辟谷总结，继续上贴

慧心小妖

最近一直忙于工作，晚上又去跳舞，没来得及写后续感受，实在对不起各位了。
上次写到辟谷第四天白天时的感受，下面继续：

第四天（周一，13日），偷懒太多天没写，都忘记时间了，怕童鞋们看不清楚，看了下日历。嘻嘻！{:7_141:}上次写到下班回家后喝了点蛋白粉，胃是不太疼了，但浑身乏力，接下里就出现发烧的症状，皮肤疼，怎么躺都不舒服，这一夜在翻来覆去折腾中睡去。

第五天，早上在楼下花园练习服气法和龙腾九式，白天上班精神倒挺好的，但感觉思维和反应都较以往慢（此后的几天也有同样的感觉）。到下午六点多时，又开始出现发烧症状，比头天还厉害，我摸摸自己的额头，不烫啊，忍不住找不出体温计，标准的37°。这就奇怪了，为什么身体明显是发烧的体征呢？这一夜在二个字“难受”中度过。

第六天，因为要赶时间见个重要的客人，早上没做功课就出门了，和客人聊完天向他介绍起辟谷，人家还以为我是佛教弟子，饶有兴趣地准备与我开谈，原来他是佛门中人啊，惭愧！惭愧！当他得知我不是佛门中人时，话题戛然而止，留我暗自汗{:9_182:}奇怪的是，晚上回家感觉好些了，发烧的感觉不明显了，终于能睡个好觉了。哈哈~~

第七天，白天被同事调侃了一天，说终于可以出关了，晚上头说请吃晚饭，在他的撺掇下，经不住诱惑的我喝了一碗宏状元的白粥。回到家，我的天啊，胃里像塞了块石头，硬硬的，连疼带堵，又折磨了我一晚上，只到第二天早上打了几个嗝才把气顺过来。

第八天中午有个应酬，原本七天以上顺其自然的计划付诸东流{:9_195:}，我复食了。
虽然正常复食了，但我的饭量还是在控制中，早餐以往是一杯粥，现在变得偶尔吃（其实个人感觉这样不太好），中午的主食分量减少了一半，晚餐能不吃就不吃，希望能坚持做到过午不食。

总结七天辟谷经历，个人意见：1、如果太忙碌或是需要外出付出体力的工作，就不太适合辟谷，还是等清闲下来再考虑吧。2、辟谷可以达到减肥的效果，但如果辟谷完后又恢复到以前的饮食习惯或生活作息，偶很不幸地告诉你，你将反弹。此时请不要批评辟谷无效，而要想想是否自身原因。其实无论是辟谷还是点穴、针灸，乃至运动，都需要长期坚持，做不到就别乱批评。3、只要坚持服气、练功，真的不是那么饿，也没那么馋，辟谷七天是很容易做到的事。

看有人关心我的体重问题，偶在此第一次自我大曝光，07年最瘦时105斤（那小身材丰腴有致，哈哈，至今让我向往），至11年底已增至115斤，后因运动损伤修整加13年春节大快朵颐，此次辟谷前，体重达到128斤。近10年来的新高啊！历史新高啊！爆汗哟~~~~5555555555，昨天称了下，如今118斤。

我目前的口号是：晚上绝对不宅家，不是在健身房就是在舞厅，在不就是在去的路上。哈哈！加油！

充感

体重掉这么多。我倒是没有睡不着，我是睡不醒。

桂林

你的辟谷总结很好。