长寿的秘诀是太阳

莲开千叶叶

日本一名115岁男子成为全球最长寿人瑞。昨日意大利裔女人瑞曼佛瑞迪尼逝世后，比她小十五日的木村次郎右卫门成为目前最长命人瑞。他有十三名玄孙，最小的只得十一个月大。他认为长寿的秘诀是经常望向天，享受阳光。他学到老、活到老，最近在学习英语。


生、养生，并非难事！
只要还有日光存在，您、我抬头抑天一看，配合适当的指示，就可以改善身体机能，增加身体体力，缓和情绪，甚至改善眼疾，消除病痛，更意想不到，还可减少对食欲的需求，实属对于眼界陕浅的香港人来说，是一件闻所未闻的简单而功效强的「养生奥秘」！而这位人瑞就是无意中发现了享受阳光是长生的秘诀。

可能您会有疑问，我们经常都会外出接触阳光，为何未能达到养生功效？但早前日华牧师就分享了这个养生的实际做法，并率先带领部分教会同工去先试验，体验到效果才分享给会聚。


让我们这班在香港土生土长，很少研究外国事物的弟兄姊妹，都认知了这套由曾令三万多人成功达到养生功效，而英国皇家医药学院和美国太空总处(NASA)也证实有效能的「食日」(Sun Eater)方法！

深知对于夜睡迟起的香港人来说，最大挑战就是要持之而恒来每天实践，但不少弟兄姊妹都愿意效法有毅力的公公婆婆晨运的习惯，每天早起去享受这个美好的大自然。看日出和日落，他们能提供一个真正有效果的养生方法？难道，他们能保证自己年延益寿？若果不然，我建议他们都可尝试这套养生方法，因为我深信记者要挨间抵夜「捕捉别人生活」的工作任务，一定消耗不少体能，而有时要抄作违背人格的新闻，亦面对不少工作压力，或者今次「食日」的养生信息，能令他们打开眼界，并让他们能增强身体体格和舒缓工作带来的情绪压力！


参考连结:
[新闻] 世界最长寿男子庆祝115岁生日日115岁男子成全球最长寿人瑞
日115 岁男子成全球最长寿人瑞 2012/12/18 14:21
日本一名115 岁男子成为全球最长寿人瑞。
昨日意大利裔女人瑞曼佛瑞迪尼逝世后， 比她小十五日的木村次郎右卫门成为目前最长命人瑞。

他有十三名玄孙， 最小的只得十一个月大。他认为长寿的秘诀是经常望向天， 享受阳光。他学到老、 活到老，最近在学习英语。
「以看太阳作食物」问答篇（一）
问答篇（一）
「以看太阳作食物」做法虽然简单，但大家在实际操作上仍有不少疑问。这篇问答篇集合了好些常见问题和答案，以供大家参考，提高练习的成功率。
问题1) 多云的时候，如何追着太阳观看？
答：若有智能手机，可下载「SunSeeker」或「Sun Rise Sun Set Lite」这些手机应用程式，它提供太阳升起下降的天空路线图。在观日之前，确保自己看太阳的视野不会被高山或大厦阻碍。由于太阳升起的路线，每过一段时间都会有些微变动，故此最好找一个空旷的地方观日，即使当天太阳升起的位置与往日不一，都可以走位迁就太阳。若果当天观日练习已经开始到一半，中途发觉太阳过猛，当天后半部分可以转战看水中倒影的太阳。
问题2) 若果观日练习已经进展到30分钟，观日时，头15分钟太阳仍清晰可见，但接着的15分钟太阳却被云完全遮阳，如何算好？
答：切记不可以观日时走位来寻找太阳，否则前功尽废。谨记，是在观日前走位，观日时不可以离开原本的站立位置。补充一点，观日练习最好在太阳于同一光度下进行，即是昨天看日出，今天最好依旧看日出，昨天看日落，今天最好依旧看日落，或者等待太阳至与昨日相似的光度。目的是让松果体能够适应，顺利进行演化。
问题3) 观日练习进程到达45分钟后，第二阶段练习需要维持一年时间，每天在任何日照时间中，赤足行沙或泥地，让皮肤学习吸收阳光，不用直观日。但若果下雨怎么办？
答：下雨也可以行，也可以用雨伞，因为不需要直接观看太阳。

[Blog文章]
世上最好的食物- Sun Eater
以太阳为食物的练习方法

莲开千叶叶

问题4) 若果观日练习失败了，可否重新再来？
答：暂时，每一位的失败者一生都不能再次训练得到。所以，我们必须小心谨慎，按足步骤来练习。因为暂时每一位失败者，失败的原因都是他们擅自改动练习方法。
问题5) 看水中倒影的太阳时，水面有波浪，可以吗？
答：不可以有波浪。所以最好不要在湖面看太阳倒影，难以避免风泛起湖水，形成波浪。最好，自带一个水盆，盘子最好高身，然后盛载半满的水，高身盘子可以挡风。
问题6) 完成整个练习后，我们已经不需要再直接观日。但也可以有时看一看日出日落，这为身体「充电」。此举可否应用于完成整个练习之前呢？
答：不可以。
问题 7) 观日时可否站立在石春上？
答：SHM提供的资料并没有提及石春也可以，所以不知道。故此，大家最好不要选择石春作站立之地，承受不必要的失败风险。
问题8) 是否人犯罪后才要靠进食食物来维生的？神创造的人类起初是否就不需进食，味觉只是让我们享受食物的味道？
答：不用进食的机能，其实是神放在人类身体中的一条伏线。人类未必天生就有不用进食的机能，只是可以后天选择拥有这种机能。正如，一位举重健儿也非自出娘胎就如此大力，也需要后天训练。
补充一点，以前在想，启示录中的毛衣人，他们不会接受６６６晶片，所以也无法作买卖，那么们到底如何寻找食物？试想想，现在的都市人是无法真正以树皮树根作食物，他们绝对抵受不住的，而我们每一餐食物基本上都是买来的。毛衣人买不到食物又如何生存？就是靠「以看太阳作食物」了。
问题9) 有眼疾如白内障，可否可以作观日练习？这又能否医治好他的白内障？
答：只要他还能看到太阳，就可以进行练习。有成功个案，是只有单一只眼也能成功训练得到。但置于可否医治好他的白内障，仍属未知之数。
问题10) 可否闭上眼睛，单靠隔着眼皮观日？
答：不知道。但若眼睛对太阳敏感，练习的头几十秒应该没有问题的，到了后期，例如到达第50秒时，感到吃力，可以停下在第50秒。之后的日子闭上眼睛观日50秒，直到眼睛适应。下一次打开眼睛观日时，练习秒数应维持在50秒，下一天才到第60秒。其实练习的重点，不是「秒数」，而是「日数」，所以大家若真有不适，也不要心急提升练习秒数。

莲开千叶叶

以看太阳作食物」问答篇（二）
问答篇（二）
「以看太阳作食物」做法虽然简单，但大家在实际操作上仍有不少疑问。这篇问答篇集合了好些常见问题和答案，以供大家参考，提高练习的成功率。
问题11) 身体患病时，精神难以集中和放松观日，怎么办？
答：只要身体还支撑得到，也可进行观日练习。如果真的太辛苦，其实停一两天也是可以的。也可以抱膝坐下观日，只要双脚仍紧贴地面。坐在椅上也可以，但小心椅子若有金属扶手，就不要让摸那扶手。因为，练习时只可让脚指与地球通电。手若摸了金属扶手，金属又接连着地，等于手也于地球通电。所以，除了双脚，身体其余部份要绝缘。
问题12) 观日后，食正常食物以致过饱，可以吗？
答：可以的。观日后，不论食什么都可以。只要谨记，观日练习前后一小时不可进食。
问题13) 天台若有花槽，有泥在上，可否站立于其上观日？
答：不可以。因为花槽的泥下面是石屎，双脚不能直接达到地球表面导电就不可以。
问题14) 只有单一只脚的人，可否进行观日练习？
答：可以，只有五只脚指仍健在。若果有人失去了双脚脚掌，但他又真的很想练习得到，他可以尝试将余下脚肢触地。但这个方法的成功率仍属未知之数。
问题15) 每天观日练习前后要饮大量水，那么到底要饮多少？
答：其实没有特别限量，500ml已经十分足够。
补充一点：于练习初期，我们仍可在观日练习前按平日习惯食营养补充剂Supplements，因为看太阳帮有助Supplements在短时间之内，完全于人身体中氧化，让身体更能吸引Supplements里的营养。
问题16) 最少年纪的成功个案是多少？
答：虽然有不少青少年的成功个案，但不建议未成年人士进行观日练习，因为它是否会对发育造成影响，仍属未知之数。若果太平盛世，其实大家也不需急于练习，等到完成发育后也未迟。但若果，在走难的日子，未成年人士也可以练习。因为，即使发育被影响，但都总比饿死街头更好。
问题17) 成功练成「以看太阳作食物」后，身体会自行制造维他命、矿物质和其他微量完素，我们不需要再食营养补充剂Supplements。但是，例如食鱼油获得的Omega3，是只有深海鱼才能制造到，真的不用再食吗？
答：其实．世上没有一种食物不是来自太阳能，即使是深海鱼也靠进食其他动植物维生，其他动植物说到底或都是靠太阳能维生。所以不用担心，太阳能不能为身体制造Omega 3。而且SMH曾试过十年之久不进食，只是偶而去食自助餐，但他的体能不但没有下降，更比过往提升５倍之多。这是我们食多少鱼油都做不到的。
问题18) 对于都市人来说，每天去到观日之地进行练习，真是不容易。有没有更好的建议能给予我们？
答：对于练习初期，每天只是观日几分钟，一定没有问题。但后期，要找到一个地点能看45分钟日出的地方，可就不易，最大的敌人就是云层。所以，SHM练习到后期，他会爬上山观日。而我们，既然全球海岸线事件会于2013年6月前出现，在完成整个观日练习之前，我们已经走上大陆了。而大陆正正是最理想的观日地点，到处都是泥沙地，少建筑物。

莲开千叶叶

1)不可戴眼镜、隐形眼镜或太阳眼镜等，避免眼镜遮挡来自太阳的非可见光。
2) 赤足站于土地上
3) 双膝稍微屈膝
4) 双手轻松垂下
5) 面容要宽容，心情放松
6) 当开始「看太阳」时，启动「倒数计时器」以提醒自己的时间
7) 舌头顶着上颚，形成生津的效果，制造更多口水
8) 保持安静，不要谈话
9) 当完成当日的「看太阳」时间，闭目等1至2分钟，待眼内的光影消失。
C.认知「看太阳」的途径：
1) 太阳日出升起的头1小时之内看(*推荐)(练习效果最快)
由于日出时的紫外线(UV)几乎是零，太阳光线不会损害眼睛视网膜。而且看日出的效果是最为理想的，因为太阳光线是由暗转强，视觉比较容易适应。
2) 太阳日落前1小时之内看，同样紫外线都会偏低，太阳光线都较柔和，不会伤害视力。
3) 任何日照的时间，凝视水盆倒影的太阳(练习效果最慢)
水盆以透明为佳。
注意：必须谨记是太阳的倒影，绝对不要直接观看太阳！
因为在日照时间，天空不论有没有云盖的太阳或光云，都存有极大量的紫外线，这些紫外线会严重损害人体视网膜。



D. 寻找合适「看太阳」的地方：
1)必须赤足直接站在泥土、砂、砾石等等土地上。其中又以海滩的干沙效果最佳，其次是池旁河畔的沙土; 应尽量避免站在沥青地、水泥、花岗岩、石材。切记不要站在草地上和水中，因为草地会吸收太阳能。甚至，公园的草地可能喷洒了农药，赤足站立草地可能会吸取农药，对身体有损。故此，不论看日出、日落或看水中太阳倒影的，站立的地方必须是泥地。
2) 地方尽可能具有较宽且长的移动范围，因为宽长的移动范围，能够方便自己走位，以避免突如其来的云雾阻挡太阳。

苏鱼禾

莲叶的帖都有看头，辛苦了~~                                    

心花开放

太妙了，太好了！多谢莲开千叶叶的分享！感恩顶礼！