2020年9月2日至9日10日，我
辟谷9天。这是我2020年的第一次辟谷。
辟谷形式：此次辟谷为清水辟谷。
健身方式：在我学辟谷之前，我已练习太极拳两三年。所以此次辟谷中我的锻练项目为：天行健加太极拳。
作息安排：每天5点45起床，温开水一杯，6点出门，天行健至6点半，打太极拳70分钟，而后回家测一下体重，看看当天的资讯。有NBA直播时看看早上6点直播的尾声，待9点看另一场。中午基本上午睡30分钟左右，下午3点至4点半学习书法。下午6点半以后开始第二次天行健约1小时。有时晚8点至9点再学习书法。晚上10上床睡觉。
辟谷体验：
（1）早上起来小便深黄色，特别是前3天颜色更黄一些，打拳回来喝水2杯，以后全天小便淡黄色；
（2）整体上体力精力不错，第2天有饥饿感，到下午饥饿感更强一些；第3、4天浑身有劲，第5天早上打拳时有些脚下发虚的感觉，但第6、7天全天很舒服，第8天早上练拳中又有一些疲劳感觉，第9天精力旺盛，全天精力旺盛。
（3）第2天，第5天，第8天出现这些问题后，给身体做大爱，虚软症状大大减轻。
（4）辟谷9天无大便。
（5）计划辟谷14天，因第10天朋友孩子结婚，要参加婚礼，便于第10天早上复食，没有纠结辟谷的天数。
（6）复食当天早上家中豆浆机打一碗豆浆，中午婚宴上正常饮食，喝白酒4两，一切正常。
有趣的事情：
（1） 9月1日晚上有村长的答疑，村长说不发信息，15号发。可我听村长答疑时盯着村长看，没两分钟就开始打哈欠，流眼泪，打饱嗝，我也体会了一把“看见村长就恶心”的感觉。哈哈，村长，此前，我们延安有个叫贺慧玲的学员，分享时说她一看见村长就恶心，没想到我也有了同样的体验。村长，别恼噢！
（2）辟谷第5天，老婆要逛街，让我陪她。结果，逛了半天，给她没买成一件衣服，反到给我买了一条裤子（悄悄告诉大家，每进一商城，先陪她看女装，而后率先进入男装区）。到底是我陪她逛街还是她陪我逛街？说不清楚，只是觉得好自在，好舒服。
