早午晚锻炼大PK

兰香盈州

美国运动医学对习惯在早上、下午和晚上进行锻炼的练习者进行了一项调查，结果显示，在 3 个月内， 85% 早上锻炼的人觉得健身很难再坚持， 50% 下午锻炼的人觉得健身有点勉强，而晚上锻炼的人中，只有 25% 的人觉得健身有点吃力。所以选择晚上锻炼应该是最容易坚持下来的.

呵呵，大家还是晚上锻炼吧，晚上看着连续剧扭扭腰什么的也不浪费时间啊