分享者：太阳花花
姓名：高玲
年龄：54岁
职业：国企管理
联系电话：13899304900
身份证号：65212219700120****
居住地址：新疆吐鲁番市高昌区光明路曙光小区
简介：她的胃不好，导致口气很严重。上班一直备着口香糖，要不停地吃口香糖才能把口气的味压下去。她还有鼻炎，一直有一个鼻孔不通气。
她很强势，夫妻关系也不好，分居很多年。结婚后就天天吵架，紧接着就是冷战。两个人一个月不说话都是家常便饭，一年不吵架的天数能用手指头数过来。
该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。
马菁遥：晚上好。
太阳花花：晚上好。
马菁遥：把你的身份证让大家看一看。
太阳花花：好。
马菁遥：我知道你是有故事的，关键是你学习了之后你的故事是可圈可点的。其实我原本想你的故事在这个平台上讲，会不会有些人会觉得：哎呀，还能这样啊。但是我又想，你是怎么变成这样的？你是经过学习幸福婚姻课程和辟谷指导师课程之后才能这样。可能你在没学习这些课程之前，你会不会觉得这个事情很简单，回去之后立马就可以做到？
太阳花花：我在这里学了这么多年，我没有学幸福婚姻课程和辟谷指导师课程之前，我就觉得我能做到，我觉得我靠免费的课程就能做到，结果根本就不是这么回事。
马菁遥：好，那就把你的电话和职业报一下，开始你精彩的分享。
太阳花花：嗯，好的。大家好，我是新K太阳花花，电话号码是13899304900。今年54岁，在国企上班，明年就可以退休了。
我是2015年进入耕读文化平台的，今天想大概分享一下辟谷前后我身体的变化，重点分享一下我们夫妻关系的变化。因为我们的婚姻生活从结婚就一直没有安稳过，要不是到这里面来我都不知道会变成啥样，我都不知道会把我们家老公折磨成啥样。
我辟谷很多次了，记忆最深刻的就是第一次辟谷。第一次我辟了七天，应该是学习了大概三个月以后我就辟谷了。辟谷以后最明显的变化就是我的口气没有了。我之前胃一直不好，导致口气特别厉害。我上班的时候一直会备着口香糖，不停的吃口香糖才能把口气的味儿压下去，但是第一次辟完谷以后我就感觉到特别舒服。
我有鼻炎，以前一直有一只鼻孔不通气，但是辟完谷之后就好转了，鼻子就通气了。这就是我第一次辟完谷以后我身体的一些变化，也是我记忆最深刻的。后面几次的辟谷身体也都一直在调理，在慢慢变好。通过在咱们平台的不断学习和几次辟谷，我的身体一直在好转。
今天我更想分享的是我的夫妻关系，因为我在这里学习受益实在是太大了。我先介绍一下学习耕读文化之前的夫妻关系，大家可以看一下，咱们平台之前所有分享人“作”的，“妖”的全都能在我身上体现。
我们从结婚以后就开始三天一小吵五天一大吵，紧接着就是冷战。两个人半个月一个月不说话那都是家常便饭，时间久了自己都不知道已经很长时间不说话了，基本上一直都是这样。
别人家能把一年中吵架的天数数出来，我们两个人一年下来能把不吵架的天数数出来，刚好跟别人相反，我们一年不吵架的天数都能用指头数过来。
这个其实说到底还是自己的问题，我特别的厉害。老公和孩子在家，我一回家他们都会莫名其妙的紧张，要赶快把这个东西收一下，把那个东西收一下，不然她回来会不高兴的，会发脾气的。我就是这样，我自己都能感觉到。
我当时也觉得很奇怪，我在单位上班很开心，在回家的路上我也很开心，但是我只要一进家门，看到他们一个躺在这儿一个躺在那儿，家里到处乱七八糟的，那火“腾”就上来了。然后我的语气、眼光，还有我身上散发出来的那种寒气逼人的气息，他们都能感觉到。我就会一边唠叨一边指责一边收拾。
马菁遥：我插一句，你记不记得我第一次去吐鲁番，在你们家办谷友见面。我忘了是跟谁去的，一看你们家那么干净我就知道你和我是一样的人。因为我家也干净，我自己的问题我知道。我也去别人家里开谷友见面，唯独在你家我是把地拖完了才走的，我不知道你记不记得？
太阳花花：我记得。
马菁遥：因为我一看这个人跟我是一样的，算了吧，我给她把地擦了。我那个时候也特别不自爱，我觉得在你家里开谷友见面，把你家搞脏了，可不好意思。根本不像现在，通过这些年，因为辟谷我们结缘，我现在可能对你就不会这样子了。后来再去你家，我就绝对不会给你拖地，因为你也在转变，我也在转变。
太阳花花：对，拖地这件事就能显示出来我是看不惯家里脏的，有一点点脏我都要收拾。但是我收拾的时候一边收拾一边嘴也不停，我是手不停、脚不停、嘴也不停，最关键是我嘴巴不停。
马菁遥：小心愿说魔头回来了，大家手足无措。杨秀萍说太阳花花你好棒。第一次去你家我就觉得这个娘们不好惹，比我还不好惹，给她把地拖了再走。这是第一个桥段，然后等一下开始讲最重要的桥段。
太阳花花：好，我把拖地的事说完。拖地的时候，我一边手在干，我的嘴巴也不停，就开始数落他们、叨叨他们。我拖完客厅，去拖卧室。我老公在卧室，我拖到卧室的时候，他就会回到客厅。
他回到客厅我也不愿意，我就会说：我刚把客厅拖干净你就走到这儿来，你不是把地又踩脏了吗。他就会烦我：那你说我咋办？你说我去哪儿？我说：我不管你去哪，反正你就是不能给我把地搞脏。你又不干活，又不拖地，我拖干净你还给我弄脏了，我就不答应。
我就是看不惯他，我就是家里到处指点江山的人，我们家哪里都是我说了算。他在家里面待着特别的难受，我当时不知道。现在回想起来，他有时候会跟我说：哎呀，我回你们家来了。我当时还觉得挺自豪的，心想你还知道这是我的家啊。
根本就不知道人家心里面是咋想的，我也不知道我到底是个啥形象，我到底是个多么坏的女人。我在家里这样指责他、控制、埋怨他，说明我是不懂感恩很自私的人。
我老公曾经说过一句话：我咋这么倒霉，娶了这样一个媳妇。他说这个话的原由是啥？我们家跟公公婆婆家有一段距离，他们在乌鲁木齐住，我们在吐鲁番住。有一年春节我公公婆婆、两个小叔子，还有我两个妯娌，他们都来我们家过年。
在我家过了大年三十和初一，到年初二我老公就跟着我回娘家。在娘家住到初四就应该回来了，但是我一个表哥说初六要请我们吃饭，我说那就等着初六回呗。我老公就说：我们应该回去了，家里还有我们家的一家人在等着呢。我说：问题是我们家人要请我们吃饭呀。
结果他就说那不然的话就他回，我待在这儿。我想那哪能行，大过年的，出席家里的聚会，肯定是要一家三口，和和气气的、团团圆圆的、恩恩爱爱的出席，怎么可能让我一个人出席呢？我又不是没男人。
当时就跟他说：我又不是没有老公，凭啥我要一个人去参加我表哥家的聚会呢。当时我们俩为了这件事情闹掰了，他自己回吐鲁番去陪他爸妈了。我硬生生等到初六聚会完以后才回去。
那件事情之后，他和他们家人对我的看法特别大。我当时压根儿不觉得他们在我家，我作为女主人应该回来，我好像根本就不知道。可想而知我当时是多么的自私，我都不知道感恩，根本不懂道理。
马菁遥：我又要打断，我总觉得你还是不好意思讲你最关键的部分，你现在是避重就轻，我给你起个头。我记得你有一次跟我讲过你们其实一直是分房的状态，我说你自己去找他，你觉得这个问题没办法解决。从这个地方开始讲，前面的那些省略两万字。
太阳花花：我给大家讲翻牌子的故事。
马菁遥：她们有一段时间基本上是分居的，她觉得她没有办法解决这个问题。我们经常在一块聊，我就说：人家不过来，你就过去。她说：我一个女人怎么好过去。你学习完以后，你怎么下决心，怎么过去的。
小心愿说：还装呢，马菁遥面前你就降了吧。再这样应该让你老公到小三家去待待，轻松轻松。
太阳花花：确实，自己痛够了以后就想变了。但是我之前一直想改，但是不知道该从哪个地方入手。也就是从2019年以后，我真正踏实沉下心来开始学以后，才知道该怎么改变我们夫妻关系。
我就想，我学了那么多，像蛟龙出海什么的，我得用。我天天在那里面泡着听直播，听别人都怎么变好了，我也得用。我在想一个我自己的招，我突然想起来一个故事，古装片，我想用一招试一下，看能不能让我老公允许我到他的房间里去。
马菁遥：我先吃个糖甜蜜一下。
太阳花花：我已经想好了应该怎么去跟我老公打破那个点，让他接纳我。我就想，干脆我就学电视上太监去找皇帝翻牌子选妃子那一招。我就想了三个牌子，一个是胡皇后，一个是高贵妃，一个是玲妃。为啥选这三个呢？因为我们家老公姓胡，我想着写个胡皇后，我当他的皇后；第二个我姓高，我写的高贵妃；第三个是我的名字后面是个玲，我就写个玲妃。我写了三个不同颜色的纸条子放到盘子里。
那天我下午就准备好了，等到晚上吃完饭以后我拿着那个牌子躲在卧室里面半天不敢出去。我的紧张一点都不亚于新婚之夜。新婚之夜怎么紧张我都不记得了，但是当天晚上我已经紧张的都不知道该怎么出门。
眼看着吃完饭收拾完了，我老公在客厅坐着看电视。怎么着我也得出去，我得把今天这个课完成了呀。
马菁遥：关键时刻我再插一句，你那时候是学了幸福婚姻课程以后受到的启发，还是只学了免费课程就受到了启发。
太阳花花：在2019年幸福婚姻课程一开始报名的时候我就报名了，但是之后我一直没有请到假，我就在听网上的幸福婚姻课程。像水舞萍和高月她们的答疑课，我一直没断，她们有讲到类似的办法，然后我就知道了。我更多的启发是从她们那儿来的，最主要还是高月讲的一个故事，我从那里得到的启发。
马菁遥：你在卧室里紧张了多长时间出来的？
太阳花花：至少有半个小时。我当时就在那抖着，不停的转来转去，心里面都发慌，觉得是要跟他重新再结一次婚的那种感觉。虽然我们是夫妻，但我们两个之间其实还是特别陌生的，至少我们两个人在夫妻生活方面还是特别陌生的。
最后我硬着头皮，我想今天晚上一定得出去。我进了客厅以后，我就看着他一直笑。他就看着我莫名其妙的，然后我想：算了，头一低，盘子往那儿一放。我说：皇上，你今天晚上翻个牌子吧。
他当时大概有四五秒钟没有吭声，我不敢抬头，就一直这样低着头。紧接着他说：你搞啥呢？我说：你今天晚上翻个牌子吧，三个牌子你想选谁？他反应过来也笑了，说：那我就翻一个吧，翻个胡皇后。我说：那太好了，我去沐浴等你。然后我赶快跑了。
那天晚上我觉得就像逾明讲的水火既济的水开的那个沸腾的点，我终于把那个点找到了。当天晚上我们确实也发生了一段不可描述的事情，这个地方省略一万字。
马菁遥：为了避免尴尬，我看一下留言。小心愿说了句：原来皇上还是喜欢皇后。直接人家就选了胡皇后。有人开始夸你了，晨旭说：智慧的女人。
太阳花花：对，我也学会了不正经，我就是在咱们这里面学会了不正经，以前就是太正经了。我们俩之间的转折点就在这。我们现在的夫妻关系已经非常好了。他有需求的时候就会说一句：晚上翻个牌子啊。我说：行，翻谁？他说：翻个玲妃。我说：好。我就按玲妃去打扮，去装饰。
现在我也能主动说出我的需求了。我有需求的时候我就说皇上今晚翻个牌子啊。他说：翻翻翻，今天晚上翻牌子。我们俩的夫妻生活已经能用游戏的方式来表达了。
马菁遥：有的人会觉得说的太慢。我为什么挖你这个，想让你在这上面多说一点？这其实就是学习和不学习一个最大的区别。杠着，我就是跟你杠着。我觉得一人一间房还清静，想干什么干什么，想刷手机刷手机，我早点睡，晚点睡都互不影响，其实不是。
咱中国老祖宗的话，没有一句是废话。老祖宗说：女人安，则天下安。一个好女人可以旺三代。
我还记得你说过你老公那时候蛮愿意出差的，因为你俩是一个单位的。他只要有什么事能够出差他就去，他是能躲就躲在外边。你属于比较强势的，在单位大小是个领导。这就会让一个男人更不容易有自信，没有自信他就担当不起来。你现在用这样一个游戏激发起了男人的自信。
我为什么刚才要问你在卧室里待了多久才出来，半个小时，人在迈出第一步的时候真的不好迈，一旦跨出去了以后，原来如此，没有什么。你现在可能也不用再多备几个牌子了，也不用怎么样了。
一个人可以转换三个身份。我们说多变女人，多变女人并不是说这个人不好，而是说用一些小幽默，小游戏，让我们原本平淡的老夫老妻的生活丰富多彩起来，游戏起来，和睦起来。我觉的你们关系的转变一定会影响到孩子的，这个是特别重要的。我还听说你有定闹铃的故事。
太阳花花：对，因为之前不是他出差，就是我出差。不管是我出差还是他出差，我们俩从来不打电话。两人一起呆的时候都互相看不惯了，出差走了，更不想打电话。但是我在外面的时候还是想接到他的电话的，因为大家都在一起出差，这个接到老公电话，那个接到老公的电话，我没接到，心里肯定不平衡。
我以前就会跟他闹，但是现在我学会了一招：你想不起来给我打电话我帮你想。我出差，我就给他的手机定个闹铃，那个闹铃的标签上就写，给亲爱的老婆打个电话。我就问他：你觉得几点钟给我打电话比较合适？他说个时间，我就给他定上。
那个闹铃应该是三四年前给他定的，他从来就没有关过。我们俩就算是不出差在家，到了那个时间，闹铃也会响。这中间的插曲就是有闹铃他也偶尔会忘了给我打电话。以前我可能就会打过去电话质问他，但是现在就不了，我也学会了游戏。我给他发个微信，昨天晚上好像失约了，你给我发个红包表示一下歉意。
马菁遥：你这是变相的勒索，成功了没有。
太阳花花：他就会给我发过来一个红包，不是520元就是1314元。有的时候他打了，我没接到，我第二天也会发微信说，昨天晚上没有聊上天，你又失约了，再发个红包呗。他就会给我发过来一个110块钱，红包封面写的是投诉，我觉得这个事情真的是他也会玩了。
他也会投诉了，会游戏了，至少他接受了这个。我觉得我们两个就是在这种一点一点的事情当中越来越会玩。
马菁遥：有人评论说，说出了心里话，爱自己了，会享受了。其实你讲的这些方法，大家一听就觉得特别棒，特别好。凡夫俗子也说，向你家老公下了订单。你下了这个订单收到了这个爱的包裹。印磊说御旨，你老公也在下御旨。不管怎么样，当你把老公当成了皇上，你才能成为皇后。
关键是你这个玩让我有一种什么感觉呢？我就觉得自信的女人，她才可能会如此的活，如此的玩。你给我一个小情绪，我都会把它变成一个故事，一个玩笑。我觉得这个可能和在这里边学习有关。
因为咱俩是比较熟悉，2015年咱就等于是认识了，可能你有变化，我也有变化。咱俩脸都是板着的，都是不会笑的，到现在都是有一点和蔼可亲的样子了。
但是我觉得你比我做的优秀的一点就是你跟你老公的关系。我记得2021年，我在调到总部来之前，我们有几个人去了吐鲁番。你2019年就学习了幸福婚姻线上课程，你在转变，但是那个时候看到你跟你老公就是面子工程。虽然你老公也来了，我们也一块儿出去玩，但是我明显的感觉到，你跟你老公是一个面子上的关系。
我记得那一次好像你还问过这关系到底怎么处，到底怎么一回事。那次我看到你小小的一个变化。我为啥说你比我强比我优秀？让我羡慕的就是你有人练，我到现在也没人练，我也渴望去找一个人练。
那次你老公带着我们到交河古城，给我们当免费的讲解员。你当时跟我说：他话可多了，多的都烦死了。我说：你没去，人家给我们讲得比讲解员讲得还要好，人家懂得这么多的历史。你上车了后，说了一句：老公，我还不知道你原来对吐鲁番的历史了解得这么多，太佩服你了。
那是你当着我的面第一次夸你老公，我发现你就那么夸了一下，你老公都不知道要干嘛了。你老公一米八几的大高个，被这个女人折磨的，夸了一句就要飞上天了。所以我就觉得你在这一点上做的特别好。
你们那时候长期分居，一年不吵架的天数都可以数的过来，你会觉得好像你拿了一手烂牌。但是通过几年的学习，你打出了一个王炸，真的令人羡慕。而且你这次来大家都觉得变化更大了。
去年九月份我也见过你和你老公，那时候我就觉得你和老公的关系进步了一大截。他跟我们的言谈举止，跟着我们一块儿出去，那个积极主动的劲儿，我就可以感觉到他真的也在变，但是这个变化的校长是谁？是太阳花花，我觉得这一点特别棒。你继续。
太阳花花：他现在也特别的认可咱们这个文化，我这两天在山上，下了课以后，我在路上会给他打个电话。他说：我要去定个锦旗给你们终南山寄过去。我说：咋了？他说：你这个老婆现在变得好像我越来越不认识了，你这个老婆现在说话越来越好听了。
马菁遥：我又想插一句了，咱终南山是拒绝收取任何人寄来的东西的，但是我相信你要真寄锦旗，村长不收，我得收。我现在终南山就是负责有人给村长寄个什么东西，全部原路返回，全部要退回。这应该是个例外吧。
这是你老公送的，如果是你送的，我都会觉得是假惺惺的。但是你老公能跟你这样说，说明你把咱的文化真正学到了心里。你老公通过你的变化，看到了你背后这个文化的魅力和精髓，我觉得这是真的是用事实在说话。
太阳花花：对，他对我的看法也一直在变。几年前，我刚学这个文化的时候，因为那会儿学着改变，我就老跟他道歉。我俩原来是吵完架就冷战，他不理我，我是绝对不会先去理他。后来自己慢慢变的时候我吵完架就跟他道歉。他就说：你学这个东西别的变化没有，道歉的速度是学的有点快，认错的态度变得是越来越快了。
我就觉得他其实也能感觉到，虽然我变的速度有点慢，有点龟速，但是我一直有一种想法：我只跟我自己比，只跟昨天的我比，只要比昨天好，我就满意了。
别人可能悟性高，一下会变得很快。但是就脚踏实地的在这慢慢的走，我不怕时间久，我知道，总有一天我会把我的夫妻关系搞好，我就在这慢慢的一步一步的走。就像你说的，慢就是快，快就是慢。
我现在也感受到了，我们夫妻关系之间的这种改变，我每一步踏出去都是稳稳的踩在地上，这一关过了，我再慢慢地过下一关。在这里面不光是我受益了，我觉得最大的受益者还是我老公。
马菁遥：我知道你其实还有故事，我想着有机会再跟你约一下。
太阳花花：我也有很多跟孩子的故事，我想留到下一次分享。
马菁遥：有好些人认为你真的变化挺大。你老公等于是换了个媳妇，换了三个媳妇：胡皇后、高贵妃、玲妃。这第四个、第五个、第六个，什么妖精都有很多的。我觉得咱又说到了精髓，可能以后还会吵架，还会有这样那样的事儿。但是不管怎么样，我们可能自醒的速度要比别人快，反省的深度可能要比别人深。
吵架其实也是个技术活，当你会吵架的时候，只能是越来越增进感情。特别是像我们这个年龄的人，到了五十多岁以后夫妻关系就已经慢慢趋于平淡。但是我们后半辈子更需要老来伴的和谐，甜蜜。
今天也看到了70多岁重庆的谷友，老两口原来也是有很多的问题，现在越来越融洽。不管将来活的是十年、二十年、三十年，每天是恩恩爱爱的甜蜜的日子。
我想从咱这个文化里边出去的，有一个算一个，当看到这种真正的爱情亲情，有一个健康的身体做支撑，越走越远。我觉得是我们这个平台里的人都羡慕，都想学习的。我觉得这个可能是最棒最棒的。
咱们今天还有什么要说的吗？
太阳花花：暂时没有了。
马菁遥：好的，如果大家还想跟太阳花花聊一下翻牌子和如何走出卧室门的话，可以跟她联系。你的手机号就是你的微信号吧。
太阳花花：对。
马菁遥：13899304900。好的，我们今天就到这儿，感谢你的精彩分享。
太阳花花：好，拜拜。
讲师点评：其实一个好的家庭不仅仅是对孩子有很大的影响，对夫妻两家人也都有很大的影响。关键是自己过得舒心，很多的问题自然而然的就没有了。我对她是比较了解的，我们性格当中也有比较相同的地方，都是比较刻板的那种人。
她在单位里也是一个部门的领导，看着正儿八经的不会游戏。我们聊的比较多，她跟老公的关系有时候也聊。刚开始对我都是遮遮掩掩，有些事情就感觉说不出来，总觉得还要多遮一下，实质性的问题不说，孩子的问题更是不说。顶多就是说一下，我们现在没在一块住，分居很多年了。这个其实就是我们说，学习真的就是要靠自己去悟。
在辟谷营，在终南山，通过学习以后自己找自己的问题，然后去慢慢的实践，一步一步的去踏踏实实的做，这个就是落地。如果我们光学不做，光练不做，那是假把式。有谷友说太阳花花在辟谷营分享的时候，把在场的人都笑翻了，都给她点赞。
今天应该也有很多人在笑中感悟到了。假如说太阳花花的智慧方法具有可操作性，可以复制，非常感谢。不光是可以复制，我认为是可以举一反三，举一反百。关键是她现在把这个游戏玩到了游刃有余的环节。
推 荐 人：山鹰
文字整理：哈哈超人、绽放美好
文字校对：绽放美好
整理组长：静馨
文字编审：梅兰竹菊
编审组长：如心
总 编 审：爱的旅行
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