关于李氏服气法

博爱的心

李氏服气辟谷是版主李氏由20多年来多次辟谷经验总结整理得出，其全部功法包括服气辟谷、采日精月华、气行周天、伐毛洗髓四部分；其中服气辟谷简单易操作，能在短期内达到自然辟谷效果，从而增加自身内气，推动气血运行，以达到强身健体、减肥祛病、美容延年的效果。
仰卧服气功法如下：
1,仰卧平躺在床上，枕高5-8厘米，双腿并拢，脚自然分开；双手虎口交叉，右手在上左手在下，放在下丹田上。
2，闭眼；眼观鼻，口，上、中、下丹田，双腿合缝成一条直线后，全身放松，自然呼吸一分钟。
3，张口鼓腹部，吸一大口气，闭嘴如咽食物一样，吞气入下丹田，闭气数数30-50，后用鼻缓慢呼气，后吸津液咽津，自由呼吸9次。
4，重复3做七次，每日三次，饭前做。
5，服气七天为一周期，共七周，每周每次增加七次。
  七周圆满后会有气足不思食的状态，即可自然辟谷。

顺时针

此功非常有效！适合初学者练习！{:7_144:}

一味药

健康是福，少病是寿。辟谷易于学习，一经掌握，终身受用。辟谷是当今世界上最简便、最有效、最安全、最经济的无药自愈疗法，是调养很多疑难病症的无价之宝。

琳琅满目顾

非常感谢  谢谢分享  给初学者有益的经验

蛋波人参

灰常感谢楼主的分享。。。。。。。。

元律

确实有效。我经过服气，明显食欲降低很多。{:7_144:}

太极人

我也服气试试。以前也试过一些方法，但好象作用不明显

资色鹦鹉

晚上回家练习这个李氏服气法，应该适合我们初学的学员

乔治

闭眼；眼观鼻，口，上、中、下丹田，？？？？？这个是什么意思啊？？？{:soso_e103:}

云梦－蓝西咖啡

{:7_144:}学习了 谢谢前辈 谢谢

云梦－蓝西咖啡

{:soso_e160:}学习了 谢谢前辈 谢谢 {:soso_e179:}

杨子清

正在练习，很有功效！

杨子清

正在练习，很有功效！

芳草青青

一味药 发表于 2013-9-9 21:41
健康是福，少病是寿。辟谷易于学习，一经掌握，终身受用。辟谷是当今世界上最简便、最有效、最安全、最经济 ...

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灵灵柒

还是不太清楚，等着去终南山吧