减肥中如何控制控制饮食

邱国鑫

作为减肥工作者都知道这么一个问题,那就是如果减肥效果好,特别是短期内减掉斤数,如象有些减肥院打开了“10天包减8斤”或者“一天见效包减2-4斤”等这样样广告,他的奥秘就是调节顾客的饮食,或者是用那些伤身体的菜谱,这样顾客因为不能吸收热量脂肪,迅速的减少体重.

那么这种方法是好是坏,有的顾客说,要是按照这样的饮食要求,不用到减肥院,我照样能瘦说是这样说,但是如果顾客直接照食谱自己减,效果却不是那么的理想,而减肥院如果不按照这种饮食要求,效果却也不怎么样,这是怎么一回事?

其实,减肥是需要双向努力才能成功,减肥院运用的点穴,针灸,火罐等技术,在一定程度上可以抑制顾客旺盛的食欲,再者也可以帮助顾客运用局部的脂肪,提高脂肪代谢,还有一个最大的优点,那就是有意无意的调理了顾客的内循环,就是老百姓常说的“从根上治疗”

饮食控制是要求顾客配合的,这样就可以从源头上减少热量,脂肪和糖份,而这些正是生成脂肪的主要因素,所以减肥必须调节饮食,有很多减肥院为了扩大影响,拓宽顾客,打出了不控制饮食,随便怎么吃都减肥,这个原理根本靠不住,不用说随便吃,就是不控制米饭,馒头,效果也不好,那他们为什么对顾客如些承诺,原因就是吃粗纤维,精瘦肉牛肉等,各种蔬菜，吃饱为止，因为这些热量很少，又能抗饿，所以不失为一种好方法。

在控制饮食方面，有些减肥师提出，有没有，不控制大米，馒头的减肥法，因该说没有，我们研究了全国数十种减肥方式，证明，要想减的快，就不能吃大米，馒头。

还有一些减肥师提出了这样一个问题，很多顾客因为节食，根本受不了，往往不能坚持到底这个问题确实很严重，但是可以让顾客多吃粗纤维食物如芹菜，韭菜，牛肉，精瘦肉，鱼肉等，在一定情况下可以解决问题，也可以配合中草药薰蒸，让中药离子渗透的作用于体内也可以起到很好效果。

为什么节食减肥，断食减肥顾客受不了，这是因为胃4个小时就有一个排空过程，不断刺激胃，胃就一直在活动，如果吃的少，还没到吃饭的时候，胃就开始动，人就感觉很难受，这也就是为什么顾客会坚持不下的原因，因为难受，谁愿意干。

如果胃不难受，那就是不要刺激他，让他平静一点，怎样不刺激他，那就是不吃饭，绝对不吃饭有人说，那不就饿死了，其实不然，如果掌握了正确的方法，完全可以达到不吃的境界，这就是道家所说的“食气辟谷”，而辟谷减肥也是立足于这个理论，现在有一些南方大城市已经是很流行的。

掌握了这个方法可以在15天左右绝对不吃，也不用吃那些水果，蔬菜，每天只要两瓶矿泉水就可以维持，而且不影响平时的工作，生活而且顾客不感觉到很饿，九天后，还感觉很舒服。那营养从那里来，一般人都知道人体还有一个营养通道，那就是道家提倡的“真气通道”，这也只能是训练有素的人才能实施，普通人如果想实施就要有训练有素的人进行诱导，进行能量输入等手法实施，也可以达到这一目的。

那这个方法效果怎样，大家想一下，就能知道，15天不吃饭能不瘦吗，减重量维持尺寸，都很满意，可以说什么样的类型肥胖者效果都满意。

再一个，辟谷也是一种排毒的方法，可以彻底清除人体内的宿便，宿便也是万病之源，所以说不但对身体没有害处还是一咱调节人体内循环的最佳方式，可以解决很多身体上的毛病。

但是要记住，辟谷，只能在专业人员引导下，实施否则方法不好，很容易伤身，得不偿失。专业人员运用特殊方式为顾客增加能量，保持稳定的辟谷状态，吃饭是一个状态，辟谷也是一个状态，不像断食节食需要坚强的毅力，毅力不够就坚持不下去，前功尽弃，而辟谷是一个状态，在辟谷是一个状态，在辟谷期间顾客感到舒服，特别是5。6天以后，身体有一种更舒服，更清凉的一种境界，不需要顽强的毅力不需要由刻意的坚持，自可水到渠成，做完一个疗程后，再做下一个疗程，顾客没有负担感，没有恐惧感，这就是辟谷的魅力所在。

岁宝吉祥

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细细

吃饭是一个状态，辟谷也是一个状态，不像断食节食需要坚强的毅力，毅力不够就坚持不下去，前功尽弃，而辟谷是一个状态，在辟谷是一个状态，在辟谷期间顾客感到舒服，特别是5。6天以后，身体有一种更舒服，更清凉的一种境界，不需要顽强的毅力不需要由刻意的坚持，自可水到渠成