一个不算新人的新人，重新开启辟谷之旅

牡丹石

你很棒。谢谢分享。学会辟谷，自己受益，全家受益。加油。

京-蕙质兰心

昨天的北京仍然寒冷，全天累计天行健11000步，晚上去了健身房，练了一节瑜伽。最近在学习喝风妙语100句，看了几篇精品日记。发现以前我的关注点总是在减肥和变美这里，还没开始辟谷呢，就想着少吃饭，恨不得马上不吃饭立刻就开始辟谷，确实有点急于求成，变成了无心练功，有心成功。喝风妙语说练功比不吃饭重要，修德比练功更重要！现在我的心态已经发生了变化，我更关注自我内心的变化，如果整个人都修好了，离美还远吗？

京-蕙质兰心

牡丹石 发表于 2018-1-10 10:47
你很棒。谢谢分享。学会辟谷，自己受益，全家受益。加油。

谢谢您的鼓励！

京-蕙质兰心

汇报一下昨天天行健的成果，全天累计天行健13000多步，还是非常高兴的，中午还在颐和园文昌院观看了几个文物展览，既饱了眼福也锻炼了自己。昨天发生一件事情，中午因为去颐和园没有按时吃午饭，游完颐和园才吃饭，结果吃的比较多，但到了晚上胃宝宝就不舒服了，于是我就开始与它沟通，做大爱，手覆盖着我的胃，跟它说：亲爱的胃宝宝，对不起了，以后我一定按时吃饭，如果我不能按时吃饭，我就提前跟你好好沟通，好吗？都说胃宝宝是最情绪化的，我躺在床上和它慢慢沟通，居然真的没什么事了，还是蛮神奇的，以后我要经常和它对话。我的胃其实被我自己折腾得够呛，我经常饱一顿饥一顿的，有时是个美食家，好吃的猛招呼，有时是个减肥狂，变着法不吃饭。所以我的胃挺可怜的，以后决不能在这样下去了。我现在学习喝风辟谷就是想学好如何好好吃饭。
做晚听辟谷讲座，听到张村长的讲话，我觉得村长是个很接地气的人，很真实，不端着，尤其是那天拿自家的事来剖析，还说他老婆打他，把我给乐坏了，好有趣！
还有一件事说到蓝洁瑛的八卦事，不知道村长是如何看待她的呢？她是个可怜人，但她本人是不是个作的坏女人呢？为何她的两任前男友都自杀了，还有拍戏一直挑挑拣拣的，导致自己最后无戏可拍，她自己的性格导致了这些悲剧，如果她能好好爱自己，她有无数次翻身的机会。
所以，爱自己，才能更好地爱别人。

京-蕙质兰心

最近每天都会走路1万步左右，每天早上醒来，会练习叩齿吞津和大爱，我会赞美我的头，我的脸，我的五官，我的身体各个部位，感觉美好的一天又要开始了！坚持！加油！

京-蕙质兰心

今天看到张老师讲课中关于自爱的一段话，很有感触：自爱不贵，就是一个人足够爱自己，其实就是能把自己放低，不把自己摆的高高在上，对自己没有这样那样的要求，足够的放低其实是一个足够自爱的表现，一个足够自爱的人，比如旁边有人说一句呵斥他的话，污辱他的话，他却不在意，因为他足够自爱，他不会因为别人的贬低，别人的攻击，别人的辱骂而伤害到自己，他足够的自爱，就能够从容的应对这些所谓的污辱或者攻击，这也应该是自爱不贵的意思，就是他如果是足够爱自己，就不会把自己摆在一个非常高贵的位置。
我想我找到答案了，我的问题是老是自命清高，原来自爱深层次的含义是这样的，太震撼了。

京-蕙质兰心

昨天练习大爱健身法，天行健13000步，晚上去健身房练习瑜伽。感恩美好的一天！

京-蕙质兰心

昨天全天天行健10000多步，在辟谷群里保存了爱心早操，每天醒来按照爱身早操的要点来做大爱，唤醒身体，然后天行健走路到地铁区上班，感觉很轻松。

绚丽心情

心法学的，我理解为就是学习改变一个人的心态吧

川_莫涛

感恩分享！

京-蕙质兰心

绚丽心情 发表于 2018-1-19 12:01
心法学的，我理解为就是学习改变一个人的心态吧

学会掌控自己的情绪和心态，谢谢您的指点！

京-蕙质兰心

川_莫涛 发表于 2018-1-19 12:43
感恩分享！

谢谢关心！

京-蕙质兰心

最近每天坚持走1万步，每周健身2-3次。坚持学习与身体对话，学会大爱，晚上争取早一点睡觉，不熬夜，女人要对自己好一点。加油！周日有抽空去国家大剧院看了喜欢的歌剧，感受到了艺术对人的强烈感染力！法国的康康舞真是美！开心！