节食第三天

无语问斜阳

今天至今为止，除了喝大枣和桂圆泡的水外，只吃了一个甜瓜和两个桃子，居然也不知道饿。
一大早起来，先打坐了20分钟。起床后，去超市逛逛。雨后的空气很清新，顺便在树林旁边“服气”。
下午，听书法讲座并练字三个小时。并未觉得精神不好。

这是第三天，是否可以正式辟谷？

不知道……

感觉没有那么难。

无住生心

试试也无妨，应该没问题。  怎样辟谷

颖儿

嗯.试试吧,感觉不行停下来也无妨.  如何辟谷

逍遥自在

{:soso_e185:} 不错么！掌握服气辟谷和打坐可以开始辟谷啦，试试看能行。加油！  张宝胜近况

人间净土

     尝试一下辟谷吧。七天为限，如能达到方为‘辟谷’。少于七天就称之为‘断食’吧。
   
    祝你成功！

雪岩

{:soso_e163:}{:soso_e142:}加油

若子

{:soso_e163:}{:soso_e163:}{:soso_e163:}{:soso_e185:}{:soso_e185:}

无语问斜阳

人间净土 发表于 2013-7-11 21:10
尝试一下辟谷吧。七天为限，如能达到方为‘辟谷’。少于七天就称之为‘断食’吧。
   
    祝你成功 ...

谢谢各位的支持鼓励！有个疑问：我还是吃了点水果，算是辟谷吗？

无语问斜阳

节食第四天

与昨天的食物没有区别，依然是一个小香瓜，三个桃子，和红枣桂圆泡水。不过是：一个桃子是在晚饭后跳操近一个小时之后，回来吃的。

运动的时候，稍微有些饥饿感，并没有觉得无力气，

早晨居然还大便了，除了偶然的饿感，几乎没有任何变化。


兴许是因为假期，不用动脑子和体力，感觉还可以。

体重今天是122.距离目标还有两斤。加油！



节食第五天

不知不觉，节食第五天了。

早晨称了一下，还是122斤。我的体重怎么减的那么慢呢？看着人家的日记，6天减10斤，真是羡慕。

今天抵制诱惑，好几次他劝我吃饭，都被我厉声制止。第五天了，我不能前功尽弃。

今天吃的更少，只吃了两个桃子，三个红枣。

没有排便，只是排气。

晚上，照常去跳操。虽然有一些腿软的感觉，但想到也许减重慢是因为活动少，放开了活动，也没有任何不适感。

目前为止，除了偶然的饥饿感，没有任何反应，

想到七天是个最低辟谷界限，我想我的第一次一定能够成功。   

无语问斜阳

今天是半辟谷第七天，（吃少量水果喝水），没有什么不适，三天没有DB，舌苔很重。体重下降的很慢，七天才减了五斤。犹豫中，明天是否复食？？

williamzw

不必纠结体重啦， 学会辟谷还要担心变胖吗？

前提是要学会辟谷。 吃水果可以的， 跳操如果太激烈应暂缓， 可以换成散步爬山， 下次再来吧， 功到自然成。

戴尔

zheyanga{:soso_e120:}

无语问斜阳

重食人间烟火

今天是辟谷七天结束的第一天，早晨其实也没有饥饿感，想想还是复食吧。毕竟是第一次辟谷，没有什么经验，保险为好。

几天没有下厨房了，感觉很陌生。家里也没有什么可吃的，懒得去买。冰箱里有胡萝卜、西红柿，于是炒了一根，没有放盐，放了一点味极鲜酱油，下了一丁点面条。开始吃了七天之后第一顿人间烟火。

没有什么感觉，胃部无任何压力。兴许是早晨起来排便的原因。感觉一切都是很正常的。和辟谷前一样。

这次辟谷，纯粹偶然。听一个老师讲，他们每到节气，都要辟谷。而且我看她比以前清瘦很多，脸色也不错。回家之后，上网查资料，无意间看见龙腾辟谷论坛，看了各位网友的帖子，就稀里糊涂第开始辟谷了。

开始，打算尝试三天。三天后发现没有什么异样，于是慢慢延长到七天。话说，头三天比较难受，饥饿感强烈，到了第四第五天时，几乎没有什么感觉了。我很奇怪的是，整个辟谷期间，除了左脸颊长了个痘痘，舌苔变厚发粘之外，没有任何其他反应，体重也下降的不是很快。但还是达到我的预期目标。20多年了，体重第一次到120斤，祝贺自己！！

辟谷期间，论坛上各位网友的帖子，让我受益匪浅。辟谷是需要勇气、耐力、恒心和毅力的。


所以，很钦佩那些清水辟谷而且时间很长的朋友。论坛上的坦庐不仅文章对我启发很大，还给予我书法上的一些指导和建议。深深感谢。

即使不辟谷了，我会依然坚持打坐。因为我发现仅仅是打坐这几天，就把缠绕我很多年的后背痛的问题解决了。真是个意外的收获。