2010 年 11 月 20 日 ，辟谷一周

爱尘雅士

在龙腾辟谷论坛待了一个月了 ，很多朋友的心得、技术都是下载了看的 ，昨天凌晨因为情感神伤 ，没有了食欲 ，虽然理论和功法还没准备妥当 ，但正好开始吧 ，一边辟谷一边学习了 。175cm，平时都是75KG左右 ，目前还没有秤 ，从明天开始秤重吧 。

2010 年 11 月 20 日  第一日
算作开始辟谷了罢 ，当天只有喝水 、吸了大半包烟 ，浑噩的睡了一天 ，没吃任何东西 。

2010 年 11 月 21 日  第二天
早上肚子有饿的感觉 ，叩齿生津、服气 ，肚子渐渐不饿了 ，继续睡了下去 。还有昨天剩的三支烟 ，就抽下去了 ，抽完就不抽了，也不买了 。嘴巴里涩涩的 ，都是迂腐之气 。想必结苔了 。下午一阵子肚子饿 ，到晚上的时候 ，下去买了5只苹果和一袋红枣，吃了大约10个左右的小枣子 。就不饿了 。等着明日的到来 。第一次辟谷 ，就订七天吧 。
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今天看到坛子里有朋友每天要做一次静功和动功 ，坛子里我只看到大爱、服气吞津，不知道什么是动静功 ，如果能遇到有缘人 ，希望发个链接我看看是什么

让心搁浅

http://bigu.5d6d.com/thread-6782-1-1.html
你的知识储备不足1000分是进不了这个版块的。
静功在辟谷教程上有简介。

lzf_1969

只要积极发贴与发健康照片，会很快赚够积分的，那是就可以看到论坛里的许多东西了。

爱尘雅士

首先感谢心搁浅和版主的热心帮助 。一定努力提升 。

2010 年 11 月 22 日  第三天

空明之感已经有了 ，今天没像前些日一样那么困、懒床 ，早上4点钟意识已经开始清醒了 。今天很好，前两天比较严重的嘴巴脱皮现象也已经没有了 ，肚子没有饿意 。只是嘴巴里很干 。早上上了次大号 ，干干巴巴的 。不过小便已经很“刚”了。

爱尘雅士

3# lzf_1969


一定一定

爱尘雅士

2# 让心搁浅


多谢 ！

邱国鑫

空明之感已经有了

这个空明的感觉是如何的呢？

你能够同大家说一说吗？！

点点

4# 爱尘雅士


我也蛮好奇这个空明之感的，我感觉有些时候会觉得神智明清，思维敏捷，浑身都是劲，不知道这是不是你所谓的空明之感。

苏堤春晓

看楼主写的辟谷日记短短的两天已经有了这么可喜的收获
相信坚持下去一定会有更多的体会。

只是

“吸了大半包烟 ”

这个最好不要继续了，有个坛友辟谷就是专门为了戒烟的！效果非常好。有兴趣可以搜索一下！

lzf_1969

是啊！同意春晓楼主的说法，我想楼主一定会逐渐把烟戒掉的。

爱尘雅士

首先感谢这么多坛子里朋友的关注 。
先讲讲大家关注的 烟 。以前很喜欢抽烟、空闲的时候、上网、下棋激动的时候，或者去夜场玩的时候，平均一天一包吧 。现在每天还是要抽三两支 ，不过已经不是瘾了 ，抽下去也没有任何带劲的感觉 ，只是苦味 。现在偶尔就是以前无聊时候养成的习惯 ，我想一定会渐渐不抽的 。

空明感
这是早晨时候感觉到的 。
嗅觉、听觉，神志，都变得犀利起来，想这时候的眼睛也一定会放光。辟谷与抗寒的意念也有了，人在无锡 ，在早上的时候开窗户有点寒风 ，默念“温”“温”“温”,不觉得半点寒意。


2010 年 11 月 22 日  第三天 晚

昨晚梦里和很多朋友一样，梦到自己没有坚持住，开始馋嘴了。不过还好是梦 。今天运动量挺大的 ，下午有空到医院看人，看见体重秤，一下子跳了上去，想到很多朋友每天能瘦1-2斤，心里想着怎么自己也要近70了吧，谁知一看76KG，朋友狂笑! 去了件皮衣手机什么，穿着皮鞋、衬衣裤、裤子，总共74 kg ，今天喝水很少 ，也不渴，但肚子总是有饥饿感 ，吃了些瓜子，一听可乐 ，中午时候大号了 。应该又轻了0.5 KG 。晚上再做一次功 ，迎接第四天 。

昨晚陪着朋友到家乐福大包小包全是零食饮料，然后看着伙伴烧鹅、砂锅粥、生煎什么的海吃，那个馋啊，不过肚子不怎么饿 。今天早上看着朋友吃排骨鸡蛋面，我问他闻起来什么味道，他说香 ，可我真的闻到臭味了 ，真的 。在电梯里、在路上、甚至交通时候一些细微的类似炮竹的味道、也很清晰。所以喉咙到晚上有点不舒服 。还有今天肺啊、肚子里有偶然的刺痛，很轻微，总共发生了两三次 ，一阵而过，不知道怎么回事 。

晚上在打印很多复习司考的资料，也没做功 ，现在肚子在叫嚷 。

多谢朋友的关注 ，继续和大家交流分享。

爱尘雅士

11# lzf_1969


版主 ，在下秽眼看你头像也小像烟民啊 ，呵呵 。烟就自然的去发展把 。

爱尘雅士

10# 苏堤春晓


多谢春晓 ，我会关注他的 ，不过我的烟么 ，不刻意，自然发展吧 。多谢 ！

爱尘雅士

9# 点点


神智清醒 ，是有的
思维敏捷 ，好像也是有的
浑身是劲 ，没太在意 ，不过确实感觉自己变轻了 ，谁知 ，一秤 …… 一秤 ……
呵呵

爱尘雅士

7# 大唐


哥们 多谢关注 ，持续更新 ，共同交流 。

爱尘雅士

8# 邱国鑫


可能被我说的玄啦 ，感觉已列出 ，多谢 ！

让心搁浅

空明感
是神清气爽 超然于世 心无羁绊...吗？

苏堤春晓

空明感
这是早晨时候感觉到的 。
嗅觉、听觉，神志，都变得犀利起来，想这时候的眼睛也一定会放光。辟谷与抗寒的意念也有了，人在无锡 ，在早上的时候开窗户有点寒风 ，默念“温”“温”“温”,不觉得半点寒意。


这里看了很有感觉！好像跟看柯云路的气功九大技术里面的文字产生了共振。