大洋彼岸的辟谷（进行中）

云海茫茫

7/23/2014

昨晚喝了一碗洋葱汤，今天体重没有变化，也在意料之中。比预定的辟谷还有两天，决定继续接下来两天的辟谷。

下午写了半天，说字数超过了，就都没了，白写了！

简单叙说吧：早晨还好，一杯咖啡加蜂蜜，中午吃了一把草莓。今天效率特高，写了近七千字。

下午吃了个李子。

给两个俄国孩子准备晚餐，忽然就决定今天晚上复食吧 。

晚餐就吃了一盘铕鱼色拉，两三个意大利饺子。刚才跑步机上运动了半小时。

这次本来预备辟谷七天的，第五天的晚上提前结束了。目前为止，减掉六磅，大约五斤吧。虽没坚持到底，但不想勉强自己，随其自然吧！

争取保持这个成绩，下个月中再次辟谷，下次看是否能坚持到七天。我想每个月短期辟一次总有效果的。十月份回国开会，争取能去终南山，好好学习辟谷真谛。


待续复食篇

云海茫茫

博爱的心 发表于 2014-7-24 08:05
呵呵，很好呀，加油！我也体会到，辟谷不仅要掌握方法，更要做好心理准备得。

是啊，我的方法和准备都需要改进。争取今年下半年回国时，能去终南山好好学习。

离苦得乐

云海茫茫多采气，相信自己能行的。
另，要在论坛多学习，多听语音课程。

云海茫茫

离苦得乐 发表于 2014-7-24 09:53
云海茫茫多采气，相信自己能行的。
另，要在论坛多学习，多听语音课程。

没错儿，多向大家学习，我相信一口吃不出个胖子，一次辟谷也变不回瘦子。养生是一辈子的事情。

大漠浪子

楼主，您这是节食与减食，不应该算是辟谷！

云海茫茫

7/24/2014

血压：122/82，心跳：57，体重仍无变化

血压又下来了，体重仍没有变化。能这样维持下去就很好了，下个月再辟谷一次，希望可以继续战果。

待续

离苦得乐

第一次就当尝试，云海茫茫做得还可以啊。

海边毛毛雨

感谢分享，祝您辟谷成功

云海茫茫

大漠浪子 发表于 2014-7-25 09:00
楼主，您这是节食与减食，不应该算是辟谷！

我一直都说是半辟谷啊。跟你给出的定义相符合啊。第一次辟谷，半辟已经初见成效。

云海茫茫

7/25/2014

今天是计划七天半辟谷的最后一天了。第一次辟谷真正做到半辟谷也就前五天，后面的两天开始回复正常饮食了。前五天的饮食主要是水果、蜂蜜和红枣。后两天加了生菜色拉，意大利饺的面制品和少许的鸡肉。所以严格的讲也就做到了五天半辟谷。

但是我觉得还不错，体重减掉五斤，血压下降几乎正常。最主要是知道自己可以做到哪一步。恢复正常饮食两天，体重没有反弹，无任何变化。

减轻体重不可能是一次能做到的事情，所以，我准备下个月即八月份再进行一次半辟，下次争取七天做圆满，如果接下来的两三个月每个月都能减掉五斤并保持下去，我就很满意了。

谢谢这里论坛的所有帖子，都给我很多启发和激励。下个月再见！

lzf_1969

有收获就好，不要去计较太多的东西，养生的路还很长远啊！

锦江里

阿弥陀佛!阿弥陀佛!阿弥陀佛!

步步高

信念是如此可贵的东西！拥有了信念，即使是老树，也能摇曳出一片春光：拥有了信念，即使是一星渔火，也能照亮一条航道，但若没有了信念，人也终只能化为宇宙中的锈尘罢了。