瑜伽与服气辟谷有着相同的地方吧

猪小猫

虽然研究佛法心经养生以及减肥很长的时间，但辟谷的说法却是才有接触。

看了一些前辈的经验贴，来到这个论坛，注册学习，练习服气和大爱。

这种其实跟养生上说，要倾听身体的需求很相似，大爱的做法，跟身体做了朋友，你会感觉到身体真正的需求与欲望的区别。
“我是饿了，或者只是馋了呢”
“我是身体不适或者只是懒惰滋生呢”

然后服气叩齿吞津静坐。

服气辟谷全然不觉饿。这个事情让我想起多年前我的自身经历。

记得五年前的我，还是个处在青春期，胃大能食的姑娘，无肉不欢。对肉的爱好程度，甚至到了早饭也得有肉的地步。而且无法克服，一顿没肉就觉得坐立难安。
后来，开始接触瑜伽，就是每两三天跟着老师练习一次，注意观察自己的呼吸，腹式呼吸，放缓动作，关注身体的变化。
这样三个月后吧，跟朋友吃饭时，突然发现，自己并不需要每顿都有肉了。觉得清淡的食物也很可口。身体变得舒展轻松很多。。

现在想起来。这样的腹式呼吸与服气有着很强的相似吧。服气的做法，减低了身体对食物的欲望。所以，现在来到这里，看了一圈教程后，觉得辟谷其实是一个科学的做法。。

警示自己，不要贪图速成的浮云，踏实学习，反复练习，谨慎的选择首次辟谷开始的日期。期待，身体良性的回应

邱国鑫

说得好，学习是慢慢来的，实践中体会到，再反过来加强学习，非常重要！

猪小猫

嗯。今天就没有什么饿的感觉，之前两天一直在身体折腾，酒啊过多食物啊夜宵什么的。

今天什么也不吃反倒很舒服。出门去做头发，经过饭店闻到香味，有些馋，再仔细问问身体，好像并不饿。就没有吃。跟胃交谈了下，他告诉我，很好，没有不适。我向他表达前面折腾的歉意。

嘴有些苦，喝了白水以外的金银花反觉得不适。还是倒掉喝白水吧。

容丽妍

楼主把练习大爱的心得跟大家交流值得称赞，辟谷前要做好全面的准备是非常有必要的，祝愿楼主一切如愿！

陆地上的鱼

看来真是应该把瑜伽捡起来，大概停了一年瑜伽。

我爱瑜伽

我跟楼主同感

布千寻

我也准备服气辟谷

真才迅

六楼好漂亮

啊呀啊呀

练习瑜伽的时候的确如此
每次金刚坐姿，或者莲花半莲花坐，都要闭目，安静，注意自己的一呼一吸，伸长而且缓慢。感受身体每个部位的变化，和自己的身体各个器官各个部位互通。
最后要慢慢的收回自己的意识，微微动动手指，张开眼睛，嘴角微笑。。。
所以辟谷练功有也有相通之处，会提供一定的基础

矮马

大家好，向大家学习来了！

云淡风

进入龙腾辟谷论坛，开始学习辟谷方法

芳草青青

进入龙腾辟谷论坛，向大家学习

小刺猬

看了一圈教程后，觉得辟谷其实是一个科学的做法。

{:soso_e179:}，不急不躁，做足准备，享受过程，快乐辟谷{:soso_e181:}