第一次辟谷。。准备了三天了。从现在开始计时

挽留

三天前。注册了论坛帐号，以前也听说过辟谷。老家村子有好多这样的例子，以前练习过逆式呼吸，现在差不多是本能了。这三天。吃了几个苹果，吃了不到半斤花生，不是饿在家里看到东西嘴馋，呵呵，水喝的不多。

lzf_1969

楼主还是加强服气咽津练习吧，她是辟谷最根本的东西；家乡既然有过许多例子，你的心态应该没有问题；有过逆腹式呼吸的根底，你就进行全辟谷吧。

williamzw

楼主头像很酷啊， 不会是特种兵吧？

说点题外话， 特种兵都应该学会辟谷， 这是野外生存的最重要一课。

挽留

加强服气咽津练习.恩。服气一直在做着。咽津做的少点。一般一天就做两次。一早一晚。谢谢指导

挽留

今天孩子在家 早上吃了点绿豆芽。
             中午无
             晚上又吃了一点蘑菇  没喝水。
          其实一点饿的意思没有，但是还是没有忍住。心理上还没调整好，小便有点黄，平时都午睡，今天很精神，上下楼觉得全身很轻快

挽留

第二天， 早上起来，口很苦，咽津半小时。服了一会气
         晚上去诊所称了一下体重96公斤，比前几日减了5公斤，跑步明显进步，自觉心肺功能加强，有成效就更加用信心了
            没进食，喝了少许的水，没有饥饿感

lzf_1969

挽留楼主你的逆腹式呼吸给你的辟谷打下了良好的基础，两天的时间收获不小，恭贺楼住了，愿楼主更上一层楼。

龙在江湖

恭喜挽留楼主，辟谷两天，体重减了 5 KG ，辟谷效果超好啊 。除了良好的心态和逆腹式呼吸外

还有那些绝招呢 。希望将辟谷日记写的详细点，坛里有不少想通过辟谷瘦身的年青朋友，她（他）们

一定非常关注，大家互相交流，相互支持啊 。预祝楼主辟谷族程幸福快乐，喜事多多 。

挽留

8# 龙在江湖
呵呵，谢谢鼓励。算来是五天的成果。但是已经很满意了

挽留

10日 第三天，今天变天了。有点冷。
          下午有三四分钟，胸有点闷，心脏有也一点痛，调整了一下呼吸也就没事了
          和当年戒烟情况差不多。看着饭菜还是有点想。但坚持住了。今天

凯贝尔

楼主好厉害，希望我们可以互相交流哦 ，大家一起获得辟谷成功。

lzf_1969

这几天天气冷，楼主要注意保暖，辟谷期间身体能量会有所降低。

挽留

第四天。
  今天稳定了一点，没有很想吃东西的念想。水也没有喝，可能和咽津比较多有关，外出时，好冷感觉，
另外今天跑步剧烈的一点，右侧肋骨下方肝脏上方有一阵不舒服，呼吸，用手按下觉得有点疼，看来要注意的问题还很多，感谢论坛的朋友的鼓励。

龙在江湖

辟谷第四天“今天稳定了点，没有很想吃东西的念想 ，水也没有喝…………”看来挽留楼主已

渐入自然辟谷状态，值得祝贺，以后的辟谷旅程会一天比一天好。感觉 冷就按1969管理员所说，“注意

保暖”，祝你辟谷旅程 时时都有好心情 。

挽留

第五天 天好冷，打了一点豆汁喝了一点。
        精神格外好，感觉比前面天还好。身体轻快了很多。再天也称一下体重
      现在早上起来，嘴里没有苦味了，早上起来有点饥饿。别的时间就没事

龙在江湖

恭喜挽留楼主，辟谷第五天“天好冷…………精神格外好，感觉比前几天还好 。身体轻快了很多…………

嘴里没有苦味了…………”楼主完全进入自然 辟谷状态，恭贺 、羡慕 、支持 、共享…………

希望再接再励，更大的收获等待你今明的耕云…………:victory::victory::sleepy::handshake:lol

挽留

恭喜挽留楼主，辟谷第五天“天好冷…………精神格外好，感觉比前几天还好 。身体轻快了很多…………

嘴里没有苦味了…………”楼主完全进入自然 辟谷状态，恭贺 、羡慕 、支持 、共享…………

希望再接再励，更 ...
龙在江湖 发表于 2009-11-13 12:47

   感谢龙在江湖的鼓励，又是新的一天，准备再坚持两天，开始半辟，吃点蔬菜水果.
   很长时间都没跑步了，今天在小区广场上跑了几圈。太神奇的很自然好象换了一个人，想想如果体重能回到170斤能又会是怎么个样子。

三月学辟谷

楼主加油呀，我也刚开始呢，希望能向你学习，欢迎到我的帖子里指教呀，呵呵