三十多岁了，算是今生的第一次挑战吧

祖洁 · 发表于 2014-4-21 19:52:32

4月21日，第69天。

谷雨都来了。

希望明天可以早起跑步。

祖洁 · 发表于 2014-4-24 08:00:30

4月24日，第72天。

我还是那个思想的巨人，行动的矮子。

晨跑计划了N久，已经放了邻居好几次鸽子，一直没行动起来，

还突发奇想想要订个100天跑步的计划、、、、、、

快到5月了，心情渐渐好很多。

南无阿弥陀佛！

祖洁 · 发表于 2014-4-25 07:32:25

4.25日，第73天。

终于迈出了可喜的第一步，

5:20起床，5:40下楼晨练跑步。

话说，又被一起晨跑的朋友鄙视了，人家身轻如燕，我气喘吁吁。

但是，万事开头难，改变就是从一点一滴不是吗。

BT，跑完后一直到此刻还是头昏脑涨的呢，没有别人描述中的神清气爽。

AW,一天天来吧，会有神清气爽的那一天的。

祖洁 · 发表于 2014-4-26 10:09:01

4月26日，天气阴，预报说有中雨，还没下。

5:20起床。5:40下楼。

和邻居一起晨练，跑跑走走兼爬了一个小小山丘。

额头和后背微微出汗，说明身体某些经络通了？

耗时1小时30分钟。

身体状况比昨日好转。虽然此刻还是有点牙疼，腿疼，眼睛发干。

但最可喜的是头脑不再那么馄饨了。

祖洁 · 发表于 2014-4-27 09:45:41

4.27，第75天。

下了一夜的雨。好雨知时节。

雨下的时候，世界很安静。空气中都透着甜美和清新的气味。

因为下雨，睡了个懒觉。

今天没有早起。

祖洁 · 发表于 2014-4-29 08:05:52

4月29日，第77天。

四月终于快要过去了！

最美人间四月天，这句话和2014年的我无缘。

5:10分起床，5:40下楼晨练。

最近几天觉得头昏昏沉沉，眼睛非常干。腿也发酸。应该是这几天晨跑的原因？

但是，晨跑后的状态一天比一天好！

坚持！

祖洁 · 发表于 2014-5-1 17:04:14

五月一号了，今天是第79天。一个我喜欢的数字！

五一劳动节，别人休息我上班。

天气有点小热了，这几天晨练渐入角色。

明晨继续。

祖洁 · 发表于 2014-5-2 08:07:26

5.2，起风了，又降温了。

跑步时看到出来晨练的人比前几天少了。

第80天了。100天的时间已经过去四分之一了。

阶段总结：现在五点半起床对我已经不是难事，不需要做心理上的挣扎。难的是贵在坚持。

看来，我有必要保住胜利果实。极有必要把100天的挑战一直坚持下去。

直到养成非常坚硬的习惯为止。

懒散的习惯来自于与生俱来的习性和很多年养成的习惯。

那么这个挑战，我要持续到何时？一年，两年，三年？还是这一生？

不饿，吃过了 · 发表于 2014-5-2 11:47:59

祖洁发表于 2014-5-2 08:07
5.2，起风了，又降温了。

跑步时看到出来晨练的人比前几天少了。

你真的是太棒了！！能坚持这么久

洛阳笑颜 · 发表于 2014-5-2 18:23:40

啊，，，祝福你，我过一段时间也要开始辟谷了，正在犹豫到时候要不要把日记发论坛

祖洁 · 发表于 2014-5-4 09:03:23

5.4，第82天。

昨晚睡得有点晚，快11点了才上床。

又是一夜稀里糊涂的梦。早上醒来觉得很累，早起晨练的念头又开始动摇。

但想到楼底下还有个邻居在等我一起，就硬着头皮下楼了。

结果没等到邻居，今天风很大，吹身上凉飕飕的，想上楼，但又想既然下来了，就坚持跑吧。

没人陪伴，跑了一小会就意兴索然。

总结：看来我的早起和晨练之路才刚刚开始，一定不可放松对自己的要求，不要让自己有懈怠的机会。

祖洁 · 发表于 2014-5-6 09:59:23

5.6号，第84天。五月的时间过得很快！

事实证明，没有闹铃，我还做不到5:30自然醒来。

昨晚去电影院了看了3D（蜘蛛侠2），

两个多小时，身边的小朋友看的兴高采烈，我如坐针毡。

散场出来脖子僵硬，头昏脑涨。

真的很好看吗好看吗

祖洁 · 发表于 2014-5-9 17:40:40

5.9，第87天。

这几天身体又开始不适，加上自己意志的消沉，没有按时起床，没有下楼晨跑！

已然立夏，而我还穿着厚重的衣服，行走在寒冬里。

祖洁 · 发表于 2014-5-15 09:14:30

水。。。发表于 2014-5-9 19:49
你是辟谷80天了吗？

是早起，不是辟谷。还没开始辟谷呢！

祖洁 · 发表于 2014-5-15 09:22:14

5.15日，第93天。五月过去一半了！

最近这几天假借着身体不适的理由，没有按时起床。

今天终于可以好好休息一天。

一颗纷繁扰乱的心，何时才可以沉静？

祖洁 · 发表于 2014-5-16 09:29:55

5月16日94天。第一次手机发帖这也是是个挑战

祖洁 · 发表于 2014-5-16 09:32:07

话说用艾灸关元穴是不是会推迟月经呢？求解

祖洁 · 发表于 2014-5-22 09:50:39

5月22日，恍然不觉，今天已是第100天了！

才从外地归家，这段时间身体和精神双疲累，

每天就想躺在一个地方不想动也不想说话，

心情低落到尘埃里，简单的早起完全被放弃。

总结这100天的挑战，失败告终。

有种人，就像河里的蚌，越受伤心门关闭的越紧，

自己走不出来别人也走不进去。

因为有一种孤独，任何人都理解不了。

继续让自己变得强大吧。

强大到乐于享受这种孤独，强大到这一生，一辈子都只有这种孤独相伴。

祖洁 · 发表于 2014-5-29 11:17:24

新的挑战又开始了。虽然本人并不喜欢挑战这个字眼。

今天开始修绿度母心咒，以10万遍为一个小的目标。

初步决定每天1000遍。

今天1000遍完成。

石头陈 · 发表于 2014-5-30 23:06:39

早睡早起身体好，其实如果你每天晚上十点前睡觉，早上5点自然就会醒了嗯‘

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