辟谷：可医百病的灵丹？

安静静

虽然道家“少食养生”的理念与现代科学“节食有助于动物长寿”的发现存在部分相通之处，但在实际操作过程中，有关辟谷的很多理论和主张仍然与科学观点相去甚远，尤其是对于辟谷功效的过度解读和阐述往往会使很多有意追求健康的公众误入歧途。不久前倒掉的某著名道长号称信徒数万，其中就有不少患有肝炎等慢性病的弟子试图通过辟谷来达到祛病的目的，这显然不仅徒劳无益，而且有耽误甚至加重病情的风险，值得后来者引以为鉴。

如前所述，辟谷如果作为科学节食的别称，对当前普遍营养过剩的都市人群来说，还是颇有助益于健康的。在减低主食和热卡摄入的同时增加体力活动，能有效地控制和预防以2型糖尿病为代表的一系列代谢相关疾病。对于糖尿病患者来说，控制血糖的首选方法就是节食。如果节食和改变生活习惯能够将血糖维持在合理水平，那么就不必求助于药物。这也是不少辟谷推崇者声称辟谷能够“治愈”糖尿病的原因之一。近年来的研究还表明，不光是糖尿病患者，普通人采取类似的食谱也大大有益，只是这种严格的饮食控制会使不少人失去大快朵颐的乐趣。

不过，也并非所有糖尿病患者均适用节食的疗法。某些糖尿病类型容易在饥饿的条件下诱发酮症酸中毒，因此对于患者来说，节食的具体操作要有明确的计划和安排，并兼顾自身感受，最好在专业人士的指导下进行，而不可盲目投身辟谷的怀抱追求“根治”，以免造成不必要的麻烦。

此外，由于肥胖是心血管疾病的独立危险因素，因此节食和控制体重无疑也将使人们远离这一人类第一健康杀手的威胁。动脉硬化及粥样斑块是冠心病（心肌梗塞），脑血管病（脑梗塞、脑出血）的直接原因，节食则有助于降低血脂、逆转脂肪肝，推迟动脉粥样硬化的发病。故此部分辟谷爱好者认为辟谷能够“疏通和软化血管”，其意义实际上也不外乎节食减肥带来的好处。

那么除了上述好处，辟谷还有没有什么神奇的功效？是否如一些资料和广告所说的那样，辟谷是可医治百病的灵丹呢？

受传统文化的影响，国人对“排毒”的概念颇为青睐。“排毒养颜”、“排肠毒润肠道”的广告语仍随处可见。主张辟谷的道家学说认为，人食五谷杂粮会在肠中集结成粪，粪便排出不畅则会在体内“发酵”而产毒。故此“宿便”被认为是人体健康的大忌，排除宿便则往往意味着排出了致病因素。辟谷通过限制进食，使粪便的生成大大减少，随着宿便的逐渐排出，体内渐渐清爽干净，人体随之也就收获了健康。另外，受到神秘的“气”的驱使，辟谷将比单纯使用泻剂达到更好的保健效果。

小耕耕

{:7_150:}有一定道理，顶起！

红莲华芳

   楼主没有参加过龙腾辟谷论坛的辟谷学习班吧。不然就不会有此结论了。

海川

过了辟谷的狂热期，冷静下来反思一些问题，感觉楼主有些话还是有道理的。为了验证一些观点，我进入第二次辟谷，这次主要是记录一些数据，看看辟谷到底有些什么作用。盲目崇拜是不对的。

lzf_1969

楼主根本就不懂辟谷的精髓，你是在拿断食当做辟谷养生，有些误导啊！

lzf_1969

楼主根本就不懂辟谷的精髓，你是在拿断食当做辟谷养生，有些误导啊！

为了遇见你

楼主见解独特，有一定的说服力，支持！

馨天

一切的结果都是在不断的实践中得到的 我们以后都会慢慢的积累和悟出很多东西的  到那时候我们才可以确定某些观点的是与非

黑色人生

仁者见仁、智者见智哈
别人笑我太疯癫，
我笑别人看不穿！

落叶西飘

辟谷是中国古圣先贤,在长期的劳动、生活和医用过程中总结出的一整套养生生活方式，他跟断食和少食是两个有根本区别的领域。正所谓中医所讲：食气者这健。人体第二能量开发系统，是天然存在的！