辟谷是会上瘾的，新人正式进入辟谷状态

吉吉仁理

这个是2016年4月的照片，希望通过辟谷，净化身心，同时减重到100斤，目标减重11斤。

2016年5月辟谷过大约10天的时间，自己在家，看了一些人的辟谷日历后，开始辟谷，大约在辟谷一周的时候，出现舌苔厚、有口臭的现场，在第10天，由于种种外部原因，开始复食。期间也有排宿便的情况，皮肤清亮，脸色也很好看，身体也比之前轻快。因此，我一直觉得辟谷是会上瘾的，在那之后一直想辟谷，但是由于自己嘴馋，就没有成功。
2016年8月15日：
体重：55.6公斤
早餐：小半碗综合麦片+牛奶
午餐：小碗冒菜
晚餐：几口番茄鸡蛋+2口糖醋鱼
茶饮：红茶、一颗红枣、半片核桃

2016年8月16日
体重：55.1公斤
早餐：一杯牛奶
午餐：经不住诱惑，吃了一份干锅
茶饮：2粒酵素，白开水、一个红枣

2016年8月17日
体重没有称
早餐：一杯牛奶
午餐：少许红豆+薏米+麦粒+冰糖蒸熟，泡牛奶
晚餐：无
茶饮：生姜片+红枣片+玫瑰+红糖

笨小鸟

加油！您可以做得到!向您学习！

心语如兰

我也一直关注，但是下决心难，向你学习

大鱼海棠

美女！
{:10_271:}
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牧狼人

向你学习，辟谷快乐，感恩分享

秦-彩菱

向你学习 向你学习，辟谷快乐，感恩分享

心悟辟谷

{:7_136:}{:7_141:}谢谢分享，学习准备中！！！！{:7_137:}

花落留香

这杯茶看着又漂亮又好喝的样子，您应该是个很会生活的女子。

吉吉仁理

最近有点掉头发，所以喝了上面的生姜茶，其实已经到立秋了，不适合喝生姜茶了

吉吉仁理

8月18日
体重：56.6公斤，昨天聚会暴饮暴食，导致体重激增3斤，悲剧呀！忏悔呀！洗心革面呀！
早餐：2片猪肉干+2片山楂片+麦片+牛奶
午餐：无
晚餐：无
茶饮：鲜柠檬水
总结：经过昨天无节制的暴饮暴食，肠胃提出了抗议，几天早上5点起来做了一个排毒，（喝大量盐开水），也无济于事，仍感觉肠胃不舒服。

吉吉仁理

2018年继续开始我们轻断食-辟谷的阶段！

吉吉仁理

2018年1月31日，星期三
早餐：一杯牛奶，一小块带奶油的面包。
午餐：单位盒饭（打算少许几口喜欢的菜）
晚餐：无
今天就这样过了！给自己加个油。
今日体重：57.3公斤

吉吉仁理

2018年2月1日计划
早餐：固元膏2片、奶油面包
午餐：无
晚餐：无
茶：上午红糖生姜玫瑰茶
       下午橄榄绿茶
今日体重：57.0公斤，比昨天轻0.3公斤

土地婆小妖

我也想加入

吉吉仁理

2018年2月2日计划
早餐：半根油条，半个大饼
午餐：无
晚餐：无
茶：红糖玫瑰红枣茶
今日体重：56.6公斤，比昨天轻0.4公斤

吉吉仁理

这几天，不吃晚餐，并没有饿的感觉，反而觉得身体很轻松。不过不能看美食博客，会馋的

吉吉仁理

经过了一个双休的“暴饮暴食”，体重回到57.3公斤。
2018年2月5日计划
早餐：无糖百合汤一小碗
午餐：无
晚餐：无
茶：上午：生姜玫瑰红枣红糖水
    下午：橄榄绿茶

辽心静盘锦

有心练功，无心成功
https://www.17bigu.com/?fromuid=76807
美女哎，喝风美女越来越多了

吉吉仁理

2018年2月6日
早餐：一杯红糖玫瑰生姜水
午餐：无
晚餐：无
今日体重：56.6，比昨天轻了0.7公斤