TA的每日心情 |
2017-5-21 17:54 |
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签到天数: 129 天 [LV.7]辟谷中学III
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发表于 2017-1-27 14:47:09
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【辟谷前十二项准备功课】 第一项：好好吃饭，顺其自然。 第二项：进入辟谷教程，发报到帖；发十二项准备贴。 第三项：修改好论坛用户名及掌门课堂的名字：省简称-昵名 如：赣-小侦子。 第四项：准备参加终南山培训学员定票；熟悉路线。 第五项：手机下载并注册掌门，掌门里搜索“免费辟谷”或群号码“69472022”快速加入免费辟谷社群。 掌门改名：首页--我--编辑名片/OK/OK 第六项：开始制定辟谷方案。 第七项：锻炼身体从现在开始，至少三个月。运动项目：（1）跑步；（2）爬山；（3）快走；（4）打篮球、羽毛球；（5）跳舞等。 第八项：学习大爱健身法。同自己身体对话，并与身体运动相结合。做大爱健身法如没有感觉，就看十遍，听十遍。 第九项：练习叩齿吞津。 第十项：阅读精品日记10到20篇，提高对辟谷的认识，为正式辟谷做准备。 第十一项：禁止做的一些事。如瑜伽、拜佛等。总之听话照做，放下自己原有一起想法，完全接受老师安排。 第十二项：喝风论坛发一张照片。 发准备帖就按以上内容写一写自己的准备情况即可 |
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