TA的每日心情 | 2014-7-28 13:21 |
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签到天数: 13 天 [LV.3]辟谷小学II
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发表于 2014-6-12 22:49:30
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本帖最后由 小狼花 于 2014-6-12 23:07 编辑
6月12日
练功运动:
1.七点起床叩齿吞津十次,叩齿有数,搅动觉得有液
2.起床直接去河边跑步,跑几分钟感觉右胸下方痛,试着大爱安抚,学六字诀。
3.中午叩齿吞津五次
4.下午健身房跳健身操二十分钟,跑步机快走一小时
5.晚上跳广场舞一小时,叩齿吞津十次已完成,写完贴泡脚,大爱,睡觉。
饮食情况:运动量增加,饮食不变,夏无食欲,本人吃饭的量和时间不规律。
不适症状:
1,运动时右胸下方痛,快走是大爱后有减弱,不动不痛。
2,健身房回家,大姨妈来了。
3,由于隔了一段时间没锻炼了,昨天的运动强度导致今天全身酸痛,越动越精神
其他功课:
1,学习人体内脏结构图,了解自己的身体,才能更好的实施大爱操。
2,练习发一张人体结构图上来
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