期待着能瘦身成功

人生已过半 · 发表于 2017-4-6 10:09:18

早晚静坐两次，感觉静坐很重要，能让我身动心不动，不会有坚持，忍的感觉。辟谷这几天，内心充满着喜悦，开心

人生已过半 · 发表于 2017-4-7 10:20:17

第五天了，今天体重还是66.6kg.不饿不馋精神好，早晨静坐片刻，感觉宁静祥和，心情愉悦，单位同事谁都没看出来我有啥两样，也没必要去和大家说辟谷之事。这几天基本上只吃一点蔬菜水果，所以隔天会有大便，成形不臭。今天起来发现鼻子上长了一个痘痘，还蛮大的，且当是气冲病灶啦膝关节疼痛略有好转，暖宝宝还贴着。

人生已过半 · 发表于 2017-4-7 10:27:48

辟谷很神奇，心法很重要。体重不降也不纠结，不饱不饿不倦怠不是很好吗？不再担心皮肤皱不皱的问题，相信一切自有天意，会有最好的安排。进坛多看其他同修的日记，很有帮助，感觉到了能量场，加油！

人生已过半 · 发表于 2017-4-8 13:14:09

第六天了，感觉和平时没啥两样，依旧不饿馋精神好，早上喝少许牛奶，中午半个猕猴桃汁，感觉饱了，很舒服，今天没有称重。早上起来感觉大腿和腹部紧致了点，日子过得好快，一天又一天，辟谷减肥半个月应该可以加油

湘亚南 · 发表于 2017-4-8 15:10:48

你真棒！为你加油！

人生已过半 · 发表于 2017-4-8 15:24:08

湘亚南发表于 2017-4-8 15:10
你真棒！为你加油！

谢谢哈关注，刚刚一口气看完了你的日记和照片，感觉像换了一个人，阳光又漂亮

向你学习

桂林 · 发表于 2017-4-8 15:39:06

真棒，终于减肥了，请多到论坛看帖，多听语音课，加强学习，以后进步会更大。

流浪的萤火虫 · 发表于 2017-4-9 01:30:52

加油多听语音课多逛论坛学习多和同修们沟通十六项准备工作要做好前期准备功课做的越好辟谷效果就会越好一些祝你辟谷成功

人生已过半 · 发表于 2017-4-9 17:24:22

人生已过半 · 发表于 2017-4-9 17:32:51

第七天了，减了7斤整。还是不饿不馋精神好，家里人一点也没看出有啥两样，每天会喝点蜂密水，吃两小把坚果，和少量蔬菜水果，可能严格意义来说不能算辟谷，但毕竟这是人生第一次，一切听从内心，内心宁静又喜悦，喜欢这种感觉。

人生已过半 · 发表于 2017-4-9 17:35:36

明天我也不把它当第八天，我当第二周的第一天，重新归零，认真学习，还望各路大咖赐教

人生已过半 · 发表于 2017-4-9 17:36:11

减了6斤

人生已过半 · 发表于 2017-4-9 19:49:58

不知是否是7天的缘由，到家后那块大大的红烧肉吸引了我，想吃就吃了，过瘾，又吃了一小盘波菜木耳和半杯奶，感觉很好。不违背不压抑自己的意愿，明天重新开始，有心练功，有心成功。

心安然 · 发表于 2017-4-9 23:39:06

我和你一样哟，减肥是我的梦，我和你年令也一样，一起加油吧！让梦成为现实。

人生已过半 · 发表于 2017-4-10 10:43:14

day1 66.1kg。第二周的第一天开始了，早晨喝了一杯姜糖水，含了话梅，不饿不馋精神好，中午打算吃个苹果再去做瑜伽，晚上再少量青菜。身体要求其实并不多，感觉很舒服，左膝关节还是有点痛，一会儿上瑜伽课时会让开她。上论坛记笔记看日记的确会让自己受益很多，看看坛里的诸多大伽，动不动清水十几二十几天的，佩服

人生已过半 · 发表于 2017-4-10 10:43:53

心安然发表于 2017-4-9 23:39
我和你一样哟，减肥是我的梦，我和你年令也一样，一起加油吧！让梦成为现实。

我们一起加油

哈斯 · 发表于 2017-4-10 10:56:28

加油啊，你是最棒的

月光飘扬 · 发表于 2017-4-10 14:19:26

自己舒服开心就好，你真棒

人生已过半 · 发表于 2017-4-10 14:33:19

月光飘扬发表于 2017-4-10 14:19
自己舒服开心就好，你真棒

谢谢你的鼓励

人生已过半 · 发表于 2017-4-11 10:13:21

day2 61.1kg，连续几天没降了，可能和这两天进食了几把坚果和吃了两块红烧肉有关，前天昨天的某_刻感觉到了馋，吃后立刻解了馋过了瘾，还是心性不够定啊。刚刚听了张老师关于吃与不吃的教导，很受启发，不纠结，顺其自然，毕竟是新人第一次，新情愉悦更重要。但坚果是吃多了，吃肉好像更不该。今天打算就吃一个苹果了，亲爱的胃宝宝，说好只吃一个苹果哦

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