复食记录

火舞蓝蓝

我第一次辟谷，辟谷21天，昨天晚上十点的时候按照论坛上的方法喝了点米汤，今天早上，小米汤，中午三勺燕麦片，水不计，晚上喝了一碗蜂蜜水，然后偷吃了二口炒木耳，呵呵，不知道这样复食行不行，做个记录吧

其实复食，真的，不如辟谷的感觉好，辟谷的时候感觉全身发轻，心态和身体的状态都特别的阳光，复食呢，没感觉到馋，就是感觉麻烦，还得吃饭，还得做饭，不好，

早上起来的时候做了服气，所以今天有了DD。这是个好的现像。我今天的体重没有长，明天开始我会天天称体重，记录一下体重的多少。给大家当个资料吧。


我这是这样打算的，我辟谷２１天，按照论坛上的说法，也就是说复谷也得２１天，那么我头七天就喝粥，中间的七天，我打算吃七天的白菜叶，后七天就吃点面条黄瓜什么，然后坚持过午不食，就是晚饭不吃，饿了的话就喝点蜂蜜水，这样可行不？

辟过谷的人给点建议。谢谢。

思远笑笑

想法是好的，就是难坚持。我当初复食的时候计划也很好，结果很快就打破了计划了

黑色人生

当然可以！多吃清淡点的或者流食…或者水果！完全没问题！恭喜恭喜

无题

{:soso_e163:}{:soso_e160:}

人间净土

     没有必要拘泥于复食要达到辟谷的时间。主要是缓慢复食。先期食以流食或松软的食物逐渐恢复正常。

   也是，辟谷的日子是美好的。清闲、无欲。辟谷给你留下美好的回忆。日后再开始新的辟谷行动。
         

金花

复食愉快！

辟谷豆豆

思远笑笑 发表于 2013-6-24 20:30
想法是好的，就是难坚持。我当初复食的时候计划也很好，结果很快就打破了计划了

今天看了您的帖子的  已经很不错了  加油

辟谷豆豆

人间净土 发表于 2013-6-24 21:24
没有必要拘泥于复食要达到辟谷的时间。主要是缓慢复食。先期食以流食或松软的食物逐渐恢复正常。

  ...

面条  粥这些流食又是主食类    白菜等 蔬菜 属于高纤维   看到帖子有说复食要避免高纤维和五谷吃的，到底应该从什么开吃比较好呢  哈哈

辟谷豆豆

您的帖子对我很重要 哈哈 我也觉得辟谷的时候没啥  心态特别好  复食好像做不好对身体  体重影响都挺大的  加油啊  

黑色人生

辟谷豆豆 发表于 2013-6-24 22:11
面条  粥这些流食又是主食类    白菜等 蔬菜 属于高纤维   看到帖子有说复食要避免高纤维和五谷吃的，到底 ...

饮食有差异哈！
我复食的时候喝了好几天的粥

辟谷豆豆

黑色人生 发表于 2013-6-24 22:38
饮食有差异哈！
我复食的时候喝了好几天的粥

好  等我有机会复食的时候  我完全来重操小黑哥的老路  喝粥。。。。哈哈  

莫凡王

加油，学习力，超越自己

火舞蓝蓝

今天复食第二天，早上蜂蜜大枣茶一碗加了点小米粥，中午五勺燕麦片冲水，晚上喝了点蜂蜜水，

辟谷时140斤，辟谷之后是123斤
复食第一天123斤
复食第二天123斤

就是感觉特别困，感觉气不够用还特别渴，早上到单位喝了800毫升的水，感觉像在沙漠一样特别渴，不知道为什么？
吃燕麦粥的时候感觉心特别慌，像喘不上来气一样，就是鱼离水一样？不知道为什么？

夕阳红

火舞蓝蓝 发表于 2013-6-25 19:12
今天复食第二天，早上蜂蜜大枣茶一碗加了点小米粥，中午五勺燕麦片冲水，晚上喝了点蜂蜜水，

辟谷时140斤 ...

复食做的不错！还是要多喝点水。

火舞蓝蓝

今天复食第三天，
体重123斤

体重可能是减少了二两，但是没记啊，呵呵

今天全天是粥，吃饭的时候心也不太慌了，应该是正常了啊。

坐看云起

{:soso_e163:}恭喜恭喜，复食愉快！

若妤

复食不能急，也不需要拘泥，只要清淡量少就行，晚上尽量不要吃，我个人的想法，呵呵，我也在复食期间，偶尔会偷吃一下非复食期食物，嘻嘻。

☆☆

我讨厌复食的过程，太折磨人了

若子

复食最忌一个字“急”，我第一次辟谷后复食就吃了碗混沌，导致胃部不舒服好长时间，进行二次辟谷后才调理好。{:soso_e112:}

张小淼

感觉每个细节都有好多地方需要注意。。。我还有好多需要学习{:soso_e109:}