小菜鸟开始辟谷，计划前11天全辟，后10天半辟

坚持--

我是小小菜鸟一个，昨天开始第一天辟谷，我打算前11天全辟，后10天半辟，然后慢慢复食。曾经在读书的时候为了减肥，有过2个月每天只吃3个苹果的经历，一共减去了20斤，当时还不知道有辟谷，所以一直以为自己是节食减肥，现在想来其实在那个时候自己已经在开始辟谷，不过是半辟。记得那两个月我非常有毅力，戒掉了一切零食，饮料，米饭面食和肉，每天就是早中晚各一个苹果，一点不馋，竟然也坚持了2个月，不过因为后来没有好好控制饮食就复胖了。我是一个食欲及其旺盛，食量非常大的人，又是典型的易胖人群，所以每天我都在减肥-瘦了-猛吃-复胖-再减肥的过程中循环，身心极其疲惫，所以这次想通过辟谷彻底给自己的身体做个大扫除，另外也是让自己猛吃的习惯有个改善。希望前辈么多多指导

坚持--

昨天是辟谷第一天，早上喝了水，还有蜂蜜，走路1个小时，傍晚的时候特别想吃东西，我这个人有个坏习惯，就是每次吃东西总要吃很多很多，没有节制，之前好几次辟了一两天就被食物诱惑了，这次下定决心一定要坚持21天，所以昨天在很想吃东西的时候，我想了个办法，就是意念吃，把自己想吃的东西都在意念力吃完，哈哈，这个办法挺好，我熬过了艰难的第一天，加油！！！可是晚上睡眠非常不好，人很累，但是就是感觉睡不着，好像一直醒着，起来后也觉得很累，不知道是什么原因？？请教！！
今天是辟谷是第二天了，早上还是喝了一杯水和一杯蜂蜜，中午给老公做了菜以后我就看着他吃，那个红烧排骨实在色香诱人，实在忍不住就拿了一块放嘴里嚼嚼，然后全部吐掉了一点没吞下，算是过了嘴瘾，哈哈！中午又泡了一大杯蜂蜜水，慢慢喝到现在，感觉今天比昨天好多了，不太馋了，希望自己能坚持住！！

人之如玉

我怎么觉得你的状态不是辟谷而是绝食呢？建议在坛子里多看看，论坛好像不鼓励绝食减肥！！

秦盛

我看楼主这也不是辟谷，像是在搞绝食。

坚持--

那怎样才算是辟谷呢，我真是糊涂了，请教各位前辈啊？？好心急

静慧

感觉辟谷还不是难的，是复食后的想吃欲望才是最可怕的。这个想吃的欲念才是比坚持辟谷更难控制的哈。

williamzw

论坛里有教程， 请楼主先看看。

这里不鼓励绝食， 绝食是会被封号滴。

长期练功自然会进入辟谷状态， 辟谷不需要坚持。

珠子

那怎样才算是辟谷呢，我真是糊涂了，请教各位前辈啊？？好心急
坚持-- 发表于 2010-11-26 20:19

辟谷时主动地，快乐地，自愿地不吃！

三月三

呵呵，楼主被吓着了是不是？
能绝食也需要意志力，楼主的意志力很强啊。而且，心静下来才可以做得到。
认真学习服气，静心辅以正确的吐纳，会让你的辟谷之路走得顺畅并有所收获呢

毛先

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