现在许多人习惯了不吃早餐，或者早餐主要以米面馒头为主，使得胆汁不能顺畅的排放。再加上营养不均衡导致胆汁的成分比例失调，使得许多人都有胆囊的结石和胆囊炎，威胁着我们的健康。

  经过肝脏重新加工制造的材料经过循环系统运送到全身各组织和细胞，参与细胞的新陈代谢。在细胞当中材料利用完之后产生的毒素经过肝脏解毒后，脂溶性的毒素通过淋巴和胆汁排出，水溶性的毒素则通过肾脏的过滤排出体外。淋巴的毒素则运送到肺，最后以痰的形式排出体外。而现代人淋巴普遍不通畅，或者可以说堵塞得很厉害，导致脂溶性毒素在体内大量堆积，堆积在粘膜，皮肤，使得粘膜产生炎症，囊肿，甚至是肿瘤。而许多人的皮肤病也是因为脂溶性毒素大量堆积的表现。饮水量过少，饮用活性水过少使得水溶性毒素排除出现障碍，影响身体的正常运作。

   再加上心灵毒素的堆积、重金属污染、药物的滥用、垃圾食品的摄入、水质、大气、土壤污染，进入体内并累积的毒素越来越多，使得我们的身体不堪重负。脂肪无法正常燃烧、肠道吸收排泄功能减弱、内分泌紊乱、记忆力减退、皮肤长痘溃烂、粘膜系统炎症、囊肿。身体机能日益减弱。

   春天是一个排毒的好时节，是时候开始给自己的身体做一个彻底的清洁了。辅助身体排除毒素的方法流传至今，可供我们选择安全方式非常多，所以，选择什么样的排毒方式，以如何的顺序排除体内的每一种毒素变成了核心内容。许多时候，做正确的事情不一定能够成功，成功需要正确的做正确的事情。就像是排毒，如果应用不当，反而会给身体造成一些伤害。

   首先，我们需要排除的是肠道当中的毒素，如果你排除肠道的毒素，摄取的食物将无法很好的消化与吸收，并且，积存于肠道内的宿便将不停地向体内释放毒素。第二步，我们需要对血液和淋巴内的毒素做一个深层次的清洁。第三步，将是肝脏毒素，积存在身体各组织内毒素的清理。最后，也是最关键的一个环节，则是细胞内部毒素的全面清理。

   许多时候，做事情的顺序比做事情本身更加重要。

   当身体内的毒素能够被全面地，深层次的清洁。迎来的，将是一次新生，容光焕发，神采奕奕，许多久治不愈的慢性疾病也将被治愈。

健康，其实就是如此简单。

无题

少食和短暂断食是排毒的良方？

花道

浅显易懂，用知识来指导生活，{:soso_e113:}