小叶子，第一次辟谷，希望大家多多支持（7天）

大树

嘿嘿！其实小叶子从4月7日就开始了，辟谷了。身高158CM。体重55KG  目标是48KG
计划是7天辟谷，+7天少来复食（主要是水果），+7天辟谷。一起时21天。给身体来个大排毒。晚上在坚持摇呼啦圈。散步半小时。
希望大家多多支持小叶子，本人将感激不尽。

4月7日
早上喝了2中杯水。
下午喝了一杯水。
一天下午真不容易呀，特别是晚上LG做了好多好吃的，硬是强忍过去了。
4月8日
早上喝了一杯蜂蜜水
上午再喝了一杯水
下午喝了半杯水
喝蜂蜜水主要是为了上WC、第2天比第1天好过多了。没之前那么强烈的想吃的欲望。
4月9日
早上一杯蜂蜜水
上午喝了半杯水。
下午计划是1杯水
感觉舌苔有种怪怪的感觉，有点干。力气还是有一些的。幸好今天公司加班。要是在家里可就有可能暴了。嘿嘿！
想请问下。为什么有时候脸或是身体有时候有点发热的感觉。

大树

想请问下，服气怎么弄啊。

大树

{:7_154:}辟谷期间能吃维生素C吗？小叶子拜托各位了。都没人关注。

黯影浮香

{:7_135:}
先吃饭吧
辟谷不及，先慢慢学{:7_136:}

净心随缘

咋感觉楼主在绝食呢？
论坛里面有很多的辟谷学习资料，可以先学习下在进行辟谷！
要不很危险的

净心随缘

{:7_154:}辟谷期间能吃维生素C吗？小叶子拜托各位了。都没人关注。
大树 发表于 2011-4-9 14:50

呵呵饭都不用吃了还用吃药吗？
看你第一天辟谷日记还想出了喝水没有做其他的事情！
还是先学习下服气和练下功吧
慢慢来

大树

运动每天早上上班和下班只是散步半小时。和晚上转会呼啦圈。今天看了服气的方法。开始练习了，嘿嘿！！

想采用这中方法
  1腹式呼吸
    吸气鼓腹，呼气收腹。吸气时，腹部慢慢鼓起，吸进的空气首先储存在腹腔内，然后再填满胸腔。呼气时，先将胸腔内的空气压入腹腔，再将腹腔内的空气慢慢呼出，腹部自然下落，快要呼尽时，用力收腹，把腹腔内剩余的气体排出体外，这样就完成了一个呼吸过程，如此周而复始。

  不知道是否可以。望指点。

黯影浮香

7# 大树


万法归宗
法无定法
{:7_135:}

无论楼主用何种方法，把心态平静下来是最重要的。
不让情绪干扰思绪就是对心态的把握。
静下来，练功是享受，也随意。
平平淡淡的看待-----辟谷、练功，是对平静的把握。

平平淡淡、息事宁人，祝你如愿！{:7_136:}

听雨吧

那个吸气和呼气不会啊，我怎么弄也不行