让自己更健康更快乐——辟谷我来了，你准备好了吗(*^__^*)

小仙@ · 发表于 2017-9-6 13:56:07

或许每天只是记录一些简单的坚持运动。但是对于我手术以后五年里身体都很虚弱的身体来说，我自己感觉变化挺大的。感觉身体有力气了，有的时候锻炼以后下午看一下午书都不会感觉胸口憋闷。简单的事情，坚持就有大的变化。好的生活态度从身体的健康开始。

小仙@ · 发表于 2017-9-7 21:23:10

2018年9月7号。
今天走步8122看着每天坚持早上走步锻炼身体，表扬自己的身体，每天更新貌似是一件和平常的事情，但是就是这样平常的事情，坚持下来并不是一件很容易的事情。身体也的确感觉到了改变。而且对健康也越来越有自信了。最近在练习单杆，手有一点磨出了茧子。健康第一位

辽-妙音 · 发表于 2017-9-8 04:23:09

亲，辟谷日记要到辟谷日记版块发贴

辽-妙音 · 发表于 2017-9-8 04:23:14

做好辟谷前十六项准备作业，辟谷是自然发生的。 https://www.17bigu.com/?fromuid=74462

小仙@ · 发表于 2017-9-8 12:27:19

2017年9月8日
今天休息一天，看看晚上出去走步一下，浑身有些乏累。毕竟身体病了那么久，还不适应每天这总锻炼，早上起来用大爱健身法简单鼓励了一下自己的身体，但是还是决定休息一天。

小仙@ · 发表于 2017-9-8 12:28:38

辽-妙音发表于 2017-9-8 04:23
做好辟谷前十六项准备作业，辟谷是自然发生的。 https://www.17bigu.com/?fromuid=74462

我现在每天坚持锻炼身体就是在做辟谷前的准备恩。我没有进入辟谷，是辟谷前的准备阶段。

辽-妙音 · 发表于 2017-9-8 12:35:38

小仙@ 发表于 2017-9-8 12:28
我现在每天坚持锻炼身体就是在做辟谷前的准备恩。我没有进入辟谷，是辟谷前的准备阶段。

亲，辟谷准备贴发到准备版块。

柏山文化 · 发表于 2017-9-8 14:07:53

加油！
加大运动量...

小仙@ · 发表于 2017-9-19 09:02:07

2017年9月19日
调养身体是一个很重要的任务，这两天可能是吃的稍微多。心负担重，感觉不是很舒服，这两天没怎么敢运动。昨天运动了一下，今天休息调养一下。
话说怎么感觉最近特别爱吃饭恩。总是饿。即便不是很饿也总是想吃东西。

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