1094：《我抢着替班挣钱，结果老公跟闺蜜跑了》河南汝州-阳光下的笑2024年7月27日分享

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分享者：阳光下的笑
姓名：李秀敏
年龄：58岁
职业：退休
联系电话：13937562672
身份证号：41048219660314****
居住地址：河南省汝州市西关街



简介：她在煤矿上班，一个班8个小时，为了赚钱，她一连干三个班。从2013年开始她整天生病，2017年10月20日因心脏长瘤手术，不久因手术后遗症导致两肋下垂，再次做手术。她还有头疼、青光眼、心肌缺血、二尖瓣三尖瓣反流、脂肪肝、转氨酶高。两条腿整天没劲、酸、困、沉，迈不动腿。身上还有规律地出带状疱疹。
她要强、脾气暴躁、不会笑，总觉得别人对不起她；她抑郁，别人跟她说句话她就开始哭；她对老公怀恨在心，觉得自己什么都是对的，自己整天活得生不如死，仿佛生活在人间地狱中。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

阳光下的笑：横刀晚上好。

横刀：别着急，你是汝州的吧？你说的这是汝州话还是河南话？

阳光下的笑：这是我们河南的普通话。

横刀：河南的普通话。你就照着这个带点河南话的普通话说，挺好听的。那你先介绍一下自己然后再分享。

阳光下的笑：我是来自河南汝州的阳光下的笑，这是我的身份证。我的电话是13937562672，今年58岁。我退休前一直在煤矿开提升机，负责拉工人上下井和运送材料。

今天晚上我分享的题目是“抛开负能量，迎接新生命的阳光”。说到这个，我要说说自己刚开始走进来的时候，就是听到这里面讲“爱自己”和“爱家庭”。放下“爱家庭”这个话题咱先不说，我就冲着“爱自己”这句话留在这里学习的。

以前我太不爱自己了，身体浑身上下都是病。从2013年开始我就整天生病，中西药不断。到医院后光病名就写了大半张纸，医生听了都头疼，不知道从哪里开始给我治疗。

到了2017年，我的病更严重了。10月1号去医院检查出来心脏里长了个瘤子。10月13号住院，10月20号做手术。手术后，我以为万事大吉，以后就健康没事了呢。结果还是不行，不但原来的病没好又添了新病。

在此之前，我下身透骨凉，上身从头上往下流汗，冷热交替，非常难受。有两年时间，大夏天的我都要穿上秋天穿的衣服。一口气连续吃了四个多月的中药，吃到后来我看到药就害怕，每天都在痛苦中煎熬。

手术前我有点咳嗽，除了咳嗽之外还喘，浑身没劲，走不动路，也吃不下饭。手术后还是没劲，呼吸困难，走路还喘。再去医院检查，医生说我是肺两肋下垂了，除了吃药没有什么好办法。

横刀：肺什么下垂？

阳光下的笑：就是两根肋骨下垂了，做手术时切开了。

横刀：你心脏上长个瘤子，2017年做的手术。这个肺什么下垂？我是第一次听说肺两肋下垂这个名词。

阳光下的笑：就是两边的肋骨都下垂了。

横刀：两肋下垂，你得这病都挺神奇的。这个手术是什么时候做的？

阳光下的笑：我是2017年做的手术。

横刀：不是说心脏手术是2017年做的吗？

阳光下的笑：心脏里的手术是2017年做的，这些都是手术后遗症引起的。

横刀：就是做完心脏手术后，又发现了两肋下垂这个病，是吧？

阳光下的笑：对。
我还有头疼、青光眼、心肌缺血、二尖瓣三尖瓣反流、脂肪肝、转氨酶高。两条腿整天没劲，酸、困、沉，迈不动腿。每年的五月份和十月份，我身上都非常有规律的要出二三次带状疱疹。到医院医生都不给我看。医生说：只有身体非常弱的人才会得这种病。只有得了绝症的人才能连续的生这种病。

我还有痔疮、颈椎、胸椎、腰椎的问题。不过今天晚上我主要分享心脏病和腰椎问题。

横刀：对，你这个可以分个三五次分享。今天先讲两个重点，开始分享吧。

阳光下的笑：我今天主要就分享这两个病。
我这心脏病是因为自己心胸不开阔，整天生活在痛苦中。总是觉得你也对不起我，他也对不起我。我在家里做得多，付出得多，抱怨也多。通过学习才知道自己为什么会得这种病。

现在我知道了，在这瞬息万变的世界里，每个人都生活在未完待续的剧本中。偶然的事件可能改写了我的命运轨迹，我才有了健康。现在我的身体比二三十岁时都好。

横刀：你慢一点说，别着急，可能你说得太快了，我怕有的人跟不上，听不明白。你现在身体比二三十岁还好，继续说。

阳光下的笑：我说乱的时候，你可以问我。

横刀：你慢点说就行。你自己描述自己没问题，就是稍慢一点，别着急，你说。

阳光下的笑：以前我没学辟谷之前，手术后，我还整天呼吸困难。那时候呼吸成了我的主要任务。每天都得记着怎么呼吸，如果哪天大意了，我感觉自己就会过去。我心脏说停就停，随时都可能住院。有一次去医院，医生要给我放心脏起搏器。

横刀：你这病也挺神奇的。什么叫每天关注呼吸？就是看自己出不出气？

阳光下的笑：我呼吸非常困难，喘不上来气。

横刀：困难的时候是什么样子？你给我表演一下，那时候你每天是怎么呼吸的？

阳光下的笑：就是长出口气。肺像张不开似的，打哈欠都打不出来。

横刀：是不是吸不进气？

阳光下的笑：对。
我刚出院回来的时候，呼吸非常困难，心跳每分钟在49到55次中间，不会超过55次。

横刀：从医院出来，呼吸就是你说的那种样子，每天关注呼吸，关注心跳。

阳光下的笑：对。
我六月份进入这个平台后就开始做功课，走天行健。到了八月份，听说村长要发辟谷信息，还听说有点穴辟谷，我觉得很神奇。以前光看电视剧里有点穴的，没想到现实社会里真有点穴的。

我家平时其他人都上班，就我自己在家里。我觉得自己身体不行，不敢在家自己辟谷。就想着找个人多的地方辟谷，万一发生情况，身边也有人发现。

我平时不怎么听直播。有一天早上起来我走完天行健回来，看网上说头一天村长发信息了。我觉得好奇，想知道村长是怎么发信息的，就打开了前一天的直播回放看。刚打开直播回放，还没坐稳凳子呢，我就开始打喷嚏、流眼泪、打嗝、放屁，还想哭，反应非常强烈。

我不知道这是不是接到辟谷信息了，就给身边的客服打电话咨询，他们说：你这就是接到辟谷信息了。我说：我饭都做好了。他们说：做好了就别吃了，你辟谷吧。当时我也不知道从哪来的勇气，也不管自己一个人在家害怕了。从那时开始我就辟谷了，到我参加辟谷营的时候，我已经辟谷到第五天了。

横刀：这是哪年？

阳光下的笑：2022年。

横刀：2022年？

阳光下的笑：对。

横刀：好，继续。

阳光下的笑：我在辟谷营学习了四天三夜，也没听懂什么，就知道讲得很好，浑身轻松、得劲。我第一次辟谷辟了14天。

横刀：很得劲。

阳光下的笑：我第一次辟了14天谷后就把药停了。

横刀：所有的药都停了吗？

阳光下的笑：所有的药都停了。
第一次辟谷我瘦了九斤。我以前150多斤，现在120多斤。我现在心脏跳动能到六七十下。

横刀：我特别想知道你刚出院的时候说话是什么样子的？我感觉你现在气力很足，语速根本慢不下来。你刚出院的时候说话也这样快吗？

阳光下的笑：那时候说话都直不起来腰，说话断断续续的，没力气说话。

横刀：你就那个状态说话就行。你看，怪不得让你慢一点，你太急了。以前我估计你就很急。

阳光下的笑：以前比现在更快，我现在已经慢下来了。

横刀：我不知道你之前说话什么样？但我能想像到你的性子特别急。你看为什么让你心跳慢？你身体在平衡。你不听话，现在身体刚好点了，你又恢复到之前的速度了。

阳光下的笑：我时刻都在提醒自己要慢下来。

刀：你继续慢点说，你不用急着说完。再一个就是，你在分享的时候，自己要有意识地慢点说。好，从心跳恢复到了六七十下开始继续讲。

阳光下的笑：以前是病痛和心理病的痛苦，总是觉得别人对不起我，整天生活在人间地狱中。一直没有意识到自己有错，总是说别人有错，说我怎么对得起他们，他们怎么对不起我。

现在我意识到都是我的错，一切的根源都是我。如果我个性不那么强，不控制别人，我就不会得这种病，也不会把家里过得一地鸡毛。我以前不会笑，有病走不动路，还抑郁。别人跟我说句话我就开始哭，觉得自己生不如死，非常痛苦。

横刀：你之前说都是别人的错，那是针对谁呢？针对老公？针对孩子？举两个例子说说。你觉得付出多，抱怨多是什么原因？

阳光下的笑：家里的活，该我做的不该我做的我都做了，还抱怨别人不做。比如：我对金钱看得太重了。上班的时候，我天天跟领导说：谁要是歇班了告诉我，我替班。一个月30天，我能上45个班。我们煤矿是8点、16点、0点三班倒。我能连续上三班，24小时不休息。

横刀：你替班是为了多赚钱，还是为啥？你说你一个月能上四十多个班，全是替班啊？

阳光下的笑：我自己太要强了。把工记到我身上，我能多拿工资。我一连上三个班回到家的时候，我老公把我当空气，只管看着电视，吃着面条，都不抬头看我一眼。我当时非常生气，赶紧问同事用不用我替班？

因为那时候正是麦收季节，别人都种了地，我们没种。再有就是平时家里借个针线啊，锄头啊什么的，没人去借，都是我去借。家里大事小事都是我出头，他们都不动。

他们不怕日子过不好，我就往前冲。所以我做的多，抱怨也多。以前我生气后还能跟他大吵大闹一场。后来孩子大了，怕经常吵架名声不好，将来影响孩子娶媳妇。我就成天忍气吞声，一直生闷气，天天恨他。所以我这心脏病就是怀恨在心得的。

横刀：你上了24个小时班回来看老公吃面、看电视，那算啥？我觉得你要是再上24个小时回来，可能还多了个女人。你就不仅光能看到他看电视了。

阳光下的笑：有可能最后就走到那一步了。

横刀：人家娶媳妇儿，不是娶了个赚钱机器。行，你继续。

阳光下的笑：今天说起来一套一套的，不敢说了，不知道说啥了。

横刀：没事，你这个例子挺好的。能证明你之前说的，30天你能上45个班。也
就是说你能替一半的班，对吧？

阳光下的笑：对。生怕领导安排别人替班，我都事先给领导点小恩小惠，叫他提前告诉我谁要歇班，安排我替班。

横刀：你现在退休了吧？

阳光下的笑：我上了一辈子班，一直也没转正。

横刀：没有转正？

阳光下的笑：我到现在也没有退休工资。
我刚上班时才挣90块钱，最后才挣到一千多块钱，工资很低。我有两个儿子，公公婆婆还都有病，所以我那时候负担很重。

横刀：那也不至于没有退休工资啊。

阳光下的笑：我没转正，一直属于家属工。

横刀：你哪年退的休？

阳光下的笑：女工应该55岁退休，我今年58岁了。

横刀：今年58岁。是这两年才退休的，还没有退休工资。行，没事。你退休
后，现在干啥呢？啥也不干了，就看病了是吧？

阳光下的笑：前几年是这样，主要是看病了。现在身体好了，在家带孙子呢。

横刀：带孙子。前几年身体不好的时候，一直看病，看病的年头也挺长的啊。

阳光下的笑：2017年做了手术之后，我在家躺了三个月。因为是开胸手术，从这里开到胸口窝子，把肋骨全部锯开，平躺着三个月不能动。手术之后，还是一直有病，身体非常虚弱，什么也干不动了。学习辟谷之后，现在身体好了，心情也好了。

横刀：你老伴呢？和你一起看孙子吗？

阳光下的笑：我一个人看孙子。

横刀：你老伴呢？

阳光下的笑：他又找了一个，走了。

横刀：你还不说呢，让我猜中了吧？你们什么时候离婚的？他什么时候又找了一个？

阳光下的笑：2019年。

横刀：2019年？你刚退休呗。

阳光下的笑：我2014年就不上班了，2017年我做的手术。

横刀：2017年你做的手术，2019年你老伴就找了一个，跟你离婚了，是这意思不？

阳光下的笑：对。他和我闺蜜好上了。

横刀：跟你闺蜜好上了？那会儿我还跟你开玩笑呢，没想到一语成谶。我说：这个女的要是成天不守家，就会出问题。就是因为那时候你上班上得太多了。

阳光下的笑：以前我不知道原因。现在通过学习，我知道他出轨的原因了。就是因为我成天连着上班把身体累坏了。我以身体不好为借口，不让他碰我，是我把他推出去的。

我以前想的都是他的不是，痛恨他。他家以前是开煤矿的，后来欠了一万多块的外债。我们是1988年结婚的。我在他家辛辛苦苦把他家的欠债还完，同时把两个儿子抚养长大，供他们上大学，又给他们娶妻成家，工作都安排好了。

我想：我为他家立下了汗马功劳，到最后得到了这种下场。我伤心得不得了，怎么也想不通为啥会这样？

横刀：现在想通了吧？

阳光下的笑：现在想通了。现在想想不是人家对不起我，而是我做得不好，我没有尽到一个妻子应尽的义务。我俩走到今天这一步，都是我造成的。

横刀：咱也不要自责。以前活成那样子，是咱们没活明白。现在明白了就好，没有对错之说。

阳光下的笑：我以前成天生活在抱怨中，想着都是人家没良心。

横刀：你是2022年学习的。

阳光下的笑：对。

横刀：那你还真是可以。2022年学习到现在能有这么大的转变，真是不错。能把身体调整好，能把这件事想开、放下，真的不错。

阳光下的笑：2022年的时候，还没怎么学明白。我是在去年才真正认识到了自己的错误。过后我还给他道了歉，说了对不起。放在以前我是不会说这些道歉话的。


以前我从来看不到他半点好处，天天都说他没能耐，连个铁钉子都不如。我现在不会那样想了，现在能看到他的长处了，也能想到他的好了。


今年三月份我从终南山回来后，写了四遍他的50条优点。从去年开始，我自己都感觉我的变化非常大。我身体健康了，浑身轻松，见人会笑、也会说了。我以前是瞅见谁都哭，从来都没有笑过，也不会笑。看别人笑，我心想：这有啥好笑的？我是笑不出来。

我在没嫁给他之前，性格非常好。我是属于那种性格奔放、开朗的人，成天也是爱说爱笑的。是后来变得不爱说话，也不爱笑了。我成天在痛苦中煎熬，过着生不如死的生活。

横刀：挺好，一切来得及。你看你才58岁年龄还小，对你来说现在的身体比之前的还好，状态也比之前的状态好。刚才我说了，积极向上无所谓，能把自己活明白，能有这种幸福感、身体好，其他的事情我觉得都来得及。

阳光下的笑：对。
现在我感觉自己过得非常幸福。以前我在家拼死拼活地干活，除了给他家还债，还得供两个儿子上学。那时候花了钱，我们两个要算账，还要吵架、打架。

现在我带着孙子，我儿子给我发钱。他给我绑个亲情卡，从来不和我算账，让我随便花，愿意买啥买啥。我自由自在的，想做饭我做饭，不想做饭我买饭吃，真是非常幸福。

横刀：你的幸福生活从现在开始了，之前的一笔勾销。有些事情其实过去就过去了。

阳光下的笑：学习辟谷之后，我都感觉着自己重生了。我心里不再有那种怨恨了。原谅了别人，也放过了自己。我现在身心健康，是个最幸福的人。

横刀：对，你就这样想。其它的事不强求，也不用去自责，也不用去认错。过你的幸福生活就很好了。

阳光下的笑：是的。我真的学会了放过自己，释怀过去，做好我自己。我现在就是这种状态。我的心脏病，包括刚才我说的一系列的病都好了。

我再说说我的腰。我的腰一直没好，犯一次病加重一次。最严重的时候，上床时需要有人把我的腿先搬上床，然后有人扶着我才能躺到床上；翻身的时候还得有人帮忙翻身；起床的时候自己穿不上裤子，穿不上鞋。坐不下，站不起，走不了路，也躺不下。

其实在腰疼之前，我的身体应该已经提醒过我，只是我自己还在迷茫之中。那时候有人问起我前夫的时候，我就说：他没有了。人家问我上那去了？我说：入土了。我每次这么说的时候，我的腰都会疼。我心想：是不是我一说人家坏话，我就腰疼啊。虽然心里已经这么想了，可我还是一直在这么说。

横刀：好的，我来说吧。你的腰是两个层面的疼。之前的疼明显就是承受不了，你现在的腰疼是用力过猛了。不要太想着去改变，太想着再站立起。你用力过猛了。

我们经常讲躺平。你现在不要想着再立起来，不要想着我要再过什么幸福的生活，也不要再去证明自己。你就先躺平，保持现在这种状态。

你虽然其它的病都好了，但是你只要有立起来这颗心，想要证明你还可以的这个想法，你就是用力过猛了。你能明白吗？

阳光下的笑：也许是吧。
我2017做完手术刀口没疼过。后来我在走天行健的时候腰开始疼，刀口也疼。后来刀口疼的时候，晚上睡觉会疼醒。疼醒再睡着，睡着再疼醒，刀口疼，腰也疼。

我忘了什么时间了，村长说过：你要是不明白啥原因？或者身体不好了，要加大走天行健的量。我想：我不知道腰疼、刀口疼是啥原因？反正我只管听话照做，我就加大走天行健的量。

横刀：你这是从哪儿听的？不知道病原因？不知道什么情况，就要加大天行健的量。村长是不会说这种话的。

阳光下的笑：我好像听他说过，也许是我学得还不到位。

横刀：之前说你用力过猛，你听不懂。村长有可能给别人讲的是，他也不知道为什么痛苦？就像那些有点抑郁的人，可以多走天行健；像那种无病呻吟的，也可以多走天行健。有可能是这样讲的。

不可能给腰有问题，给刀口有问题的人讲这样的话。叫这样不知道得病原因的人去加大天行健的量。你这个太可怕了，不要神叨叨的，不要用力过猛。

阳光下的笑：反正我听直播课上说过，要加大天行健的量。所以我就多走天行健。

横刀：记住“不要用力过猛”这几个字对你有益。不要着急，不要用力过猛，不要轻信别人说的任何话。别管他是村长还是谁？就是佛也不行，记住这句话。不然的话，你又会陷入另一个极端。给你一句话你就当令剑。“用力过猛”这几个字很有深度。

你好好想想是不是这个道理？我就知道你要成为另一种神经病。那你加大天行健的量以后，腰也没好啊。

缓下来。就跟你说话一样，要有意识地慢下来，这才是你当前的任务。不要听某个人讲了一句半句的话，你没好好理解就赶紧用上。那就叫用力过猛。

光下的笑：知道了。
我在走天行健和腰、刀口对话的时候，我突然想起来，我在医院的时候，我老公人家也是跑前跑后，为我的生命安全也担惊受怕了、也操心了，是我自己没有感恩的心。

我和腰、刀口对话之后，我说：如果是这样的话，你们给我回应。六点多的时候我和腰、刀口对话，大概到九点多的时候，就有回应了。

第二天早上，我又与自己的身体对话，我说：如果要是这样的话，明天早上就彻底让我好了吧。好了之后我可以连麦分享，我就分享与自己的身体对话。真的是好了，现在我的腰也不疼了。

横刀：很多问题不要再去用力了。你还是要缓下来，享受你现在的生活，不要再用力去做什么了。

阳光下的笑：好。

横刀：不要着急，慢一点。
你的故事还是蛮精彩的。我第一次听说那么重的任务能上24个小时的班。我就觉得你这样干，你老公肯定会跑。结果还真是一语成谶，每天这样干活，老公真跑了。

阳光下的笑：我下班的时候，在澡堂里把我家里的衣服全部洗干净，桌椅也清洗干净，上班的脏衣服也洗干净。活不干完，我就不睡觉。经常洗到两三点、三四点再睡觉。腰疼的时候，我就跪在地上，趴在地上也得把衣服洗完。

横刀：不提过去的事了。人不管怎么过，都是精彩的。对吧？
你这种经历一般人还是经历不了的。要正确看待，不要讲对错。我觉得你能在这个时期调头、扭转。你以前那么能干，我老说有力量，你能干24个小时，能那么拼命去做事，那种力量还是难能可贵的。不要因为自责，不要因为别的事把这个东西磨灭了。

阳光下的笑：现在我都不干了，屋里脏就脏吧，什么东西我都不在乎了。以前屋地一天要拖好几遍。地上有一点脏东西，我就要赶紧给弄干净，现在不这样了。我以前是高标准高要求，追求完美型的人。

横刀：能干的女人都是这种情况。干得多了，怨得多了，老公就跑了。真是的，想想都冤得慌。所以我们应该明白地活，不要只低头拉车，不抬头看路。

阳光下的笑：是的。
以前我不会爱自己，现在我学会爱自己了。我知道该干的活我干，不该干的活我不干。不该我操的心我都不操心了。孩子们有啥事我也不会去操心了。

以前孩子们有点啥事，我就彻夜难眠，为他们操心。现在我就是村长说的：儿孙自有儿孙福。我不再为他们着急了。

横刀：分享得很棒，阳光下的笑这个名字也挺好。

你之前是在井下工作，净干那些下井的事。现在在阳光下好好生活。今天就先这样，以后你可以多上来分享，因为你的病也多，故事也多。

阳光下的笑：好，我下次再分享。

横刀：感谢阳光下的笑的精彩分享。

真是丰富多彩，这个世界各式各样的人给我们带来了不一样的体验，不一样的感受。人怎么样都可以活，真的是大千世界，什么样的人都有。

推 荐 人：单车

文字整理：菩提树丽、爱琴海

文字校对：北方无痕、微笑

整理组长：北方无痕

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