半辟谷第二天，精神状态很好！

艾莉森孟

2013年7月3日
今天是我第一次尝试辟谷，其实严格意义上我所做的不算辟谷，顶多算节食。因为生理期后3天和结束后一周是减肥的最佳时间，所以我选择从今天开始为期10天的节食。为了这次辟谷，之前的2天我已经由一日3餐减为一日2餐。由于第一次尝试，我不想一下太猛把自己的身体搞坏，而且年初刚刚做了开腹手术还不到半年，所以我想采用比较柔和的方式。早饭还是要吃的，但是只选择蔬果作为食物。买了一些桃子，猕猴桃，西柚放在办公室，之所以选择西柚和猕猴桃是因为它们富含维C，维C是排毒必不可少的东西，而且我希望不要因为减肥弄得皮肤变差，所以需要补充维C,选择桃子是因为桃子是当季水果，能够充饥而又不伤胃。
今天第一天，所以吃的比较多：
08:00喝了一杯温水
10:00吃了一个西柚，一个猕猴桃，一个油桃
12:30吃了一个水蜜桃
14:30吃了一个水蜜桃
16:30吃了一个猕猴桃
感觉吃的有点多，晚上下班我选择走路回家，快走6公里用了1个小时，这个大热天出了一身汗，感觉特别好，在家没有吹空调待汗液自然干透冲个热水澡睡觉，睡得特别安稳，一夜无梦一觉天明！
真好！继续加油！

坐看云起

{:soso_e163:}{:soso_e179:}

逍遥自在

{:soso_e163:} 还不错，能断五谷和肉类就是一大进步，继续加油！

黑色人生

支持楼主，加油{:soso_e130:}

人间净土

    初步尝试，也是在探索。这也是进步。

静水深淌

慢慢来，让身体有个适应的过程也很好，要学着服气，这个也很重要。

艾莉森孟

静水深淌 发表于 2013-7-4 22:13
慢慢来，让身体有个适应的过程也很好，要学着服气，这个也很重要。

谢谢！我想问一下你服气是自己摸索学会的吗？我怎么感觉学不来，而且上班的时候也没有办法做，能告诉我你是怎样克服的？