爱其实很简单

水风

2018.06.11
沪-幸运之人、幸福女人{:11_491:}
今天是我用意念辟谷的第一天，一天下来感觉很好，比起5月14日、16日两次辟谷的感觉真的不一样，这次在辟谷的信心也足了很多。早上起来比往常喝的水少很多，都是吃了一小半碗杂粮浆，不是饿也不是阻馋，是老观念还没有转变过来，昨天剩的，因为不想浪费，但是内心没有以往的纠结心里了、吃就吃了吧！女儿深的4分之一苹果，我也吃了。上午吃了两颗红枣，几乎没有饥饿感，还特意挑战了自己一下，走在马上、街边，特意在面包店门口停留了一下，问自己想吃吗？不想吃、饿吗？不饿。还有走到饭店门口，闻到很多美食的香味，我狠狠的吸了几口，试问了一下自己，想不想？香，不是馋也不是饿。随即就赞美了赞美的胃，给胃宝宝做大爱。胃宝宝你太棒了，这次比上次进步多了，你太能干了，有你真好，以前我胡吃海喝，总是不想浪费而把你撑了啦！在外面遇到饭点时，觉得外面吃饭贵，不舍得花钱，又常常饿着你了，你为我无怨无悔的服务了38年，我都没有好好的关注、呵护你、在乎你，真是对不起，我错了，现在我开始爱自己了，请你原谅我，我爱你。白天也没有什么想喝水的意识。叩齿很少，枣核含嘴里，捣鼓了很多次，有一些津液，吞精。一整天下来有两次微微的饿，我也与胃沟通，告诉胃宝宝，现在我们的放假时期，等辟谷结束后，一定好好的呵护、犒劳胃。下午1点后人有些昏昏欲睡，总感觉与辟谷无关。晚上先生想吃红烧鸡，煮的时候闻着特别香，也没有什么馋，只是尝了一下咸淡。起锅时试了一下口感。晚上先生回家时，我一个劲的盯着美味的菜，也没有馋的感觉，先生说很好吃，问我怎么不吃，我说我吃过了。过一会会，先生夹了一块鸡翅，让我吃，我说不吃，他说吃、吃，我就接着吃了一点点点，随后就给女儿啦！他们俩吃的很开心。先生还是说吃吧！我说我在辟谷，丈夫很幽默的诱惑我，我到是真的没有想吃的感觉，只是有一点点点点点的馋，还好，我还是在默默的与胃沟通。现在想想一整天下来，整个过程真的真的很好。晚上品味老师的答疑课大大的表扬了我。哈哈我真是太棒了。加油亲爱的的自己。好了大家晚安！祝愿我们喝风的所有老师、同修，喝风圆圆满满！

2018.6.12
今天是我用意念辟谷的第2天。
昨晚上睡太晚，早上差点睡过时间，蹭一下起床了，没有给自己做大爱，叩齿吞津也没有，喝了一小口水，给女儿做早饭，女儿吃完后剩了四分之一的苹果，我吃了，没有任何纠结，还剩了两口面包，看着面包，问自己吃还是不吃，犹豫了一下，有点微微的馋，问自己饿吗？不饿，吃吗。不吃，留给先生回来吃吧！哈哈！接下来就开始叩齿吞津啦！现在准备大爱健身啦！

中午了，胃似乎有点饿感，在咕咕叫。亲爱的你饿吗？不饿。我明白了，是几十年来的习惯导致的，胃一直处在饱腹状态中，所以她是在提示我该吃饭了。亲爱的宝贝，我们现在辟谷呢！哈哈。忘了是吗？没关系，我理解，也谢谢你的配合。你真的很棒，非常非常配合我。我就是你，你也是我，我们都是在一个小宇宙是吧！加油亲爱的胃宝宝。我爱你，真的真的好爱你。一起努力加油。
早上稍微做了一下运动。也给身体做大爱了，现在一切都好。一个上午也没有想喝水的感觉，只是咪了几小口，而且还慢慢品尝水的味道，很柔和甘甜的水。想想我们在生活中是不是一直处于忙碌，无视每个当下的过程中呢！现在的我，也在学习觉知当下，觉念的途中，潜意识里与小我沟通。亲爱的，我知道此刻的你有些失落，（上午的业务对接没有成功）在心里一直在赞美、转念的过程中，没有不开心。转变自己，相信在不久的未来，在生活中，肯定会越来越快乐、健康，因为我开始接纳、允许自己的每个当下，每个念头。总之一句话，不纠结。做自己。一切都会好，我的世界一切都会好。我爱自己，我赞同自己，我敞开自己接受所有的发生，所有的幸运，所有的精神财富，物质财富。耕耘就好，丰收在天，在德。厚德载物应该就是这样来的吧！下午早早的就回家了，回家的路上买了晚上的菜，在一路上看见很多美食，有点馋，不是饿。意识里告诉自己，亲爱的，我们根本不需要这些食物，你完完全全可以做到静静的辟谷。在买菜的过程中，领悟到人为了吃真的真的花费了很多时间，况且我又是个女人，女人洗衣做饭是本质。明白了这些道理，辟谷信心又让我意愿倍增。回到家，又是洗又是准备着。弄好后，有些困，躺沙发上，心里有点乱，工作还没有做完，就躺下起来，躺下起了，反复两次后，还是让自己睡个一会会。睡了20几分钟，来后人浑身有点乏力，告诉自己这一切正常，打起精神后包馄炖孩子做早餐。孩子回来时，问有没有水果，问从冰箱取出之前准备好的，白玉瓜，嘴馋吃了三块，还有一个凉拌秋葵，胃有点不舒服，应该是冰到了吧！即刻与胃宝宝道歉。对不起，我食言了，请原谅，谢谢你，我爱你！
晚饭间有点小馋，真的不是饿。有趣的是，早上孩子的三明治剩了一小口，我看了几次想吃又没有吃，最后一次放在嘴巴里又拿了出了，又放进去，最后还是没有吃。放了个老习惯，给先生、孩子白灼的秋葵，他们没有吃，我吃了7.8个吧！！
饭后7:20分下楼去散步，忘记天行健口诀。在出门前还有点懒洋洋的，心里想着练功比不吃饭重要，果断的就去小公园快走了。一边听着音乐，一边给身体做大爱，认可、赞美自己。发现很多事情真的是自己想的困难，赖，其实跨出一步就进步了。走着走着精神越来越好。今天的状态非常非常一级棒。我爱自己，我的世界一切都好。好了，今天就分享这些，也期待谷友，诸位老师多指导。感恩喝风；感恩天地给我生命；感恩父母养育之恩；感恩所有的遇见！谢谢你们！我爱你们！我是幸运之人、幸福女人！

2018.06.13
今天是我用意念辟谷的第三天。
早上5:40分起床，与身体聊天一会会，叩齿几下而已，有一点点口水，直接咽下去了，往常我早上的第一口口水一定是吞掉的。洗漱后面对镜前的自己，给自己赞美、鼓励，哈哈笑！意念拥抱自己。喝了一小口水，还喝了约80毫升左右的多醣体，在喝多醣体时，相对比较和谐喝了下去。然后又与身体大爱。运动15分钟，有天行健口诀，忘记收工。给孩子早饭时，还是老习惯，孩子剩的一口蔬菜，我吃了，同样不是饿也不是馋，是不想浪费。给先生煮混沌也没有馋、饿感。太棒了，赞美了胃宝宝，9点出门前有了一点点大号，心里很开心，因为辟谷前一天就没有便意，但是今天有点便不净感，总体表现还是很好的。中午在朋友店里，他们煮了一大桌饭菜，看起来很美味的，有点馋，没有吃，另外朋友想去外面饭店吃饭，我陪同，在饭店果断的拒绝朋友的邀请吃饭。没有饥饿感，也没有什么馋馋的心理。与内在的自己聊天，做大爱。
下午还是有点犯困，流眼泪水，胃一整天没有饥饿感，今天表现太棒了，辟谷顺利。16:30回到家，直接洗手做晚饭，晚饭的时候特别馋，为了验证自己的辟谷意识，盯着喜欢吃的梅干菜烧肉好久，反反复复问自己想吃吗？一个无形的声音，很明确的回答，不想吃。确定了自己不是饿，胃也不想吃，是自己的念头“馋”，当下给胃宝宝赞美。晚上19:30外出天行健很愉快。去超市买些家庭物品，走到冷饮柜门口，又馋了。哈哈没有买，给孩子怎么明天早上的早餐，土豆、玉米……色拉酱。看的我直馋，还是没有吃，就试了口感。在即我非常非常的高兴，我太棒了，可以视食物不吃。而且这些都是我喜欢吃的东西。早上给先生做三明治时，我也没有吃。大家说我棒不棒？今天就分享这些了。感谢遇见！感恩喝风所有的老师，义工。我爱你们，我爱自己。今天成功的度过辟谷三天。

2018.06.14
今天是我意念辟谷的第4天，早上5点多闹钟叫醒我，赖床一会会，6:20起床，在床上与内在的自己聊天，亲爱的：早上好！感谢你一直以来的陪伴、感谢你与我同在，谢谢你，我爱你！亲爱的胃宝宝你好！你真的真的很棒，很了不起，今天的辟谷又开始了，我感受到你是如此的淡定，谢谢你亲爱的宝贝。我爱你！新的一天开始了，我们美美的迎接新的一天，接着站在镜子前面，亲爱的你真漂亮。当我在刷牙时，一个声音告诉我，亲爱的，你今天不是意念辟谷，而后我感觉到胃宝宝完完全全的安然无恙，有点饱腹感。我想这应该就是真正的进入辟谷状态吧！此刻有点感动的自己的坚信，感谢身体每个器官、五脏六腑，皮肤、毛孔，每个细胞。我爱你们！真的真的爱你们！
在给孩子早饭时，也没有饥饿、想吃的想法，看着可爱的孩子在吃着美味的早餐，我很开心，与孩子相互做了大爱。我先最美孩子，问孩子，这么好吃的早餐，你有没有表扬妈妈呀！她说有呀！哈哈！孩子就是单纯可爱。孩子吃着苹果，说妈妈我不想吃，我说那就不吃。过了一下下，我自己吃了，宝贝孩子说，妈妈你不是辟谷吗？我来句，辟谷不是什么也不吃，哈哈！但我吃着苹果时，没有任何的吃与不吃的念头，一个声音告诉我，很好。吃完后胃有点不舒服，冰箱里拿出来的，可能是太冰的原因。
送孩子下楼梯上学，我就天行健半小时，去买菜，买菜时，经摊主客气的实践中，我又想到了，真心实意，爱是很简单的一件事。（事因我买另外一家菜时，没有零钱，就去常买这家那拿钱，哈哈！我们很熟了，但是摊主每次都少收我，而我每次都会多给。）爱是自然的，爱是给予。
回到家中继续家务，今天给自己放假，说是放假，其实是在家里整理东西，回到家，看见丈夫回来了，给他做早饭，丈夫最近心情也不是很好，我也没有多想。当我在做着家务，听着精品日记时，心理有种慕名的委屈，这时丈夫在玩手机，我请求他帮忙凉衣服，他无动于衷。内心继续委屈着，听着精品日记，剖析自己，为什么要委屈呢？老师说了心甘情愿，做这些事情，一是自己的职责，二是心甘情愿吗？回想一下自己这十多年，在朋友眼里我是贤妻良母，会过日子的女人。真的是吗？真的是吗？不，我明白了一点，这是缺乏爱，自认为在家庭中我多付出，多用行动来维护家庭，舍不得吃，舍不得穿，也在爱丈夫，以为在为家庭付出很多很多，这都是自己的认为，自己不懂爱，内心有时还是很强势的。再想想这是爱吗？不，是有求的爱，是讨好的爱，是不自爱。而结果就无形中成了一个“名副其实”的怨妇。亲爱的外面没有别人，只有你自己，好好爱自己吧！相由心生。丈夫他是原本的他，丈夫没有变，是你自己想的太多，有求太多。这一连想，恍然大悟。婚姻是靠大家一起经营的，男人的是天，女人是地，天打雷，难道你就要来个地蹦吗？亲爱的，这是定律。无论丈夫是否娇生惯养，既然已经是夫妻了，就学会心甘情愿的多当代点吧！记得无怨无悔、心甘情愿。再接下来的日子，我唯一需要学会的就是打开自己的赞美的嘴，柔和的脸庞。
中午午休了近俩小时，前面睡的还好，后面睡的不踏实，总是醒，无力。一天下来没有一丁点的饥饿感，反而还有饱腹感，中午，下午各吃一颗枣，下午吃了3颗话梅，不是想吃，是叩齿吞津没有养成习惯，就含“核”协助取津液。今天的状态很好。我想这应该也是进入辟谷状态了吧！晚上给孩子切西瓜时，吃了一片西瓜，也是因为嘴里无味。晚上天行健1小时。晚饭间我看着先生、孩子吃饭，很开心，我说话时说了一个错别字，丈夫哈哈大笑，于是他告诉女儿我们恋爱时的故事，一家其乐融融。这就是天堂。今天就分享这些了。祝愿我们喝风所以老师、义工、同修都生活美满！爱在圆融、圆融，内在感恩感恩再感恩！感恩一切万有！我爱你们，我爱自己。我是幸运之人、幸福女人！晚安吉祥、梦想成真！

渝－诚心

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水风

谢谢！

水风

2018.06.16
沪-幸运之人.幸福女人
昨天晚上睡的不好，醒了好几次，早上5点过点醒了，在辟谷群向大家问安，给自己鼓励，高兴的对身体说，早上好亲爱的自己。胃部还是饱腹感，打了几个与往常不一样的饱嗝。与品味老师聊了几句，越来越觉得自己很幸运、幸福。是啊！这也是暗示法出的效果吧！在这之前我常常怨气冲天，怨妇一枚。身体内分泌失调，脸上长痘痘，好面子。现在通过辟谷过程，学习喝风的精髓，让我明白，何为家里讲情不讲理的道理。也在学着做过温柔的女人，这些天也在调整自己，在学着赞美丈夫。早上天行健50分钟后，打电话问先生什么时间回来，先生回来后，我发自内心的欣赏了一下先生，夸他，你穿这衣服真帅气，感受到先生脸上很自满的样子。我也开心，我说你洗澡吧！我去买点素菜，回来时看见丈夫在拖地板，接着又赞美先生，你真是个勤劳的人，他说地下太脏了。难得的一次家庭劳动啊！在先生吃早饭时，我陪同在旁边，他也不吃饭一边看手机，我说我难得坐一起，我们好好说说话吧！他答应了，聊着聊着我说，我们再来次恋爱吧！他说恋不起来，问为什么，他回答，两个人观念太远，问，比如呢？他一二三说了几点，心里有点不认可，（事因我买的饮水机他不喜欢，不相信不换滤芯可以用很多年。）顿时脑子里出来四个字“不要对立”，就没有做任何反驳，只是说了一句不要想太多，不必要担心的。先生吃着我煮的骨头汤泡饭，（因为只有一点点）接着吃青菜泡饭，没吃之前说，我不要吃这种泡饭，我轻轻地说你试试吧！不好吃就不吃，以后我不这么做了，结果先生几乎吃完了。在往常如果我煮的他不吃，他会生气，我就觉得他挑剔，两个人就发生矛盾。通过这两天的锻炼赞美的嘴，发现女人要会哄男人。先生吃完早餐去房间，我整理桌子时，想着事情总归也解决的，我就去房间说，如果不喜欢就不要了，或者总是担心也不好，我就换掉吧！等你条件允许时买一个你认为好的水机，先生说随便，我说就先用用喔！通过这些小事情，我在想，夫妻经营婚姻真是大学问啊！或许我是个较完美型的女人吧！我深深的知道我需要做的功课很很多很多，不管怎么说，这段婚姻，我尽心去经营就好，只耕耘，不想收获，相信一切都是做好的安排。有个诗：
（有心栽花花不发
无心插柳柳成荫
有心求道道难求
无心求道道自在）
这也是村长说的，练功比不吃饭重要，修德比练功重要吧！我自己的理解喔！我现在就当自己在修德。
早上到上午都是饱腹感，有点馋，没有吃任何东西，中午吃了点素菜，一口多点吧！
晚上给家人做饭时很嘴馋，在经不起美食的诱惑下，我吃了一些菜，总结了一下自己，也与谷友老师请教了一下，经引导，为什么第六天晚上会这么馋呢！原因还是急于求成，给自己下定义了，想着快结束一周的时间了，所以潜意识的自己就先想吃东西了，虽然这次的辟谷没有完全闭，但也是有很大收获的，起码自己亲自体验过，这个过程。
生活中主要还是多关注自己吧！这一定是件非常有必要的事情。
晚上天行健一小时，在天行健时，一机灵，想着要做好女人，嗲女人，我走完天行健后，去给先生买了一些他喜欢吃的夫妻肺片，因为今天晚上他在家休息，看球。一个多小时先生电话我，怎么还没回来，幽默的问我是不是走昏过去啦！！告诉他去买他喜欢吃的东西了，回来后他很开心，还说正好饿了呢！
今天就分享到这囖！还是请诸位导师多指导。感谢遇见！祝愿我们都幸福美满！

水风

2018.06.17
沪-幸运之人.幸福女人
今天是我辟谷的第7天吗？不，我自定义是复食了吧！早上起来有便意，可又便不出，已经4天没有大号了，大肠宝宝很难受，因为睡了个懒觉，所以也没有天行健，就在家一直揉肚子，同时与大肠宝宝沟通。功夫不负有心人，最后厕了一点点。也由于对自己的自信心不足，也由于功课还是不够，（对喝风辟谷的初衷理解不透）吃一个水蜜桃，还喝了一杯酸奶，心里想着让大肠蠕动起来。这次辟谷不是很理想，高兴的是我没有纠结没有自责，反倒跨了自己，太好了，亲爱的，你又进步了，经验总是一点点累计了，没有体验就没有收获，加油亲爱的。上午先生与孩子在打闹玩耍，往常的我听见这种声音就会非常烦躁，今天自认为进步了很多，没有起愤怒，及大声的说他们，在心里想他们开心就好。太棒了，真的太棒啦！我进步好快呀！哈哈！先生说我带孩子去看电影，我爽快的答应了。
中午先生孩子去看电影了，我原计划去参加一个聚会，想了想还是不要去了。随即电话先生，说今天父亲节，晚上与爸爸一起吃饭吧！他回答医院离不开人，想想也是，而后我决定自己开车去医院，1看看婆婆，2，买点吃的给公公。心里有点责怪先生不懂事，在意识里转变到，应该谢谢先生呀！正是他的一点点不懂事，而成就了我行孝的机会。太棒了，心里美滋滋的出门了。好奇怪的是，今天去医院来回的路上开车，感觉像不用踩油门，车子都在自动开的感觉。哈哈！回到家等着先生孩子时，看见一句话，佛陀说：“
大家修行就是要把内心的怨恨和嫉妒心扫除，心中的这分无明、黑影若能拨开，才能透彻了悟真如本性。”如果因为先生不去看望公公婆婆，而责怪记恨他，我有成什么人了呢？哎呀！真是太感恩一切的发生，意识一转变，这不也是人之初性本善了吗？这都是我自己的理解，群里群外的谷友多多指导，我的成长路上有你们更加精彩！我爱你们，爱自己！
晚上我就开吃了，这次的辟谷体重下来3斤，有一点小小的失望，想起前几天的精品日的话语，我全当这次辟谷是与自己来场恋爱吧！恋爱嘛！又不是说恋爱就肯定会结婚咯！（此刻我允许并接纳自己的选择，不纠结不后悔。）
晚上天行健45分钟，丈夫电话来，问我吃什么口味的粽子，很高兴的一件事情。可是在晚上我与孩子发生了不愉快的事情，因为我开始唠叨了，管孩子了，还发脾气啦！
唉！真是地狱一游啊！平静、平静再平静，拿起书本读了起来，想着日记还没有完成。今天就写到这了，请诸多的老师加持我吧！也但愿同修们以我为戒，愿新同修辟谷顺利进行，修行道路圆满。感恩遇见！

豫如燕

你真棒!

水风

2018.06.18
沪-幸运之人.幸福女人
今天是辟谷结束第1天，经过这几天的辟谷历程，辟谷只是表象，真正需要经历的是在体悟人生，我想应该是经营人际关系吧！
早上还是赖床，我允许给自己事体放假，同前几天一样给身体加完油后，用饱满的精神起床啦！肚子发出信号还是饱腹感不想吃东西，有点便意，又便不出，于是给大肠宝宝做大爱，真有效。洗漱后喝了点水，肚子回应说:我想清肠，接着冲泡一包菊麦粉喝。也好，与事体对话，亲爱的宝贝事体，最近我们就开始养育身体吧！我要把你养的健健康康、漂漂亮亮的。过些日子我们再辟谷吧！从现在开始的每一餐饭都有我们胃宝贝说的算哦！加油宝贝们！你们是最棒的！我爱你们！(此时可以专注事体整个事体)感谢你们与我同在！感谢你们的陪伴！感谢你让我保持呼吸！感谢你让我心跳不止！
等待先生回家的时候在沙发上给事体做大爱，听见外面开门声，我去迎接先生，问中饭吃什么，粽子还是混沌……但我在给先生准备早餐时，有个声音问我，是心甘情愿吗？回答是。一下子心里非常喜悦，相信先生吃到的食物也是很开心的，果真先生自言自语的说，嗯！这个味道很好。此刻终于明白村长的心甘情愿的四个字了，也提示我在日后生活，家庭里付出一定是心甘情愿的做，一不强求，二日后即使遇到不愉快也不会生怨气。亲爱的导师、谷友们我这样理解对吗？中午吃饭点我也没有饥饿感，与胃宝贝商量了一下，吃还是不吃?喝一点点杂粮浆吧！于是少少的喝了几口。
今天端午节，我也有借口在家休息了，先生在睡觉，孩子在作业，而我又开始探究人生啦！写写画画啦！在微信群里看见关于生病的话题，想起村长说生病是显可怜相，是啊！因为生病了就可以不工作，你的孩子也不用考虑了，在家庭中可能就有人让着，有人照顾等等。不是吗？当我通过学习后，我认为从某种角度上来说，也是一个放下的时候，生病也是一个自己陪伴自己的过程，品味孤独的过程；生病也是一个清理的过程，因为他在提示你，你没有那么多能量顾及其他，是时候停下来接受这一切的事实，专注当下，开始疗愈自己身体，维持基本的身体功能！你所需要做的就是自我接受与观察，这也是自我治疗者之一吧！因为好与坏都是暂时的，该来的会来，该去的也会去，认识这些也是揭示你的真相的可靠方式。王凤仪老先生说认命了命。（当然不是让消极的应对哦！而是积极的面对接纳的过程。）
今天开始认认真真吃东西了，可是胃堵的慌，肚子还胀，也有点闹肚子。自己思维了一下，急于开吃，也象征着生活中，在修行的路上诸多的放不下，欲望的奴隶。明天继续辟谷吧！不在设目标期限了。下午先生辅导孩子作业，我在看现场答疑，都是不爱自己的表象，挣理好强，还喊冤。不会做女人真是苦了自己。这两天让我闹心的事，是孩子顶嘴歪理一堆，我没有正确引导吧！晚上去医院给公公送饭菜，准备陪夜，也就没有天行健了，看见公公很多的无奈，我也无能为力。因为先生在孝方面真的少根筋。好了，不多说了，还是做好自己，其他顺其自然吧！祝愿大家事事如意！家和万事兴！

水风

每日践行日记
2018.7.18
沪-幸运之人.幸福女人！
今天早上7点起床的，也是因为昨天起的太早，又睡的太晚吧！起床后完全没有饥饿感，更没有想吃饭感，只是喝了一口水，吃了2颗椰枣，直到中午女儿的半个苹果我帮忙消化了，下午2点孩子吃肯德基，我嘴馋吃了两个鸡米粒，好玩的是，妈妈你在辟谷，我说对哦！又放下了，孩子说妈妈，实在想吃就吃一点点吧！其实也是，喝风辟谷本来就是告诉我们，不要勉强，不要纠结，要有游戏人生的态度，不管了，吃了两颗，还对自己的大意识说，亲爱的，我们是辟谷状态，没关系，慢慢体会吧！最近身体似乎有了点变化，以往早上起来一会会，肚子就会饥饿的，就会馋到快快的吃早饭，而且每天的早餐都吃的很饱。甚至做馋桌上的一扫光。还有现在每天早上，养成了有锻炼的习惯了，真的是习惯成自然，不锻炼反而难受。紧接着在屋里甩手35分钟，很舒服。同时给身体做大爱。晚上医院回家的路上胃有点痛，给胃做大爱，到家9点多，孩子要吃东西，我说那就吃点吧！发现自己又嘴馋了，还是老样子，吃了一点点心。所以这几天基本没有什么饿得感觉，只是犒劳了自己的念头。反正玩吗？就当半辟谷吧！也与身体沟通，鼓励、赞美它，相信它慢慢的肯定可以做到，完完全全的辟谷状态。再分享一下今天的收获吧！晚上回家的地铁里，无形中发现孩子非常非常的有礼貌，进地铁时，我有点累，直接就坐了下来，几秒钟抬头后，女儿准备在对面坐位上坐，看她停下来了，再一看，宝宝非常主动的让位，她把位置让给一个似乎比她大点的小姐姐坐啦！我及时的表扬赞美了孩子。其实孩子一直以来都很优秀，很乖巧懂事，是我自己太追求完美，没有细细的发现孩子的优点，没有及时鼓励赞美她，导致孩子相对比较没有自信心，（宝贝真是对不起，妈妈错了，妈妈爱你。）我家悦悦是个聪明，能干、智慧，反应能力极强，又是位体贴父母的好孩子。路上她想吃棒棒糖，我说那就吃吧！也告诉她吃多了也不是太好，但是心里也矛盾了一下，念头，念头你怎么了。孩子没有再要吃糖了，返回途中，孩子又说要吃糖，我爽快的答应了，心里想着吃吧，吃到数了也就会主动不吃了，这是不是在运用心法呢？快到家时，孩子问，妈妈你最近怎么对我这么好？我说你是你变乖了。孩子多么的单纯，给一颗糖就开花，学习，学习一定要坚持学习心法，学以致用。再分享我今天对丈夫落地的事情，早上丈夫回家，我迎接他，在门口就递上他喜欢喝的冰咖啡，心里再也没有喝冰的就不好的想法啦！一切唯心所现，唯识所变；丈夫洗完手，看见我在书桌上写东西，笑着夸我，你看起来真有知识，真有学问。哈哈！心里美滋滋的。我们谈笑风声的聊了几句。他回房间睡觉时，我随后到边上，给他做大爱，不过是在心里默默的做的，允许自己慢慢来，不急于求成，做事不在行在心。真心实意，心甘情愿的做效果更好。记住想改变的永远是自己，想解脱、想与身边的人和谐，除了你自己，谁还能救你呢？觉察自己，练习保持正念，向内求吧！哇我太聪明啦！长智慧啦！给自己大爱囖！晚上与丈夫通电话时，大大的赞美他，有担当力，是个孝顺的人，看我丈夫多么的优秀，多么的坚强，在医院陪夜120多天啊！多么了不起的孝子啊！我应该敬佩他。我要爱我那帅气、英俊的丈夫。好了晚安亲爱的。感谢每天的遇见！感谢优秀求上进的自己！祝愿大家美梦成真。

晥幸福生活

你真棒

水风

2018.6.12
今天是我用意念辟谷的第2天。
昨晚上睡太晚，早上差点睡过时间，蹭一下起床了，没有给自己做大爱，叩齿吞津也没有，喝了一小口水，给女儿做早饭，女儿吃完后剩了四分之一的苹果，我吃了，没有任何纠结，还剩了两口面包，看着面包，问自己吃还是不吃，犹豫了一下，有点微微的馋，问自己饿吗？不饿，吃吗。不吃，留给先生回来吃吧！哈哈！接下来就开始叩齿吞津啦！现在准备大爱健身啦！

中午了，胃似乎有点饿感，在咕咕叫。亲爱的你饿吗？不饿。我明白了，是几十年来的习惯导致的，胃一直处在饱腹状态中，所以她是在提示我该吃饭了。亲爱的宝贝，我们现在辟谷呢！哈哈。忘了是吗？没关系，我理解，也谢谢你的配合。你真的很棒，非常非常配合我。我就是你，你也是我，我们都是在一个小宇宙是吧！加油亲爱的胃宝宝。我爱你，真的真的好爱你。一起努力加油。
早上稍微做了一下运动。也给身体做大爱了，现在一切都好。一个上午也没有想喝水的感觉，只是咪了几小口，而且还慢慢品尝水的味道，很柔和甘甜的水。想想我们在生活中是不是一直处于忙碌，无视每个当下的过程中呢！现在的我，也在学习觉知当下，觉念的途中，潜意识里与小我沟通。亲爱的，我知道此刻的你有些失落，（上午的业务对接没有成功）在心里一直在赞美、转念的过程中，没有不开心。转变自己，相信在不久的未来，在生活中，肯定会越来越快乐、健康，因为我开始接纳、允许自己的每个当下，每个念头。总之一句话，不纠结。做自己。一切都会好，我的世界一切都会好。我爱自己，我赞同自己，我敞开自己接受所有的发生，所有的幸运，所有的精神财富，物质财富。耕耘就好，丰收在天，在德。厚德载物应该就是这样来的吧！下午早早的就回家了，回家的路上买了晚上的菜，在一路上看见很多美食，有点馋，不是饿。意识里告诉自己，亲爱的，我们根本不需要这些食物，你完完全全可以做到静静的辟谷。在买菜的过程中，领悟到人为了吃真的真的花费了很多时间，况且我又是个女人，女人洗衣做饭是本质。明白了这些道理，辟谷信心又让我意愿倍增。回到家，又是洗又是准备着。弄好后，有些困，躺沙发上，心里有点乱，工作还没有做完，就躺下起来，躺下起了，反复两次后，还是让自己睡个一会会。睡了20几分钟，来后人浑身有点乏力，告诉自己这一切正常，打起精神后包馄炖孩子做早餐。孩子回来时，问有没有水果，问从冰箱取出之前准备好的，白玉瓜，嘴馋吃了三块，还有一个凉拌秋葵，胃有点不舒服，应该是冰到了吧！即刻与胃宝宝道歉。对不起，我食言了，请原谅，谢谢你，我爱你！
晚饭间有点小馋，真的不是饿。有趣的是，早上孩子的三明治剩了一小口，我看了几次想吃又没有吃，最后一次放在嘴巴里又拿了出了，又放进去，最后还是没有吃。放了个老习惯，给先生、孩子白灼的秋葵，他们没有吃，我吃了7.8个吧！！
饭后7:20分下楼去散步，忘记天行健口诀。在出门前还有点懒洋洋的，心里想着练功比不吃饭重要，果断的就去小公园快走了。一边听着音乐，一边给身体做大爱，认可、赞美自己。发现很多事情真的是自己想的困难，赖，其实跨出一步就进步了。走着走着精神越来越好。今天的状态非常非常一级棒。我爱自己，我的世界一切都好。好了，今天就分享这些，也期待谷友，诸位老师多指导。感恩喝风；感恩天地给我生命；感恩父母养育之恩；感恩所有的遇见！谢谢你们！我爱你们！我是幸运之人、幸福女人！

水风

2018.06.15
沪-幸运之人、幸福女人
今天是我辟谷的第5天，昨晚上凌晨1点睡觉的。早上6:20醒来，没有即刻起床，微笑着与内在的自己对话，而后读了一段身体大爱语。建议每个人都可以在起床时读一遍。当读的时候一定是摄心的。随即也给孩子大爱、鼓励啦！清晨的母女俩就很喜悦。孩子美美的吃着丰盛的早餐，而且我还给食物大爱啦！哈哈我聪明吧！同前几天一样，送孩子下楼后就天行健去了，这个早上没有饥饿感，在45分钟的天行健时，精神饱满。其实很想多锻炼一会，因为与客户约好时间，就不舍的收工买菜回家了。回来时先生已经到家，我随即给他做早饭，先生美美的吃完我煮的早餐。我在洗衣时听见爱人在看电视剧，听见他在笑，想起一家和和睦睦、其乐融融多么的美好啊！想起与爱人刚刚开始结婚创业时，那时的我们是相敬如宾，为什么后面的几年就相敬如冰了呢？因为自我，因为无意识的、内在的小我自私，没有安全感，总是要求对方按照自己的意愿做事。这是什么呢？不就是自私吗？这样的家庭是什么样的家庭呢？不就是地狱的家庭吗？想起凤仪老先生的一句话，怨人是苦海，管人的地狱，这些年我生活在苦海与地狱里，一直是个怨妇、是块带有棱角的冰，我不气虚乏力，谁会呢！好在上天恩赐我，我没有什么严重的疾病，相对来说身体还是比较健康的。真是太感恩这一切的发生。过去总是求菩萨护佑、菩萨加持，偏了偏了真的偏了，谁是菩萨呢！丈夫不就是菩萨吗？他牺牲自己的脾气、暴躁，显恶菩萨相来加持我，我都不知道，无知啊！真是委屈我爱人啦！在过去我总是怨他这，那不好等等，常常与先生对立，那里还有幸福感呢！可幸福又来自哪里呢？我醒来啦！终于明白了幸福来自心甘情愿，幸福来自喜悦的感觉里。我爱自己，爱先生，爱这个家。我要成为一位柔和的小女人。
一个上午过的好快呀！9点时有点饿感，吃了一颗枣。喝了几小口水，精神很好，没有困乏无力感。与朋友分享了辟谷经历。
下午接孩子放学时有些胃疼，吃了3小片饼干。想了一下也没有吃东西也没有喝水，还继续辟谷吗？打个电话咨询美女梦蝶姐姐，经她的一句道破，知道为什么胃疼了，因为与一朋友生气啦！后来慢慢与胃宝宝沟通，不应该拿别人的错误来惩罚自己，我错了，请原谅，谢谢你，我爱你！之后的十多分钟胃就没有痛感啦！太神奇了，心身合一，一体不可分割，再想想生活中我们有多少次身、心是分开的，为什么会有诸多的生气呢！哈哈这一课题终于明白啦！接下来的日子里就践行、体悟吧！所以说一切都是最好的安排，所有的发生，所有的不愉快，都是为那个最好的你、我准备的。加油亲爱的自己！我爱你！感谢你与我同在，感谢你的陪伴！感谢你让我保持呼吸！感谢你让我心跳不止！（闭目与身体对话）
何为爱自己呢！当下觉念，觉知，就是爱自己的一部分。（我个人理解的）
生活中如果时常接纳、勇于体验痛苦，就会得到数倍于痛苦的收获。痛苦和美好，都应当去体验[爱心]把所有的心情体验到极致，体验到完、尽，生命会自动成为圆满和完整。在孩子要求吃冷饮时，我爽气的答应啦！孩子开心的说，妈妈你吃一下很好吃，我咪了一下，嗯！很好吃，宝宝真是孝顺的孩子，收银员阿姨也赞扬了孩子，接着就引导孩子，孝的孩子将来会很有出息，事事顺利喔！
在此再次感谢遇见，感谢北京的学长（张博）推荐喝风论坛而结识了黎明大哥。我们即帅气又大爱的黎明大哥邀请我进入上海喝风微信群，大哥一步步教我注册掌门App。还鼓励我做16项准备工作。
上午状态很好，自接好孩子后无饥饿，就一直嘴馋，晚上吃了一点点素菜，今天吃了3小颗枣，两个话梅。晚上还是想吃东西，没有吃。全当锻炼自己吧！已经五天下来啦！自己鼓励一下自己。晚上散步45分钟，但是晚间有对孩子发脾气。也有改变的进步，发脾气后即时收住了。今天就与大家分享这些。相信在不久的将来，我也会成为好妻子，好妈妈。祝愿大家都健康快乐！晚安！

2018.06.16
沪-幸运之人.幸福女人
昨天晚上睡的不好，醒了好几次，早上5点过点醒了，在辟谷群向大家问安，给自己鼓励，高兴的对身体说，早上好亲爱的自己。胃部还是饱腹感，打了几个与往常不一样的饱嗝。与品味老师聊了几句，越来越觉得自己很幸运、幸福。是啊！这也是暗示法出的效果吧！在这之前我常常怨气冲天，怨妇一枚。身体内分泌失调，脸上长痘痘，好面子。现在通过辟谷过程，学习喝风的精髓，让我明白，何为家里讲情不讲理的道理。也在学着做过温柔的女人，这些天也在调整自己，在学着赞美丈夫。早上天行健50分钟后，打电话问先生什么时间回来，先生回来后，我发自内心的欣赏了一下先生，夸他，你穿这衣服真帅气，感受到先生脸上很自满的样子。我也开心，我说你洗澡吧！我去买点素菜，回来时看见丈夫在拖地板，接着又赞美先生，你真是个勤劳的人，他说地下太脏了。难得的一次家庭劳动啊！在先生吃早饭时，我陪同在旁边，他也不吃饭一边看手机，我说我难得坐一起，我们好好说说话吧！他答应了，聊着聊着我说，我们再来次恋爱吧！他说恋不起来，问为什么，他回答，两个人观念太远，问，比如呢？他一二三说了几点，心里有点不认可，（事因我买的饮水机他不喜欢，不相信不换滤芯可以用很多年。）顿时脑子里出来四个字“不要对立”，就没有做任何反驳，只是说了一句不要想太多，不必要担心的。先生吃着我煮的骨头汤泡饭，（因为只有一点点）接着吃青菜泡饭，没吃之前说，我不要吃这种泡饭，我轻轻地说你试试吧！不好吃就不吃，以后我不这么做了，结果先生几乎吃完了。在往常如果我煮的他不吃，他会生气，我就觉得他挑剔，两个人就发生矛盾。通过这两天的锻炼赞美的嘴，发现女人要会哄男人。先生吃完早餐去房间，我整理桌子时，想着事情总归也解决的，我就去房间说，如果不喜欢就不要了，或者总是担心也不好，我就换掉吧！等你条件允许时买一个你认为好的水机，先生说随便，我说就先用用喔！通过这些小事情，我在想，夫妻经营婚姻真是大学问啊！或许我是个较完美型的女人吧！我深深的知道我需要做的功课很很多很多，不管怎么说，这段婚姻，我尽心去经营就好，只耕耘，不想收获，相信一切都是做好的安排。有个诗：
有心栽花花不开
无心插柳柳成荫
有心求道道难求
无心求道道自在
这也是村长说的，练功比不吃饭重要，修德比练功重要吧！我自己的理解喔！我现在就当自己在修德。
早上到上午都是饱腹感，有点馋，没有吃任何东西，中午吃了点素菜，一口多点吧！
晚上给家人做饭时很嘴馋，在经不起美食的诱惑下，我吃了一些菜，总结了一下自己，也与谷友老师请教了一下，经引导，为什么第六天晚上会这么馋呢！原因还是急于求成，给自己下定义了，想着快结束一周的时间了，所以潜意识的自己就先想吃东西了，虽然这次的辟谷没有完全闭，但也是有很大收获的，起码自己亲自体验了这个过程。
生活中主要还是多关注自己吧！这一定是件非常有必要的事情。
晚上天行健一小时，在天行健时，一机灵，想着要做好女人，嗲女人，我走完天行健后，去给先生买了一些他喜欢吃的夫妻肺片，因为今天晚上他在家休息，看球。一个多小时先生电话我，怎么还没回来，幽默的问我是不是走昏过去啦！！告诉他去买他喜欢吃的东西了，回来后他很开心，还说正好饿了呢！
今天就分享到这囖！还是请诸位导师多指导。感谢遇见！祝愿我们都幸福美满！

2018.06.17
沪-幸运之人.幸福女人
今天是我辟谷的第7天吗？不，我自定义是复食了吧！早上起来有便意，可又便不出，已经4天没有大号了，大肠宝宝很难受，因为睡了个懒觉，所以也没有天行健，就在家一直揉肚子，同时与大肠宝宝沟通。功夫不负有心人，最后厕了一点点。也由于对自己的自信心不足，也由于功课还是不够，（对喝风辟谷的初衷理解不透）吃一个水蜜桃，还喝了一杯酸奶，心里想着让大肠蠕动起来。这次辟谷不是很理想，高兴的是我没有纠结没有自责，反倒跨了自己，太好了，亲爱的，你又进步了，经验总是一点点累计了，没有体验就没有收获，加油亲爱的。上午先生与孩子在打闹玩耍，往常的我听见这种声音就会非常烦躁，今天自认为进步了很多，没有起愤怒，及大声的说他们，在心里想他们开心就好。太棒了，真的太棒啦！我进步好快呀！哈哈！先生说我带孩子去看电影，我爽快的答应了。
中午先生孩子去看电影了，我原计划去参加一个聚会，想了想还是不要去了。随即电话先生，说今天父亲节，晚上与爸爸一起吃饭吧！他回答医院离不开人，想想也是，而后我决定自己开车去医院，1看看婆婆，2，买点吃的给公公。心里有点责怪先生不懂事，在意识里转变到，应该谢谢先生呀！正是他的一点点不懂事，而成就了我行孝的机会。太棒了，心里美滋滋的出门了。好奇怪的是，今天去医院来回的路上开车，感觉像不用踩油门，车子都在自动开的感觉。哈哈！回到家等着先生孩子时，看见一句话，佛陀说：“
大家修行就是要把内心的怨恨和嫉妒心扫除，心中的这分无明、黑影若能拨开，才能透彻了悟真如本性。”如果因为先生不去看望公公婆婆，而责怪记恨他，我有成什么人了呢？哎呀！真是太感恩一切的发生，意识一转变，这不也是人之初性本善了吗？这都是我自己的理解，群里群外的谷友多多指导，我的成长路上有你们更加精彩！我爱你们，爱自己！
晚上我就开吃了，这次的辟谷体重下来3斤，有一点小小的失望，想起前几天的精品日的话语，我全当这次辟谷是与自己来场恋爱吧！恋爱嘛！又不是说恋爱就肯定会结婚咯！（此刻我允许并接纳自己的选择，不纠结不后悔。）
晚上天行健45分钟，丈夫电话来，问我吃什么口味的粽子，很高兴的一件事情。可是在晚上我与孩子发生了不愉快的事情，因为我开始唠叨了，管孩子了，还发脾气啦！
唉！真是地狱一游啊！平静、平静再平静，拿起书本读了起来，想着日记还没有完成。今天就写到这了，请诸多的老师加持我吧！也但愿同修们以我为戒，愿新同修辟谷顺利进行，修行道路圆满。感恩遇见！

水风

2018.06.19
沪-幸运之人.幸福女人
早上起来外面下着大雨，又可以偷懒了，现在已经养成习惯了，起床前第1件事是晨间大爱语。起来洗漱后有一点饿，给孩子早餐时我吃了半个苹果，中午没有吃饭，做到了饿就吃，不饿不吃。在国际展览会上看见成千上万的保健营养品，我又一次的暗暗自喜，哈哈！真是幸运又幸福的女人啊！观察了一下，有些做保健营养品的人，自己脸上就不健康，要是一起喝风多好。晚上的饮食正规化了。回家丈夫在睡觉，孩子在玩游戏。孩子迎接我，妈妈玩作业做完了，好孩子，乖了很多。待丈夫起来后，他还是一脸的不开心，让我就有了以下通过学习的感悟。以往我觉得自己很爱丈夫，现在想想那是剥夺他爱自己的权利，而满足自己内心的不安全感。真正的爱是接纳，是心甘情愿的付出。对丈夫的爱是努力的去爱，
对孩子的爱，是去教育的爱，对公婆的爱为了道德的爱，是假爱。借此稍微说说我的婚姻，与丈夫结为夫妻的历程，原本就是坎坷的经历，婆婆的不接纳……受了诸多的痛苦，可以说当今社会不太有的磨难，十分痛苦，为了解脱，我无意中接触了佛法，传统文化，我略有领悟及改变，可是内心世界却还是委屈，还是不安，因为我把快乐建设在丈夫的脸色上，他一不开心我就生气，说明什么呢？不就是不认命吗？慢慢的通过自己学习，领会，明白了一点点为什么还是没有解脱呢？是学反了，学着相了，学形式上去了，佛镜对着丈夫、孩子，我变成了“教育家”变成形式主义了。
这些天丈夫与公公之间的关系，他心情很不好，而我就做些应当
事情，他的情绪对我产生了连带反应，好在我在喝风。哈哈！让我有了对爱的思考。处使我也感受到爱在某种程度上是一件很难的事，而有时又认为很简单。因为它甚至比禅照还困难，因为你可以独自禅照，但你不可以独自爱，夫妻之间有时的爱是需要两个人的。（我自己这么认为的，也请导师们帮忙指导。感谢）
真正内在世界里的爱与光同义吧！你们认为呢？一个人要充满光就必须开悟，就一定会无条件地爱，就没有任何要求地去爱。村长再三重复（心甘情愿）四个字，有要求的爱使爱丑陋，有要求会摧毁爱。如果你的爱是有条件的，那么它就不再是爱而变成了欲望，欲望无止境呀！才会出现离婚，情杀……
爱不在未来，也不在过去，就在当下；只有死去的爱才有过去，只有虚幻的爱才有未来。在家庭中，爱不应该有对象，爱是心甘情愿。晚上外面马上很湿，在家与身体大爱加运动25分钟，还是出去天行健好。！今天又该说再见啦！老话常谈，请诸位导师表扬的同时给些指导。好了。感谢所有的遇见！
感恩在每个当下倍感幸福，
感恩大地母亲，承载万物，
感恩列祖列宗，血脉相传，
感恩父母，养育生命，
感恩万物，滋养我的身体，
感恩身体每个器官，每个细胞，让我得以健康的活着，
感恩今生传递善知识的老师们，让我走上修行解脱道，
感恩所有的家人，每天共同提升，
感恩每件事的发生，它是来成就我，
感恩一切的恩赐，我是如此幸福，如此的富足。
让我们带着感恩的心面对一切好坏顺逆，从中领受生命的礼物！祝愿大家身体健康、家庭和谐！天下所有夫妻美满、工作顺利！所以老人安享晚年、无极而终！天下所有孩子茁壮成长、学业有成！

水风

2018.06.23
沪-幸运之人.幸福女人
大家好！今天我继续赖床，因为有借口啦！不用做早饭，不用锻炼身体。昨天给身体做大大的保养了，医生说要静养三天，在床上看看喝风信息，再给身体做大爱，与导师、谷友们晨间问安！生活很充实呀！我也觉得自己很幸运，很幸福。认真吃完早饭后，看见群分享，就反观自己，想想也是哈！自己也有坏女人成分，在生活中我或多或少也属于追求完美，特别体现在家务上，我总是整理来整理去的。以前看见女儿也这样，理个书本总是很长时间，那时没有发现自己也这样，女儿的行为不就是我的翻版吗？啊呀！真是委屈孩子啦！这也说明我在家庭中，特别是对身边亲人尤为强势，总想让他们按照我的想法做事，总以为我在为他们好，自欺欺人。！不懂爱自己，如何爱家人呢？而且还希望家人说我好，有求的爱是丑陋的，为什么要活在别人的目光里呢？为什么那么在乎别人的评价呢？这是不是又是可怜之人必有可怜恨呢？过去一年多前睡觉还总是梦多，脱发，似乎也是轻度的抑郁，现在终于越来越明白疾病密码啦！哈哈！我现在是不是也很棒了呀！大爱一下自己，我这聪明智慧又灵活的头脑，终于开始开窍啦！再想想人生不可能一帆风顺，你也许会遇到万里晴空，也许会遭遇惊涛骇浪，告诉自己，提醒自己记住，顺境和逆境、幸福和苦难，都是生活的一部分，坦然接受它、正确认识它，才能拥抱多彩人生。与您共勉哦！还有前几天因为业务上的事情有些不愉快，对方来电向我道歉并佐以解释，但我静下心来聆听时，想起了前几天分享的几句话，在此再分享一次。大家共勉。（察觉自己所说的一切。留意说什么、说了多少和话语当中有多少会使生命有何不同。说的话是为了和平，还是为了制造混乱？说的话是带来更多的爱和喜悦还是带来更多的恐惧？一整天，察觉所说的，选择对自己和他人只说喜悦、和平与爱的话。今天，觉察自己说什么。）每天给自己喝些“激汤”我认为很有必要，这样日积月累，我们的意识就产生了共鸣。请问您认同吗？我还看到过一句话，抱怨是瘟疫，想想也有道理，当我们在抱怨时，血液循环缓慢，长期累积，肝气就郁结，经络就堵塞，而没及时做身心疏通，能不病吗？最近通过学习，也坚持写日记，似乎也是在提高自己能量的意识，这样可以时常提起正念，于正念磨练。就如婴儿走路一样，跌跌撞撞是正常现象。学会调伏自心，就等同调伏了整个世界。！这两天可以在家休息了，医生再三嘱咐我需要静养，因为上次没有听话，身体难受了好几天。所以这两天都没有天行健。但是有给身体做大爱喔！我棒不棒？晚饭不是很想吃饭，吃了两个荷包蛋。两口燕麦粥。敬爱的老师，同修明天见囖！

水风

2018.06.24
上海阴天小到中雨
沪-幸运之人.幸福女人
今天继续静养状态，孩子不上学了，也就晚到7点起床了，这几天的确不能走太多路，吃饭正常。但是发现一个问题，做任何事情真的真的需要坚持，这些天也由于调理身体状态没有继续天行健，明显觉得懒了很多。也有值得庆幸的事，现在开始觉察自己的心念啦！内心起烦恼时，有觉知它，我想这已经是很多的进步了吧！可以操控自己的心，成为真正的自由人。不过我还是在想辟谷的事情，想想连不吃饭都做不到，还是心念的问题吧！慢慢来吧！成长是有过程的，亲爱的自己你一定可以的。明天开始我就换食了，也是体验生活吧！中午与先生孩子外出吃饭，点的多了点，我联想到这是不是也是对生活，在潜意识的不安全感呢！接触了喝风后，对人生开始探究的多了起来。经过金典的教化，通过慢慢的熏习，自身的能量一定会提高，也是在珍惜生命。！没有辟谷了、似乎就少了很多话题。今天过得很好。明天见，敬爱的老师、谷友们。感谢所有的遇见！
感恩在每个当下倍感幸福，
感恩大地母亲，承载万物，
感恩列祖列宗，血脉相传，
感恩父母，养育生命，
感恩万物，滋养我的身体，
感恩身体每个器官，每个细胞，让我得以健康的活着，
感恩今生传递善知识的老师们，让我走上修行解脱道，
感恩所有的家人，每天共同提升，
感恩每件事的发生，它是来成就我，
感恩一切的恩赐，我是如此幸福，如此的富足。
让我们带着感恩的心面对一切好坏顺逆，从中领受生命的礼物！祝愿大家身体健康、家庭和谐！天下所有夫妻美满、工作顺利！所以老人安享晚年、无极而终！天下所有孩子茁壮成长、学业有成！

2018.06.25
沪-幸运之人.幸福女人
早上起来洗漱后，去小公园慢走了约20分钟（我自己有念天行健），发现体力欠佳，在公园坐了一会会。回到家，略做了点家务，开始工作了，在与朋友通话时，发现现在社会的一个典型问题，人心浮躁。内心无比的庆幸，我在短短的时间内，选择了喝风，也与朋友稍微分享了辟谷事宜，对方很认同也感兴趣。在接电话时，丈夫回来了，可是看见丈夫气呼呼的脸，我没受他影响，好在我已经把空调、他洗浴用品准备好了，他也没什么好说我的啦！从中觉察自己真的进步了一些，没有让对方的不愉快影响我。看我多能干，好好学习天天向上了吧！也感谢自己的坚持写日志，而从中提高自己的意识能量。还有下午在一个会场上，坐我旁边的一位男士，号称自己做养生的，可是一个下午中，两个小时的我特别难受，因为他的口气太重，令我犯恶心，想想做健康的人，没有把自己调好，是不是有点说不过去。这是我写日记里面的其次，主要是我做了真正的自己，以往我会不理会这样的事情，今天我很委婉的与对方说了真实的话，一我没有憋着不说，二，我自认为在帮助他。当然了，三个字，不纠结。
原本想今天换食的，晚上还是吃了点其他的食物，值得高兴的事是，发现自己现在到点不吃饭，不饿了，习惯在嘴里含核啦！还有就是学会了与胃沟通。敬爱的们，我是不是很棒呀！看我美丽、聪慧的头脑，反应多快呀！接下来与大家分享我前几天，自己心里的感悟，为什么生活中会有这样那样的不如意的事情发生呢？因为你想操控你所认为的事件，不是吗？每个人世界都有两个我，一个内在的我，一个表相的我。而表相的我，恰恰就是佛家讲的两个字“着相”了，那为什么着相呢？还是因为那个假我。我认为来啦！最近一直与朋友分享，但我们见到一件不如意的事情时，就会给予标签。其实事件并非如此，因为你所说看见的并非你想象的，你想象的并非就是真实的。正因为这句话，我又认识到了自己，为什么世间有句话叫做“作”，自作自受？当然这也是我的认为啦！哈哈！好了，准备说再见囖！今天原本想不写了，因为有一点点累，想想还是坚持吧！有始有终。再见囖！

水风

2018.06.24
上海阴天小到中雨
沪-幸运之人.幸福女人
今天继续静养状态，孩子不上学了，也就晚到7点起床了，这几天的确不能走太多路，吃饭正常。但是发现一个问题，做任何事情真的真的需要坚持，这些天也由于调理身体状态没有继续天行健，明显觉得懒了很多。也有值得庆幸的事，现在开始觉察自己的心念啦！内心起烦恼时，有觉知它，我想这已经是很多的进步了吧！可以操控自己的心，成为真正的自由人。不过我还是在想辟谷的事情，想想连不吃饭都做不到，还是心念的问题吧！慢慢来吧！成长是有过程的，亲爱的自己你一定可以的。明天开始我就换食了，也是体验生活吧！中午与先生孩子外出吃饭，点的多了点，我联想到这是不是也是对生活，在潜意识的不安全感呢！接触了喝风后，对人生开始探究的多了起来。经过金典的教化，通过慢慢的熏习，自身的能量一定会提高，也是在珍惜生命。！没有辟谷了、似乎就少了很多话题。今天过得很好。明天见，敬爱的老师、谷友们。感谢所有的遇见！
感恩在每个当下倍感幸福，
感恩大地母亲，承载万物，
感恩列祖列宗，血脉相传，
感恩父母，养育生命，
感恩万物，滋养我的身体，
感恩身体每个器官，每个细胞，让我得以健康的活着，
感恩今生传递善知识的老师们，让我走上修行解脱道，
感恩所有的家人，每天共同提升，
感恩每件事的发生，它是来成就我，
感恩一切的恩赐，我是如此幸福，如此的富足。
让我们带着感恩的心面对一切好坏顺逆，从中领受生命的礼物！祝愿大家身体健康、家庭和谐！天下所有夫妻美满、工作顺利！所以老人安享晚年、无极而终！天下所有孩子茁壮成长、学业有成！

2018.06.25
沪-幸运之人.幸福女人
早上起来洗漱后，去小公园慢走了约20分钟（我自己有念天行健），发现体力欠佳，在公园坐了一会会。回到家，略做了点家务，开始工作了，在与朋友通话时，发现现在社会的一个典型问题，人心浮躁。内心无比的庆幸，我在短短的时间内，选择了喝风，也与朋友稍微分享了辟谷事宜，对方很认同也感兴趣。在接电话时，丈夫回来了，可是看见丈夫气呼呼的脸，我没受他影响，好在我已经把空调、他洗浴用品准备好了，他也没什么好说我的啦！从中觉察自己真的进步了一些，没有让对方的不愉快影响我。看我多能干，好好学习天天向上了吧！也感谢自己的坚持写日志，而从中提高自己的意识能量。还有下午在一个会场上，坐我旁边的一位男士，号称自己做养生的，可是一个下午中，两个小时的我特别难受，因为他的口气太重，令我犯恶心，想想做健康的人，没有把自己调好，是不是有点说不过去。这是我写日记里面的其次，主要是我做了真正的自己，以往我会不理会这样的事情，今天我很委婉的与对方说了真实的话，一我没有憋着不说，二，我自认为在帮助他。当然了，三个字，不纠结。
原本想今天换食的，晚上还是吃了点其他的食物，值得高兴的事是，发现自己现在到点不吃饭，不饿了，习惯在嘴里含核啦！还有就是学会了与胃沟通。敬爱的们，我是不是很棒呀！看我美丽、聪慧的头脑，反应多快呀！接下来与大家分享我前几天，自己心里的感悟，为什么生活中会有这样那样的不如意的事情发生呢？因为你想操控你所认为的事件，不是吗？每个人世界都有两个我，一个内在的我，一个表相的我。而表相的我，恰恰就是佛家讲的两个字“着相”了，那为什么着相呢？还是因为那个假我。我认为来啦！最近一直与朋友分享，但我们见到一件不如意的事情时，就会给予标签。其实事件并非如此，因为你所说看见的并非你想象的，你想象的并非就是真实的。正因为这句话，我又认识到了自己，为什么世间有句话叫做“作”，自作自受？当然这也是我的认为啦！哈哈！好了，准备说再见囖！今天原本想不写了，因为有一点点累，想想还是坚持吧！有始有终。再见囖！

水风

2019.06.27
沪-幸运之人.幸福女人
今天与食物有些斗争，还是功课没有做好，没有完全接纳自己，没有好好吃饭，总是担心吃多了胖，担心什么来什么。自己的确比以前胖十斤，明显比2年前难受，喝风辟谷核心应该也是修心。早上与群友分享了，修心就是修和谐，与自己内心和平深处，让自己练习、保持正念，再回过头想想，为什么要感恩一切，感恩伤害我们的人呢？每天进步一点点，每天觉受一点点，所谓的成功，不就是战胜自己吗？生活中的磨难是我们不知道背后的用意，是生命蜕变升华的必修课，
若把“磨难即菩堤”当警言在生活中修炼，会给我们意想不到的成功。生活也会给你挫折，到后来那些伤口褪去软弱，一定会成为你身上最百毒不侵的地方。感恩就是世界上最好的解药。今天一整天我真的体会到了，修心很难，我想难就是正确的吧！晚上回家丈夫还赖床上，我有点生气，也在自省中，也在鼓励自己，允许自己当下如其所示。其实真的真的很多需要修炼，我会努力的。
哈哈今天状态有欠佳。
明天见！
感谢所有的遇见！
感恩在每个当下倍感幸福；
感恩大地母亲，承载万物；
感恩列祖列宗，血脉相传；
感恩父母，养育生命；
感恩万物，滋养我的身体；
感恩身体每个器官，每个细胞，让我得以健康的活着；
感恩今生传递善知识的老师们，让我走上修行解脱道；
感恩所有的家人，每天共同提升；
感恩每件事的发生，它是来成就我；
感恩一切的恩赐，我是如此幸福，如此的富足。
让我们带着感恩的心面对一切好坏顺逆，从中领受生命的礼物！祝愿大家身体健康、家庭和谐！天下所有夫妻美满、工作顺利！所以老人安享晚年、无极而终！天下所有孩子茁壮成长、学业有成！

2019.06.27
沪-幸运之人.幸福女人
大家晚上好！我已经懒了好几天了，这两天又特别热，都是下午出门工作，可是脸却有点晒伤了，哈哈！没关系，我可以给美丽的脸做大爱。早上7点起床的，整理一下自己后，就在家工作，一切都是最好的安排。孩子10:30起床的，很乖的洗漱后，自己做了鸡蛋饼，还与我说，妈妈我来做家吗？（我纠正了一下，我说宝宝很棒，但是记住，这个家是我们大家的家，你不是帮我做家务，你与妈妈是分担家务。）你给我10元一天，我拖地、洗碗。爽快的答应了，我说有个要求，给你的钱要有计划的用。其实女儿总体来说还是很乖巧的孩子，只不过我之前总是对她管教的方式对她，也比较严厉的要求，甚至呵斥她。真是对不起孩子。伤害了她幼小的心灵。对不起，妈妈错了，好在我觉醒了，现在在与孩子有发脾气的时候，有克制自己的心念，也关注自己言语，还开始在心里默默的念诵，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你；我相信很快我与女儿之间的关系会越来越和谐。每天学习一点点，进步一点点，践行一点点。学习是为了改变自己，而不是改变他人。人生陪你到最后的不是孩子、丈夫、金钱、房车等等，只有你自己。在生活中学会不要让他人的言行绑架你：你只相信自己，不再轻信别人；只对自己的行为负责，不再对别人的行为负责.如果你能真正理解这一点，如果你坚信别人的言行跟自己没有关系，你就不会再受那些轻率鲁莽的言行的伤害。明白这些道理时，我才发现，才开始关注，觉知自己，时常提醒自己保持正念。晚上丈夫带孩子去吃甜品，回家时又买了一些零食，还有生活用品，其实家里都有很多，以往丈夫也会这样不问有没有就买回来，我常常不知好歹，还常常怨他不应该买，说他乱花钱。今天我心里思想有微微的波动，及时就表扬了丈夫，你真是一位顾家的男人。家里这些都有喔！以后还是问一下吧！这是今天心平气和，委婉的与丈夫的对话。呵呵！我正在往好女人的方向前进喔！敬爱的老师，谷友们为我加油鼓励吧！你们也会越来越好，越来越好哦！晚安！
感谢所有的遇见！
感恩在每个当下倍感幸福；
感恩大地母亲，承载万物；
感恩列祖列宗，血脉相传；
感恩父母，养育生命；
感恩万物，滋养我的身体；
感恩身体每个器官，每个细胞，让我得以健康的活着；
感恩今生传递善知识的老师们，让我走上修行解脱道；
感恩所有的家人，每天共同提升；
感恩每件事的发生，它是来成就我；
感恩一切的恩赐，我是如此幸福，如此的富足。
让我们带着感恩的心面对一切好坏顺逆，从中领受生命的礼物！祝愿大家身体健康、家庭和谐！天下所有夫妻美满、工作顺利！所以老人安享晚年、无极而终！天下所有孩子茁壮成长、学业有成！




【每日践行成长】2018.6.28
沪-幸运之人.幸福女人
早上5:30起床，洗漱后整理后6-7点天行健。天行健准备回家时发现，一电瓶车上，环卫大叔用塑料瓶盛满白开水，我想他们心里肯定没有毒素一念吧！所以他们很健康的工作着，生活着。想想我，每天喝水，买好的饮水机、用好的玻璃瓶喝水，目的是为了健康，为了健康是对的，但这个“为”字背后是什么，是担忧，恐惧。一切唯心所现，唯识所变。如果想着这个水我喝了很健康，这个杯子盛水喝，我看着就开心。多好。转变意识。[耶][耶][耶]
上午在家工作，在群里看见诸多老师于终南山喜悦感，为他们高兴，随喜他们拥有如此的幸福学玩之同行。欣慰的是我即将加入此大家庭，有幸成为喝风的家人，我是多么的幸运，多么大的福报啊！感恩所有的遇见！感恩喝风所有付出的导师，公司的家庭成员。此刻让我想起，佛曰:我所看到的人都是我必须看到的，我所遇到每个人都是必须遇到的!
如若无缘，怎能相见!
如不相欠，怎能相遇!
有了这几句经典语，又想着生活中，那有那么多，这那的不开心。炼自己的接纳，练自己的不怨人，练自己的聚焦的。生命中经历的每一次创伤，都会成为一种成熟。每一种成熟，都是幸福的预兆。所有所谓的不好，都是为最好的自己而准备着，就看我们如何迎接吧！下午工作比较轻松，与孩子一起做饭，孩子帮忙拖地，还帮忙叠衣服。吃完晚饭与孩子散步，买了点苹果，小家伙很可爱，告诉我选那样苹果好吃。店老板看见孩子也在笑，表扬孩子。我乘机与她分享，昨天我买水果遇到的事情，她一句接一句的，像个大人，必定是孩子，所以我时不时的纠正一下她的观点。如：昨天回家时，我在水果摊买水蜜桃，后来看见冬枣，问小青年可以试试甜不甜，小伙计点头可以，当我刚刚咬一口时，老板娘过来，非常恶劣的语气训我，说这个很贵，一个要一块钱，我二话没说付钱，不能为难小伙计。心里想付钱应该的。老板娘的态度让我失望，跌眼界，因为一直在她家买。我与女儿分享此事，是想让孩子知道，做生意，做人一定要和谐。今天分享到此。到说再见啦！

感谢所有的遇见！
感恩在每个当下倍感幸福；
感恩大地母亲，承载万物；
感恩列祖列宗，血脉相传；
感恩父母，养育生命；
感恩万物，滋养我的身体；
感恩身体每个器官，每个细胞，让我得以健康的活着；
感恩今生传递善知识的老师们，让我走上修行解脱道；
感恩所有的家人，每天共同提升；
感恩每件事的发生，它是来成就我；
感恩一切的恩赐，我是如此幸福，如此的富足。
让我们带着感恩的心面对一切好坏顺逆，从中领受生命的礼物！祝愿大家身体健康、家庭和谐！天下所有夫妻美满、工作顺利！所以老人安享晚年、无极而终！天下所有孩子茁壮成长、学业有成！

水风

【每日践行成长】2018.6.28
沪-幸运之人.幸福女人
早上5:30起床，洗漱后整理后6-7点天行健。天行健准备回家时发现，一电瓶车上，环卫大叔用塑料瓶盛满白开水，我想他们心里肯定没有毒素一念吧！所以他们很健康的工作着，生活着。想想我，每天喝水，买好的饮水机、用好的玻璃瓶喝水，目的是为了健康，为了健康是对的，但这个“为”字背后是什么，是担忧，恐惧。一切唯心所现，唯识所变。如果想着这个水我喝了很健康，这个杯子盛水喝，我看着就开心。多好。转变意识。[耶][耶][耶]
上午在家工作，在群里看见诸多老师于终南山喜悦感，为他们高兴，随喜他们拥有如此的幸福学玩之同行。欣慰的是我即将加入此大家庭，有幸成为喝风的家人，我是多么的幸运，多么大的福报啊！感恩所有的遇见！感恩喝风所有付出的导师，公司的家庭成员。此刻让我想起，佛曰:我所看到的人都是我必须看到的，我所遇到每个人都是必须遇到的!
如若无缘，怎能相见!
如不相欠，怎能相遇!
有了这几句经典语，又想着生活中，那有那么多，这那的不开心。炼自己的接纳，练自己的不怨人，练自己的聚焦的。生命中经历的每一次创伤，都会成为一种成熟。每一种成熟，都是幸福的预兆。所有所谓的不好，都是为最好的自己而准备着，就看我们如何迎接吧！下午工作比较轻松，与孩子一起做饭，孩子帮忙拖地，还帮忙叠衣服。吃完晚饭与孩子散步，买了点苹果，小家伙很可爱，告诉我选那样苹果好吃。店老板看见孩子也在笑，表扬孩子。我乘机与她分享，昨天我买水果遇到的事情，她一句接一句的，像个大人，必定是孩子，所以我时不时的纠正一下她的观点。如：昨天回家时，我在水果摊买水蜜桃，后来看见冬枣，问小青年可以试试甜不甜，小伙计点头可以，当我刚刚咬一口时，老板娘过来，非常恶劣的语气训我，说这个很贵，一个要一块钱，我二话没说付钱，不能为难小伙计。心里想付钱应该的。老板娘的态度让我失望，跌眼界，因为一直在她家买。我与女儿分享此事，是想让孩子知道，做生意，做人一定要和谐。今天分享到此。到说再见啦！

感谢所有的遇见！
感恩在每个当下倍感幸福；
感恩大地母亲，承载万物；
感恩列祖列宗，血脉相传；
感恩父母，养育生命；
感恩万物，滋养我的身体；
感恩身体每个器官，每个细胞，让我得以健康的活着；
感恩今生传递善知识的老师们，让我走上修行解脱道；
感恩所有的家人，每天共同提升；
感恩每件事的发生，它是来成就我；
感恩一切的恩赐，我是如此幸福，如此的富足。
让我们带着感恩的心面对一切好坏顺逆，从中领受生命的礼物！祝愿大家身体健康、家庭和谐！天下所有夫妻美满、工作顺利！所以老人安享晚年、无极而终！天下所有孩子茁壮成长、学业有成！

水风

谢谢你们