敲胆经：瘦大腿，减肥臀 （转）

无题

适合人群

　　典型的梨形肥胖者、肉全堆在大腿膝盖、喜欢吃甜食但是超级懒运动，跑一百米都喘气的女生、上身瘦下身胖，运动减肥怕胸变女性，总之就是大腿脂肪和水分比较多的人。
　　不适合人群：肝火过旺、爱长痘痘的人
　　效果：驱除人体内的寒气，是促进胆汁分泌排毒，补充血气的，缓解大腿的水肿或者是静脉曲张。坚持十天半个月，大腿就能瘦2-3CM，同时臀部也会见瘦。
　　详细方法：
　　坐在床上伸直双腿，或者把脚放在一个小凳子上，用拳头去捶大腿两侧。从大腿外侧根部(站起来屁股有个窝的地方)开始一直敲到膝盖，敲50组(从pp侧面到膝盖处，敲一整条下来算一组)就差不多了，如果你心急，可以多敲一些，但是贵在坚持。可以一天敲一次，也可以两次，反正有空就敲一下。

梨洁

谢谢 楼主 {:soso_e100:}

坐看云起

{:soso_e179:}{:soso_e163:}

雨中玫瑰

请问什么时间段敲效果更好？

云淡风

我敲，我敲，我敲敲敲。。。。。