结缘辟谷两天后618辟谷准备

小狼花

今天接到张老师的电话，报名审核通过了。接触辟谷仅仅只有两天的时间，就有缘能够参加六月十八的培训。真高兴，一定按照辟谷前准备好好学习。老师问我最近有没有头晕，我当时回答没有。后来想想早上起床太快，还有蹲久了会有点晕，上个楼有点喘。不知道有没有影响，明天又网络课程，一定要好好把握机会，把自身情况向老师提问，好好学习。今天晚饭后跑步机慢走十分钟热身，一下就出汗了，五十分钟健身操，练操期间小腹会痛，稍微休息一下好点，问教练说是岔气。继续学习下面的任务~~~~

叶塞尼亚

呵呵，小狼花同学倒是行动派的，说干就干部，好，有行动力，在此先祝你辟谷成功，趁出行之前还有几天时间多多上论坛学习。

小狼花

叶塞尼亚 发表于 2014-6-11 09:44
呵呵，小狼花同学倒是行动派的，说干就干部，好，有行动力，在此先祝你辟谷成功，趁出行之前还有几天时间多 ...

多谢支持！！正在认真学习中

小狼花

6月11日
运动锻炼：七点多起叩齿吞津半小时五次，不太熟练。
                 八点跑步半小时
                 下午健身房快走二十分钟，健身操五十分钟，大汗淋漓估计准备工作都能瘦几斤
                 发完贴准备叩齿吞津，学习大爱，睡觉
不适症状：同昨天的小腹通问题，锻炼力度大就痛，问教练，可能要来大姨妈了，要降低运动强度
其他准备工作：通过沟通，得到老公的经济支持，定了16号的火车票。想要的车次没有硬卧，从省钱的角度出发，选择了硬座，二十多个小时，就当是修炼吧！

法静

非常认真的准备。身心调节到适当频率，周六的课程准备好接收信息吧。祝你成功！加油！

容丽妍

小狼花 发表于 2014-6-11 21:34
6月11日
运动锻炼：七点多起叩齿吞津半小时五次，不太熟练。
                 八点跑步半小时

认真是良好的学习品质，祝福你！

小狼花

法静 发表于 2014-6-12 09:54
非常认真的准备。身心调节到适当频率，周六的课程准备好接收信息吧。祝你成功！加油！

谢谢法静前辈指点，用心准备，无心成功。加油！

小狼花

6月12日
练功运动:
1.七点起床叩齿吞津十次，叩齿有数，搅动觉得有液        
2.起床直接去河边跑步，跑几分钟感觉右胸下方痛，试着大爱安抚，学六字诀。
3.中午叩齿吞津五次
4.下午健身房跳健身操二十分钟，跑步机快走一小时
5.晚上跳广场舞一小时，叩齿吞津十次已完成，写完贴泡脚，大爱，睡觉。
饮食情况：运动量增加，饮食不变，夏无食欲，本人吃饭的量和时间不规律。
不适症状：
1,运动时右胸下方痛，快走是大爱后有减弱，不动不痛。
2,健身房回家，大姨妈来了。
3,由于隔了一段时间没锻炼了，昨天的运动强度导致今天全身酸痛，越动越精神

其他功课：
1,学习人体内脏结构图，了解自己的身体，才能更好的实施大爱操。
2,练习发一张人体结构图上来



         
         

小狼花

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小狼花

6月13日
运动:早上六点二十自然醒，叩齿，大爱操，河边散步，练六字诀。
     午休半小时，以前没有午休的习惯，醒来叩齿。
     下午健身房快走五十分钟，中国风舞五十分钟。
     写完帖洗漱叩齿，睡觉。
饮食：和平时差不多，不觉得饿，吃饭就像是任务。叩齿后会打嗝。
不适：右肋骨下方依旧隐痛。是肝胆的问题，在养生群交流后，说是郁气。
    平时焦虑，爱发脾气。前两天M坐拉大腿外侧的筋，病灶反应。

小狼花

6月14日
今早醒来有排气，右肋骨下方的肝胆区不痛了，难道是把郁气排出去了。简单的进行了叩齿和大爱后，去菜市场买菜当散步。因为来大姨妈，跑步改成散步。去菜市场来回一小时，回来吃了一个苹果，不饿就没有弄其他早餐了。今天的状态不是很好，午饭一个人像平常一样盛一大碗，吃一半就恶心吃不下了，昨天也有这种情况。平时没事一大碗能吃完，特别能吃。不过有时候吧，也可以做到一天不吃，等老公下班吃点晚饭。中午有点晕乎乎的，中休定个十分钟，闹钟响了还想睡，睡了一个多小时。下午都没去健身房了，去街上溜达了一圈，想着晚上有课，信息接收，提前准备。没开课的时候肚子感觉有点烧，寡，想吃东西。上课后打了一个隔又好了，吃了一个苹果，打了好几个隔。老师说的不想吃饭，打嗝，排气，我都有，但是不严重，是有时候。自己也不太确定这算不算接收到信息了，总之不饿，想着16号火车二十几小时硬座，比较难受，还是进山再开始。

春兰

南无阿弥陀佛  南无阿弥陀佛  南无阿弥陀佛