辟谷讲义

韩某人

辟谷讲义


辟谷就是在系统方法指导下，不食五谷杂粮，而且精力充沛，强身祛病的一种养生方法。辟谷养生是当前最流行的养生方法，是通过排除身体内多余的脂肪和毒素，使体内得到全面的清洁，肠胃得到很好的调节和休养，从而达到治病和养生目的。辟谷也能美容保健，健脑益智、开发人体潜能,使人延缓衰老，健康长寿。

一、辟谷有三个含义：

1、不吃五谷杂粮做的饭菜、糕点；

2、不吃各种肉类食物；

3、不吃各种水果、蔬菜；

二、辟谷期间可以喝水:

1、对水质有要求：合格的矿泉水为最佳选择；达标的自来水次之；凉白开水也可。不易喝热开水；不喝纯净水；不喝茶水；更不可喝饮料水。

2、对水量无人为规定：因为人体对水的需求量很敏感，故尊重身体的需要而想喝就喝，不想喝则不强喝；想喝多少就喝多少；什么时间喝就什么时间喝。

3、对喝水速度有要求：要小口小口的喝，不可以猛喝急饮，以免对休息状态的胃造成惊扰而不适应。

三、辟谷的好处：

1、辟谷可以激发调动人体的潜在能量。人体犹如一支军队，必须经常不断地进行训练、演习，才能使军队富有战斗力。长期处于涣散、懒惰状态武器生锈的军队是不堪一击的。现代社会为人的生存提供了优厚的生活条件，相当多的人营养过剩，运动量不足，虽然带着一身重重的脂肪，除了行动不便外，一无所用，走不了几步路就呼呼喘气，这样的人你能说他强壮吗？辟谷术可以给养尊处优的人们一个绝好的练兵机会，犹如军队的战略总动员。把人的饮食供应停顿后，人要继续维持正常的生理功能，就必须调用原来储备的脂肪和糖类，通过氧化来释放能量。辟谷可以更新人体的能量储备，使其保持于备用和可用状态，强化机体抵抗不良环境的能力。

2、辟谷可以对身体起到双向调节作用。辟谷可以使人的体重保持在正常范围内，矫正肥胖，矫治消瘦。辟谷通过切断饮食供应，消耗掉体内多余的脂肪，超重者自然可以减肥；辟谷通过清理消化道，增强胃肠的吸收能力，使消瘦者在辟谷后可以充分吸收食物中的营养成份，超瘦者也可以增至正常体重。辟谷对血压偏高或偏低者也可使其趋于正常范围。

3、辟谷可以改善神经系统的功能，增强记忆力，加深理解力，强化意志力，培养忍耐力，增强自信心，使人充满勇气，抑制欲望。进一步还可开发自身的灵性，了解大自然的真理，启发特异功能。

4、辟谷可以清除人体的病源。人的肠道中长期积聚着宿便，不仅产生腐败物质，还直接影响胃肠对食物中营养物质的吸收。如果人体对营养物质的吸收功能正常，人吃五谷杂粮，是不会发生营养不良或缺乏各类营养物质的。重要的是看人体能从食物中吸收多少营养成份，而不是看人吃了多少东西。医学博士里维尔说过这样一句耐人寻味的话：“人类的疾病，多半是因为粪便滞留在肠内所收起的。良好的排泄，就是健康长寿的秘决。”东晋葛洪在《抱朴子》中讲到：欲得长生，肠中当清；欲得不死，肠中无滓。要想彻底改善人体的吸收功能，就必须要清除宿便。但宿便的清除却不是靠灌肠或服泻药所能作到的，唯一的办法就是辟谷，做一次全身的“大扫除”，彻底清仓才能获效。宿便的清除，使消化系统的效率空前提高，营养吸收良好，疾病自然会减少。

5、辟谷可以延长寿命。美国营养学家马凯博士，发现老鼠每周禁食两天，不易生癌，且寿命延长一倍。观察动物界不难发现，大凡猛兽如老虎、狮子之类，暴饮暴食，食量大者，其寿命并不算长，而象蛇、龟等，一生消耗的食物并不多，但其寿命却相当可观，能生存上百年者多矣。

四、辟谷的类型：从辟谷现象出现的情况看，可分为以下几种类型。

1、自然辟谷：练功有素者达到一定层次时，或因调节身体的需要，人会自然出现厌食、少食甚至不食的状态。这种情况较少，一经出现坚持的时间较长，同时会出现各种特殊的身体变化和练功效应。

2、主动辟谷：当练功达到一定层次后，或为了治病的需要，通过一定的练功方法如服气、导引、按摩、服药饵等而达到少食或不食的状态。这种方法在防病治病、养生健身及提高功力中均有较高的价值，但应顺其自然不可勉强。

3、诱导辟谷：当练功达到一定层次后，身体会出现辟谷时的各种效应，但又不知道辟谷的方法，此时通过修炼有素者的诱导和帮助，便可进入辟谷状态。这种现象在参加集体练功或听带功报告时较易发生。特殊的地磁环境，如名山古刹、千年古树生长之处，有时也可以诱导人进入辟谷状态。

4、被迫辟谷：由于某种特殊的原因，如饥荒、地震、迷路、塌方等，得不到食物供应，被迫停止饮食，引起人体内部功能的重新调节以适应新的环境。

天师加持辟谷法

是自成一体的一种辟谷方法。它借助宇宙信息、咒力加持等外力而达到断食状态。独到之处在于由诱导辟谷学起，掌握技术方法后即可主动辟谷，最后过渡到自然辟谷。通过定期和不定期的辟谷,可使细胞处于“缺食夺气”的状态，使人体内外气相通，产生天人合一功效，加速细胞与外界物质和能量的交换，夺取大自然的宇宙真气（灵能），同时使人更易放松入静，大脑潜能得以开发，启智开慧，是修为层次提高的捷径。

五、专论应激辟谷的护生作用：

“应激辟谷”具有与生俱来的“护生”功能，表现是：在人的机体出现险情时自动出现“不吃不饿”的拒食状态，如不干扰顺势不吃可持续两至三天，自然恢复食欲，且食欲很强。这给人类的启示是“短时间不吃，原来是为了更好的吃”。由于科普知识不到位，人们都知道“吃”是与生俱来的本能，而不知道“不吃”也是与生俱来的本能。吃是养生不吃是为了护生，这是大脑指挥下经常交替出现的两种相辅相成的生命运作功能。健康平安时一日三餐的吃都理解，而在身体内部外部出现危机时，大脑会敏锐感知和洞察到，就会启动“不吃”功能，发出停食护身信号，以把用来消化食物的大量血液节省下来，留在原位护守五脏六腑，四肢百骸和每一个细胞，直至险情解除，大脑关闭“不吃”功能，启动“吃”的功能，食欲便自然恢复而且增强。

由于人们对不吃的功能知之甚少或根本不知，往往劝、强吃而将“应激辟谷”信息中断，延误了病愈速度，甚至使病情加重。这是因无知，虽好心善良却帮了倒忙。故这里专讲“不吃”功能，以助同道者养生护生，健康长寿。请大家回顾自己或周围的亲戚朋友，绝大多数人都出现过“应激辟谷”现象。如果原来不注意、不知道，现在请对照一下：

1、 每当感冒发烧时，就不想吃饭，西医中医均叫无食欲，不吃也不饿。

2、 牙疼、口腔溃疡时，不想吃饭，不吃也不饿。

3、 当胃胀胃疼时，肚子胀肚子疼时，不想吃饭，不吃也不饿。

4、 当劳累过度或运动量太少时，不想吃饭，不吃也不饿。

5、 每当盛怒、气急败坏、生气时，不想吃饭，不吃也不饿。

6、 每当大喜或过喜之时，忘记吃饭，不吃也不饿。

7、 当悲伤、痛苦时，茶饭无心，不吃也不饿。

8、 愁苦、抑郁时，不思茶饭，不吃也不饿。

9、 忧虑一事，未得解决时，不想吃饭，不吃也不饿。

10、 思念亲人过度时，不想吃饭，不吃也不饿。

11、 赶工作任务，过于专心和忙碌时，忘记吃饭，不吃也不饿。

12、 学习专注，攻关入境，常常忘记吃饭，也没感到饿。

13、婴儿生病不吃奶不喝水，是最纯净的“应激辟谷”现象，其强烈信息，大人几乎干扰不了。…….还有很多的表现形式。这都是大脑准确知道身体内外环境，发生了险情而发出的“应激辟谷”指令。以前不知不为过。现在希望通过这一节的讲解，在今后的日子里保护好“应激辟谷”信息，让其自然来自然去，再别“强吃”，而中断其护生养生进程。

六、辟谷的三大功能

第一：可以使胃肠消化系统得到全面清理，休息和修复的功能。辟谷开始，胃首先进入休息状态，受损的胃粘膜和胃璧得到休息修养和修复的机会，而且是难得的机会。轻度胃炎、浅表溃疡、胃寒、烧心、胃疼可治愈或减轻。多次辟谷就可使胃气大大提升，以达“有胃气则生”的效果。辟谷不进食，原留存食物被小肠继续吸收后将渣滓浊物转输大肠，小肠进入修养、清理、修复状态，小肠绒毛清理干净，吸收功能恢复到年轻态，小肠壁得以清理和修复，各种胀气、疼痛消失。大肠将食物渣滓向下传导，大肠从上向下一节一节排空，一节一节清理干净，进入休息、休整、修复状态，直至宿便全部排出体外，大肠得以全面清理和修复，进入休养生息状态，各类肠疾得到治疗机会，胀气、腹泻、腹痛、大便不成型或便秘、痔疮、肛裂等等症状，第一次辟谷有的治愈，有的重症需要多次辟谷也可以治愈。人体的肠胃最易受损，也因总被食物充满而难以治疗，肠道又长，总长度约是人体的六倍多，弯弯曲曲，盘盘转转。用当代的医疗手段彻底清理一遍，是很难做到的，而辟谷即可以将胃肠道毫无损伤的彻底清理一遍，更高明的是同时对胃肠道进行了修整和修复，更不会破坏胃肠道内环境的生态平衡，故具有快速的愈疾效果。

第二、是全面清理和修复血管系统的功能根据相关资料记载说人体血管总长度可以绕地球2.7圈，以形容其长度的惊人，又说人到五十岁时血管的截面只剩50%可以过血，其余都被血垢占据，要想把这么长这么老化的血管洗理干净和修复其腐蚀的管壁，很难实现。而人体进入辟谷状态中，通过血管的血量比吃饭状态下多出30%的血液充盈血管，冲刷血管壁，滋养着血管壁，这大量的血流把垃圾带走排出体外，使血管净化，多次辟谷或终生常行辟谷可达“血管年轻，人就长寿”的养生目的。

第三是全面清理，修复细胞内环境，滋养和活化细胞的功能细胞是人体最小的单位，细胞壁上的小孔只有7纳米直径，一般大分子物质是进不了细胞内的，故用现有的医疗手段是难以清理到细胞的内环境的，更无法进行修复。用辟谷这种特殊办法可以轻而易举完成这个任务。这个办法就是通过将节省下来的30%多的血液补充归还给细胞，冲洗、清洁和滋养细胞，使细胞逐步活化，使机体年轻化。

七、现代科学阐释道家辟谷的原理及其功效

其一，通过现代医学研究，人体的衰老和疾病，主要原因在于大肠里的粪便堆积和发酵，产生了有害物质，使人体慢性中毒，故从人体健康而言，人体中的废物有粪、尿、汗、二氧化碳等，而以粪便危害最大。大肠是专门收纳粪便的，如果清除不尽，就会产生多种毒素，变成各种慢性疾病加工厂，为百病之源，所以要想治病，须先清理肠胃，以保持体内内环境、内空间清洁，从而促进各脏腑功能，提高免疫能力。如心脏病、血液病、脂肪肝、乙肝、糖尿病、妇科病、风湿类疾病、高血压、肥胖综合症、肠胃病、鼻炎、哮喘病、矽肺病、全身浮肿、口臭等，这些被医学界称为不是癌症的不治之症,通过辟谷均能收到意想不到的效果。随着辟谷日程的增加，体内白血球数量超过正常的一倍或数倍,来吞噬病原菌，治愈疑难杂症乃至绝症。辟谷能系统地改善和调节消化系统、循环系统、呼吸系统、神经系统、生殖系统、泌尿系统的功能，而且无任何毒副作用――这是任何药物所不能及的。

其二，辟谷也是健美的好方法，它从根本上解决了能量的吸收问题，不仅使胖人能瘦下来，而且还能使瘦人胖起来,皮肤光泽润洁，起到双向调节作用。

其三,从养生、修炼的角度讲,通过定期和不定期的辟谷,可使细胞处于“缺食夺气”的状态，使人体内外气相通，产生天人合一功效，加速细胞与外界物质和能量的交换，夺取大自然的宇宙真气（灵能），同时使人更易放松入静，大脑潜能得以开发，启智开慧，是修为层次提高的捷径。同时还可降低体温,减缓人体脉捕跳动的次数，延缓衰老，健康长寿。

八、辟谷期间哪些病显效最快

1、心脏供血不足所致心动过速、过缓、心悸气短、胸闷、头晕，第二天早晨显大效。

2、牙痛难当，口腔溃疡疼痛不能进食当天见大效，当夜能入睡。

3、各种不明原因的隐痛当天减轻或消失。

4、各种原因的腹泻当天显效，排泄次数和量都大大减少。

5、嗜睡症当天显大效，不思睡还想干活，十分神奇。

6、胃隐痛、烧灼感、胃寒泄泻，当天显效。

7、眼肿、脸肿、手脚肿胀，当天显大效。

8、糖尿病当天见效，第二天早上尿糖“+”号减少1~2个，有的全部消失。

还有很多不一一列举。

总之：“吃”是一门大学问，人人都很关注，愿大家明理而吃，吃出健康；“不吃”更是一门大的学问，愿大家更加关注，短时间不吃是为了更好的吃；要明理而不吃，科学而适当的不吃，守护身心安康。

愿大家吃与不吃兼顾并行，辟谷养生护生，我们同行。

生命微微

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韩某人

生命微微 发表于 2013-6-26 12:11
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元律

楼主，请问后面还有续篇吗？

张小淼

{:soso_e179:}

墨海方舟

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