闭气功可增强肺功能--转载感悟人生老师

广东-蔚蓝 · 发表于 2013-11-20 21:07:40

闭气功可增强肺功能

闭气功主要是把人体肺部的空气呼净，使肺部(包括整个人体内部)形成真空，产生负压状态，并通这种负压打通肺部经脉.肺脉一开，则百脉开。身体的潜能将通过能量的负压全身毛孔进气被开发出来。

一、记住：
1、在整个炼功过程中嘴始终是闭着不张开的。
2、始终采用鼻子来呼吸和调吸。

二、闭气功通常的练法是：
先用鼻孔吸一口气，使肺部气满，然后停止呼气(闭气)，将空气闭于肺部，接着收紧腹肌，稍提会阴。此时胸部自然鼓起，横膈膜自然往上提，而肩亦稍向上耸，闭气一阵儿后，自觉难受，不可呼气，但可以再继续补吸三四下，使肺部极度饱满。当真受不了时，用鼻孔慢慢将再把肺部的气全部呼出。一吸一闭一呼算一次。

三、每天练1-3次，每次10-30分钟。在环境清静，空气清新处。

广东-蔚蓝 · 发表于 2013-11-20 21:08:28

四、功效：
精力充沛，活力大增，免疫功能提高。

耶华稣 · 发表于 2013-11-22 09:12:14

请提供内容的来源以便于查找，谢谢！

方常一名 · 发表于 2013-11-21 16:51:51

真的假的，忽悠人的还是

小刺猬 · 发表于 2013-11-21 15:28:59

谢谢楼主分享{:soso_e100:}！

心空 · 发表于 2013-11-22 09:01:30

感谢楼主分享，学习了!

蛋波人参 · 发表于 2013-11-21 08:49:10

谢谢楼主的分享，又学了一招

爱和感谢 · 发表于 2013-11-23 13:55:14

很感恩，很感谢，功德无量！

广东-蔚蓝 · 发表于 2013-11-23 22:22:45

以上资料是转载论坛里，感悟人生，这位老师的帖子，大家可以去找找

破茧成蝶 · 发表于 2014-3-19 21:40:21

有点像胎息吧，不过真的很难受，练了几天，胃的老毛病好像还是没看到效果，一直还是涨痛，是不是得空腹呢？

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