笨鸟先飞，开始辟谷了。。。3月14日

黯影浮香 · 发表于 2011-4-2 23:12:36

祝楼主早日成功！
减食和辟谷是两种本质上就不同的事情……
这个过程接近断食和辟谷的区别。

祝顺利！

更生 · 发表于 2011-4-4 19:38:43

4.1
周五了，想到又要放假两天，耶
辟谷也变得更带劲了
早晨起来，吃了一个猕猴桃，喝了点白开水，开始了一天的生活
服气大约5分钟，然后扣齿30次
中午什么都没有吃，饿了就喝点水
现在天气好了，也不觉得冷了，这也无形间加速了我辟谷的效果
下午跟着视频跳了跳肚皮舞，还算过的挺积极开心的
晚上吃了点白水煮菜，还有维生素
睡觉前扣齿30下，忘记做大爱了，呵呵

更生 · 发表于 2011-4-4 19:41:01

4.2-4.3
两天都在外地忙，早上起来，都做了五分钟服气，然后开始正常模式
中午吃了些生菜沙拉，还有橄榄
觉得很燥热，不停的吞津，似乎好些了
晚上吃了水果，睡觉前做了做大爱

更生 · 发表于 2011-4-5 20:30:11

4.4
又是快乐的一天，天气转好，让我的辟谷过程也变得相对轻松容易，不用担心手脚冰凉的问题了
早晨起的不较早，服气大约十分钟吧，神清气爽
然后该干嘛干嘛去
中午坐在沙发上练服气，感觉胃好饱啊，然后是吞津
嘴角冒了两颗痘痘，那种只是压着痛但是看不明显的痘痘，估计是排毒吧，这是这次辟谷第一次冒痘痘
下午上了一次厕所，肚子疼的哦。。。之后就轻松很多
晚上吃了些白水煮的菜，看了看电影
睡了

更生 · 发表于 2011-4-6 17:17:56

4.5
今天也还不错哦，早晨服气将近二十分钟，是一个进步，以前从来不能超过十分钟的，因为总觉得枯燥
可是中午没有忍住，偷吃了几个巧克力，破功了吧。。。哎呀，不行不行，不能因为贪念毁了自己辟谷的信念。。。
决心从明天重新来过，以前的统统不算了，要给自己一个教训才行。。。

更生 · 发表于 2011-4-7 20:42:10

4.6
好！又是新的开始，加油！
信心满满的！服气十五分钟，中午的时候。
早晨起来晚了，直接出门了，没有做服气或者大爱。中午回家做了服气，然后喝了柠檬蜂蜜水，开始跳操，汗如雨下，真舒服的感觉，好像自己都能感受到排毒的整个过程。
下午看书，看着看着觉得身体有点乏了，也不能集中精神了，于是小睡了会
起来之后又出门了，这次骑自行车，也锻炼了身体
身体有点累，不过还是觉得特别有精力，很舒畅的感觉
晚上回家吃了点小菜，睡前喝了柠檬水
因为工作很多，就熬夜了，大约2点才睡觉，第二天又得很早起来，哎。。。。

更生 · 发表于 2011-4-7 20:44:09

PS:我没有称体重，但是周围的朋友都说我瘦了。。。嘻嘻
继续中
辟谷，要让它越来越有乐趣！

更生 · 发表于 2011-4-7 20:44:51

PS:我没有称体重，但是周围的朋友都说我瘦了。。。嘻嘻
继续中
辟谷，要让它越来越有乐趣！

更生 · 发表于 2011-4-8 18:17:59

4.7
春天真的来了，阳光的味道。。。
心情也大好
早上起床晚了，没来得及做服气
中午回家开始做服气，大约5，6分钟吧
喝了些果汁，开始练瑜伽
感觉整个身体都拉伸了，很是舒服
下午看了会书，然后就做吞津和扣齿
晚饭时间也只是和水，没有别的
睡觉前吃了个橙子，接着练习大爱五分钟，睡觉

更生 · 发表于 2011-4-11 20:47:30

4.8-4.10
因为最近没有上网，都没有来写日志
今天就补一下吧
周末
天气还不错
每天都是早晨起来坚持服气，然后做些运动
嘴巴还是没有控制的很好，偶尔偷吃，呵呵
不过一直没有便便，肚子胀啊，越服气就越胀，周日晚上居然感觉肾都开始压迫着痛了，柔了很久才好些
大爱也跟着在做，时间不长每次，不过有坚持
然后就是老觉得口干，自己觉得有异味，不过还不是那种很严重的
就去买了无糖口香糖，毕竟每天要见人，总部可能闭着嘴巴不说话吧，应该这不会影响辟谷效果哈
还有就是，最近朋友都说我瘦了，我也这么觉得，可是称了称体重，居然就至少了两三斤，哦晕啊。。。。
肯定是我偷吃造成的
不行不行，继续啊，辟谷不是为了什么，只是对自己更好啊！！！我的嘴啊，你一定要乖，要打败我心中的贪欲啊。。。。

更生 · 发表于 2011-4-12 06:07:23

4.11
至今已经将近一个月了，辟谷也断断续续，中途也遇到很多困难，不过好在都在进步
今天锻炼了很久，大约前前后后加起来快两个小时吧
早晨起来没有来得及服气，起来晚了
中午回家的时候服气大约5分钟
然后大爱十分钟，今天咩有特别的感觉
不过还是咩有便便
心里很焦
晒了太阳，开始起很痒的红疹子，我以前从来没有这样过的，今年不知道怎么了，希望辟谷也能对这个有治疗的作用吧，希望
下午很乏，因为前一夜熬夜的缘故，就睡了会，本打算就睡一个钟头，可能因为太累了，过头了，三个小时就这样没了，好可惜啊
晚上吃了些菜，然后散步
睡前服气5分钟
完毕

lzf_1969 · 发表于 2011-4-12 07:07:41

51# 更生

身体的调节过程是多方面的，多层次的，也是需要一定的付出的；勿急勿躁，顺其自然。

更生 · 发表于 2011-4-13 17:58:19

4.12
总的来说今天不错，不过我遇到一个问题，发现每天练服气，突然今天觉得不知道该怎么服气了，就像看汉字一样，有时候一直盯着他反倒不认识了一样，大家有遇到过么？
于是我又重新学习服气，慢慢来，可老觉得感觉没对，说不上来
中午没有吃东西，也就喝了些花茶，还是感觉冷飕飕的
晚饭时候没有忍住，还是吃了些叶子菜，本来是打算开始全辟谷的，只饮水，可是今天又失败了
晚上睡觉前大爱，大约几分钟吧
大便了一次，可就一点，之后还觉得肚子胀
明日继续
我将进行全辟谷了，只喝水

sanny · 发表于 2011-4-13 23:01:41

15号我也继续辟谷了，大家一起加油啊

更生 · 发表于 2011-4-14 22:59:12

4.13
其实白天都还好，也控制了饮食，也联系了服气和吞津，可是一到了晚上，因为气温降低，体温也下降，于是忍不住了，开吃戒了，哎呀，又白费了一天
不过晚上睡觉前还是做了服气，多做了很久。。。

williamzw · 发表于 2011-4-14 23:21:41

你好更生，看到你的进步。慢慢来别急。

紧急通知：因备案问题，龙腾辟谷论坛近期将关闭。

需要一个月左右时间才能正常，这期间空间商会提供一个三级域名让咱们暂用。

请大家收藏这个三级域名： http://w179292.h28.myverydz.com

明天的会议将给大家详细介绍此事。

珊瑚 · 发表于 2011-5-12 17:21:26

能坚持下来就是好样的！

翠玉 · 发表于 2011-7-28 22:20:27

回复更生的帖子

祝您飞得更高，必须的，呵呵，挺您哦！{:9_173:}

小陶 · 发表于 2011-10-25 11:43:18

付出的总会有回报。
别人看不到的辛苦。
只有自己可以体会
加油。相信自己。

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笨鸟先飞，开始辟谷了。。。3月14日

多练功吧