服气效果的点滴感受

一棵小树

我今日辟谷第十天，感觉还不错，刚开始可能是操之过急，方法和动作都没做到位，现在我把所有的动作都放缓，神不外驰，静心练习，每天早上六点多醒后先躺一会儿，然后干洗脸，披着被子在床上打坐，练习以前练过的一种叫“八宝葫芦功”的静气功。先观想鼻端是白色，静听呼吸，稍后，观想印堂穴也是白色，依次是颤中穴和下丹田。而后再观想百会穴也是白色，静静呼吸，依次从百会穴到下丹田观想几次，然后吸气时提肛并想象天上的月光和星光照射到百会穴，依次过印堂穴和颤中穴到下丹田，呼气时不做观想，意守穴位时混混沌沌，不做死守，全身放松，上身要直，下颌微收，舌抵上腭，轻轻地好似念二时发音的位置，如此练习半个时辰左右，两手交叠按于下丹田上左右揉动24圈儿，打坐完毕，原功法是要子时练习（晚上11点-1点），陈抟曾说过：“有意练时，何时都是活子时,”所以根据自己的实际情况随时掌握，正所谓“冷暖自知”，不事迷信和刻板。 然后洗洗脸就步行到旁边儿景山公园山上一颗白皮古松下练习龙腾服气法和龙腾九式，我也把动作放缓，静心感受每一个动作。有时也做两遍，然后到人少幽静的地方走走，遇着干净的地方就做下来晒晒太阳。自我感觉良好，看着远处干净的天空就张口猛吞一口气，咽到下丹田，感觉吸收后用鼻徐徐呼出，有时也对着新鲜的花草和树梢来一口，感觉小腹微微发热，浑身舒坦。就慢慢步行回店里。白天在店里没人来时不时练一下吞气。或静坐一会儿。晚上八点多就到角楼旁一个小树林里练习早上公园里练习的功法。

这十天来，基本上无多大的不适，瘦了15斤，刚开始也曾犹豫过是否会出事，在龙腾论坛里看了很多同修们和老师们的帖子，找到了感觉，每天早上公园回来，开开店门，打扫一下，吃个苹果，有时吃两个大枣，而后喝点儿温水，第五天晚上吃了一小碗自己盐水煮的绿菜叶（看帖子说是为了彻底清扫肠胃），第六天就什么也没吃。矿泉水不计，现在如此到不知道何时停下开始复食，以上是我的些许感受，能对大家有些许看料就很荣幸，多有不足之处望大家斧正。

流星的美

看来是练家子， 八宝葫芦功第一次听说呀，练功辟谷的很多呢   辟谷减肥的具体方法

小耕耕

坚持的真好，我也前也练过气功  六字诀养生法

辟谷养生新手

向你学习哦。希望我也能早日正式开始辟谷  宫原佳苗

若水三千

学习了，不过练功真的要有耐心哦，向楼主学习。

一棵小树

姚青莲 发表于 2013-5-21 14:12
楼主的照片是辟谷以前的吗？辟谷后睡觉好吗？辟谷期间就练八宝葫芦功吗？六字诀不练吗？

是的！睡觉挺好，之前睡觉就挺能睡，一会儿就着。龙腾服气法里就有六字诀啊！我前两天的照片在相册里，确实瘦了。

一棵小树

昨天用手机在景山拍的照片，

一棵小树

若水三千 发表于 2013-5-21 14:20
学习了，不过练功真的要有耐心哦，向楼主学习。

客气！共同学习，我也是第一次辟谷，

一棵小树

辟谷养生新手 发表于 2013-5-21 14:16
向你学习哦。希望我也能早日正式开始辟谷

你好！共同学习，练习前最好先跟龙腾里面的老师沟通一下，开始那天我去晚了，但很荣幸，张渭廉老师给我点了穴，发了功！

辟谷养生新手

呵呵，嗯。我现在学习，希望能早一天开始辟谷。

一棵小树

大唐 发表于 2013-5-22 13:33
楼主状态不错哈， 恭喜恭喜！ 看看这次能辟多少天

多谢！想14天吧，看帖子说舌苔红了，毒就排干净了，我现在还是白的。

一棵小树

看看这位的练习精神，一心一意全都豁出去了！

智贤

楼主真幸福 有老师亲自点穴指导   

一棵小树

智贤 发表于 2013-5-24 15:28
楼主真幸福 有老师亲自点穴指导

是啊！还算不错，中午知道的下午就去了，找到晚上快九点了才找到他们。

一棵小树

轮回事速，荣华富贵，亦非久计，下手速修，犹恐太迟也！

无题

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黑色人生

贵在坚持呵！相信会越来越强的！