第一次的辟谷日记 ，请老师们多多指点

无良菜菜

黑色人生 发表于 2013-6-20 14:04
辟谷重要的是不吃呵！你不用三餐都这么准时安排哈
多练功、多服气！这就是一个聚气的过程！达到了“气足不 ...

不准时我记不住老是想吃{:9_194:} 每天我只做八段锦早晚两次 ，其他的学不会这个简单而且做完很舒服。服气只在晚上睡觉前或者早晨起来时做其他时间记不起来。

黑色人生

无良菜菜 发表于 2013-6-20 23:01 不准时我记不住老是想吃 每天我只做八段锦早晚两次 ，其他的学不会这个简单而且做完很舒服。服气 ...

哈哈哈、辟谷是为了不吃而不是吃哈！
给自己加个意念、也给自己一点信心、你是在辟谷、不需要吃东西！
实在不行就应该三餐准时服气、而且要多服几次！

无良菜菜

2013年6月20日辟谷第5天
体重：75.2KG  比昨天瘦了0.7kg
起床： 叩齿20次 白开水1杯 八段锦一次 仰卧服气七次
早餐：核桃1个 山药肉丝粥半碗 水煮蛋一个
午餐：核桃2个 红枣两个 仰卧服气七次
下午：喝水
晚餐：喝水
临睡前：八段锦一次 仰卧服气七次
今天早晨起来心慌身体发虚，做完八段锦和仰卧服气七次后有了好转，但是腿依旧没有力气，上班之后上楼梯都流了一身汗腿软，在办公室坐了一会害怕了，去粥店点了山药肉丝粥水煮蛋一个，粥没有喝完，喝了一半就喝不下去了，走回公司喝了点水有了便意，真不错。中午下午严格按照自制食谱来执行的。不过剧烈运动了搬东西啊3大包东西走楼梯到7楼立马虚了{:soso_e150:}，今天晚上同学们一起唱歌去……我会管好我的嘴不喝酒的。
PS：心慌发虚是怎么一回事？我喝粥了吃鸡蛋了对身体有害么~~我怀疑我自己哪个地方做错了我一点也不饿，但是就是身体发虚心慌的厉害。

无良菜菜

黑色人生 发表于 2013-6-21 17:55
哈哈哈、辟谷是为了不吃而不是吃哈！
给自己加个意念、也给自己一点信心、你是在辟谷、不需要吃东西！
...

主要是我的工作一天很忙几乎没有闲着的时间，除了休息时间……{:7_154:}

黑色人生

无良菜菜 发表于 2013-6-21 18:06 2013年6月20日辟谷第5天 体重：75.2KG 比昨天瘦了0.7kg 起床： 叩齿20次 白开水1杯 八段锦一次 仰卧服气 ...

吃东西没什么害处啊！
只是辟谷不成功而已、这对很多新人刚开始都会碰到的问题！
大不了重新开始呵！
如果可以、我还是建议楼主参加学习班再辟谷！
至少要参加网络教学！

无良菜菜

黑色人生 发表于 2013-6-21 18:28
吃东西没什么害处啊！
只是辟谷不成功而已、这对很多新人刚开始都会碰到的问题！
大不了重新开始呵！

好的，谢谢你一直来的指点~~，那我现在是开始复食，还是接着辟谷？

黑色人生

无良菜菜 发表于 2013-6-21 18:44 好的，谢谢你一直来的指点~~，那我现在是开始复食，还是接着辟谷？

这应该根据你自己的状态！
顺其自然、多看一些刚参加班的日记！这感觉会比较真实，学起来也方便！多问一些服气的方式

思远笑笑

慢慢就适应了，没事的

逍遥自在

{:soso_e163:} {:soso_e181:} 和辟谷相伴是练功和服气！多学习教程会进步更大。加油！

田野

呵呵，楼主第一次就计划21天，佩服呀。坚持就是胜利，这次我也是计划21天，一起加油哟。。

无题

加油！朋友！{:soso_e179:}

莫凡王

一起努力，你会做的更好！

美丽洛神

有一次一天没吃饭 饿的头晕眼花，以为自己没有那个灵性，前段时间看了不少辟谷方面的信息 决定试试，第一次 可能不得法  到第二天宣告失败  就像发疯一样的到处就想找吃的 过了几天我想是不是方法有问题，再次认真的看了很多以后决定重新开始，这次好像没有上次那么发疯的想吃了，只是喝水，要吃也就吃个苹果，如果觉得胃略有不舒服就喝点青菜汤，每天有饿的感觉就开始尝试服气，睡前都练练瑜伽，今天是第六天了，感觉不错，继续加油

美丽洛神

我的体重变化不算大  暂时没有复食的打算  因为现在感觉很好  昨天朋友叫一起吃饭 推脱不开 在选择的时候选了点青菜蘑菇，不知道是不是有调料的原因，吃完胃有点难受，平时闻着很香的东西昨天吃起来感觉味道很重，很腻，而且一点也没有平时很馋迫不及待的感觉，只有后悔的感觉  不该吃的，今天还是保持状态吧  要继续加油  请多多指教

共命之鸟

楼主，你没辟谷以前身体如何？饭量如何？

无住生心

美丽洛神 发表于 2013-6-23 14:15
有一次一天没吃饭 饿的头晕眼花，以为自己没有那个灵性，前段时间看了不少辟谷方面的信息 决定试试，第一次 ...

第六天了，辟谷很成功！

本真

看来你是初学就开始辟谷啦，厉害 加油 。

优质蛋白

我最担心的是服气一关，从来没有做过，自己平时气短，总大口吸气还不够，现在还想象不到怎样服气，期待老师的指导

美丽洛神

无住生心 发表于 2013-6-23 18:01
第六天了，辟谷很成功！

今天是第十天  没有一点想吃东西的欲望，身体还是比较轻松，可能是以前胃病的原因 每次呼吸都感觉不是很顺畅的能到达丹田 总感觉有点堵，气走到胃部那总是不通畅，  不过不影响辟谷  体重近4天一直保持一个数字，不知道这算不算平台期 呵呵，前几天舌苔是发黄的，持续了几天那样，今天看见舌苔变白了  但是比较厚，其他的好像没什么  哦 还有  猛一下站的急的时候会头晕

桂林

无良菜菜 发表于 2013-6-19 22:20
那请问吞咽之后需要数数么？我在一些帖子上看到的说是吞咽之后要闭气数数30-50 ，如果真是这样的话不就是 ...

不好意思，这几天我没有上网，气吞下后不用憋气。