辟谷第一天体会

怡瑾

昨天是我第一次第一天辟谷，在家辟谷。白天一切正常，在昨晚却出现头晕、全身乏力的情况，于是出门天行健一个多小时还无法缓解，于是回家半躺着看直播，听着听着很累的睡着了。
今天早上醒来，依然无力。在做晨起10次的叩齿吞津的过程中，我在反思并且体会昨晚情况，突然觉知到，是因为昨天下班时发生了一点不愉快，当时内心很烦躁，不过被我压抑了，在断食首天的情况下，加之烦躁沉重的心情，顿觉无比疲惫。在今早意识到这个影响时，我迅速调整心态和状态，解决了内心的这个焦虑，大概十多分钟，很快身体逐渐恢复力气，于是起床，全身感到前所未有的轻松。
虽然是第一天，虽然是在家辟谷，摸索前进，但从昨天已然体会到，身心健康真诚的状态对于我们身体的影响，原来是那么大。在生活中，我们都或有这样那样的问题，辟谷，让我更深入的发现自己，体会自己，面对自己，希望终能到达全然的爱自己的境界。
感谢喝风论坛，感谢直播老师，感谢股友!

汶泽

太棒了，加油

幽悠兰

你好，我也是武汉的，

尘埃落去

加油

豫演权

我猜你也是个追求完美的人，叩齿吞津几次都能够记得，三二次可以记清楚，次数多了还能够清晰地记住。学得粗糙一些，模糊一些，糊涂一些。你很有悟性，相信你跟着学习一定会越来越好的。

暖暖的心儿

辟谷要放松心情，不要强迫自己，这样辟谷就会轻松愉悦啦！

豫空竹

你的准备工作没做好，是属于断食，不是辟谷，建议你做好充足的准备之后再辟谷。

晋-龙众

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有大福报的人才能结识龙腾辟谷，坚信、简单、听话、照做，有心练功无心成功，一定能学好辟谷的，努力啊！！

面口袋

欢迎来到龙腾辟谷大家庭，你是最棒的。