【午间一把小坚果】

沁心涓泉 · 发表于 2013-6-27 11:39:00

这是早该纳入我们日常饮食里的一帮小家伙。核桃、花生、葵花子、榛子、松子、栗子等各种坚果都富含亚油酸、亚麻酸等有益于健康的必需脂肪酸，以及精氨酸、胡萝卜素、钙、磷、铁等矿物质，能为我们的健康大大加分。有助于我们机体发育，亦可延缓衰老。

沁心涓泉 · 发表于 2013-6-27 11:44:21

中午12点左右吃点坚果，可以保护心脏

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