新感觉

喜洋洋（人懿）

早晨心跳加快那一会过后，上午到现在都是神清气爽，一点饥饿感都没有，喝了一杯温柠檬水，看来已经过了不适应的阶段了。好开心，特与各位新辟友分享。大家一起努力！坚持！

补充内容 (2013-10-17 11:42):
为期三天的辟谷到今早已结束，因为第一次发贴，由于我是按天来发贴我的辟谷进度，造成了不连惯现象，给很多朋友造成不便，为此真诚向大家说声抱歉！
以下我把三天的记录整理了一下；
10月14日：先称体重做好记录（身高160CM、体重55.5公斤）。
早晨六点半起床，洗漱完喝了一杯常温水、吃一颗红枣，送小丫上学校，踩自行车来回35分钟，十点钟按所学的方法服气一次，吃了一颗红枣，再喝了一杯水； 中午吃了一颗红枣，没有吃饭的欲望，2点钟小憩了半小时，睡得挺香（平时并没有睡午觉的习惯），一整天没有出门，就在家整理卫生后学习，体力尚好，下午四点吃一颗红枣，然后骑自行车接小丫放学，想着自己的辟谷计划，一路上心情很好看什么都是美丽的，晚饭前吃了一颗红枣，因为我平时有点气血不足，所以就算我没有饥饿感也要按餐吃一颗红枣，经善待我的胃。
小结：我原想着第一天会很难，因为突然不吃饭会不会挺不过去，除了眼晴有点酸痛外，其它可以用很好来形容，我想这是意念起了作用。一天共吃了红枣四颗，饮用水1000毫升，包括蜂蜜一勺（融入水中）。
10月15日：
   今早6点钟就醒了，小丫还在睡，于是服气十分钟，像昨天一样，一杯水加一颗红枣，一天的活动及作息时间跟第一天相同。送小孩上学、整理卫生、学习、午休、接孩子放学。下午喝了500毫升的黄芪当归水（看资料说辟谷期间喝它可以补气血），总之很正常的一天：水1000毫升，红枣五颗，蜂蜜一勺。
10月16日：
早上6点半起来时发现有点不对劲，心跳得很厉害，身上有点发热，是很热，尤其是肚子，但不像是发烧，起床后特别难受，不知是不是昨儿个下午喝的黄芪当归水，早晨闻着那味儿就想吐。后面再也没有喝了。因为不饿所以没有服气，喝了一杯水及一颗红枣，送小丫上学回来后，还是很有恶心，本来爸妈就不支持我不吃饭，所以我就躲进房间没让他们察觉我的不适。进论坛把贴子发完到了十点钟发现心跳恢复正常了，身上也没有那么热了。赶紧喝了一杯温水，为了解除杯中黄芪当归的味道，我往杯中放了一片柠檬及一小勺蜂蜜（蜂蜜是家里产的很纯），味道好极了。看来自己已过了不适的阶段，为自己的勇敢暗自鼓掌，对自己的心说：谢谢你陪我一起迎难而上，以后我一定更加用心的爱你！
一直到下午都状态较好，下午心情好就没有骑车而是早早出门步行一小时再接小丫放学。一天吃了：水1000毫升、红枣四颗、蜂密一勺。晚上十点睡觉。
今天已开始复食，只喝了一小碗很稀的稀饭（虽然妈不不理解我的做法，但知道我今天复食所以特地把粥煮得很稀，内心感谢婆婆），其实并不太想吃饭（舌苔上面一层白白的），但由于是第一次辟谷，我还是按计划进行只辟三天即可。
辟谷前体重55.5公斤，辟谷完体重：53公斤，是我满意的结果，只要身体健康就好。
虽然只进行三天，但给我的体会及感受比较深：
1、        我原本是一个吃货，吃完这顿再看到好吃的我可以立马吃第二顿，甚至第三顿，在食方面比较放纵。这几天辟谷给了我提示，不要记胃超负荷,爱护胃；
2、        我吃饭一向讲速度，做事也是风风火火，时间概念很强，这次的辟谷也告诉我，以后吃饭一定要细嚼慢咽才能健康，等饱的信号到来时已吃得太快太多了。
3、        因为辟谷期间是不能生气的，平时容易上火的我三天做到了不生气，心情平和，说话声音也低了几个分呗，结果发现其实不上火真的很舒服。生气是气自己。
4、        最后一个体会就是，做事要有计划，不要受他人影响，坚持自己，而且做到了就立马行动。不要拖延，遇到困难时要不断的暗示自己，一定能行（信念）
以上是我的辟谷体会,写得不好请多多包涵。下一次我会更加用心体会。谢谢！

●.飯飯

哈哈,您也喝柠檬水啊,不过我有加蜂蜜..
祝您成功开心辟

雪岩

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守望苍穹

不要一天发一个帖子，原本接在第一天辟谷日记下就行啦，让人看了有连贯性。
状态不错啊，在还没跟老师学习之前，自己感觉怎么来状态好，就怎么来。
柠檬别放多啦。

人间净土

   看到这帖，不知前面的情景。缺乏连续性，前后不搭，云山雾里。

喜洋洋（人懿）

哈哈，谢谢好友提醒，即刻纠正过来。