夫子辟谷日记

灵动的水

时间：2011年1月9日  辟谷第三天

体重：72 公斤

空腹感：偶尔，不明显

体力：良好

睡眠：良好

排泄：大便两次，早上少量，粘稠，酱油色，带有深绿色，恶臭；晚上少量，较稀，酱油色，恶臭。

       小便多次，仍与平时基本相同；

饮水：早上2小杯姜糖水；

       中午4小杯姜糖水；

       晚上3小碗青菜汤（无油，除盐外无其他佐料）只喝汤，不吃青菜。另外喝了一小杯葡萄酒。

食物：无。未吃任何食物。（看着朋友们吃，也没有想吃的感觉，看来定力还不错，呵呵）

排毒及气冲病灶反应：课程中锁骨部位有明显的不适感，晚上不适感消失。偶尔会有打嗝的反应。


第三天小结：

比前两天感觉更好。偶尔有空腹感，即采取食气法吸取几口气后即可解决。

心灵成长：我是一个快乐的孩子，一个喜悦的孩子，一个健康的孩子，一个吉祥的孩子，一个幸福的孩子，一个把快乐、喜悦、健康、吉祥、幸福带给全世界每一个人的孩子！


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灵动的水

时间：2011年1月7日  辟谷第一天

体重：76.2 公斤

空腹感：中午较为明显

体力：良好

睡眠：良好

排泄：早上排大便，量、性状与平时相同

        小便多次，与平时相同

饮水：早上1小杯白水；（小杯指平常用的一次性杯子，下同）

       中午3小杯姜糖水；

       晚上3小杯姜糖水；

食物：无。未吃任何食物。

排毒及气冲病灶反应：上午第一次冥想时直肠有紧、坠的不适感，冥想快结束时消失。



第一天小结：

第一天尚未完全进入状态，冥想时杂念较多，在一定程度上影响辟谷的效果。总体来说，第一天辟谷比较成功，到晚上时，空腹感已经很弱了。为自己加油！

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灵动的水

时间：2011年1月8日  辟谷第二天

体重：74 公斤

空腹感：偶尔，不明显

体力：良好

睡眠：良好

排泄：早上少量大便，性状与平时基本相同

       小便多次，与平时基本相同

饮水：早上2小杯姜糖水；（小杯指平常用的一次性杯子，下同）

       中午4小杯姜糖水；

       晚上2小杯白水；

食物：无。未吃任何食物。

排毒及气冲病灶反应：下午冥想结束后有较为强烈的恶心的感觉，持续时间约1小时，之后消失。



第二天小结：

第二天比第一天辟谷效果更加明显、良好。

为了强化自己的信念，扩大自己的心量，增强辟谷的效果，发表了自己的健康宣言：“为提升全人类身心灵健康而奋斗！”，有空就进行默念，不断强化，把这一信念融入到自己的心灵深处。


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津津

亲，在一个帖子里发就ok了

真才迅

非常好，支持你