TA的每日心情 |
2014-9-19 03:42 |
|---|
签到天数: 18 天 [LV.4]辟谷小学III
|
本帖最后由 云海茫茫 于 2014-7-23 22:11 编辑
7/23/2014
血压 128/91， 心跳：66，体重无变化
最晚喝了一碗洋葱汤，今天体重没有变化，也在意料之中。比预定的辟谷还有两天，决定继续接下来两天的辟谷。
待续
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
7/22/2014 辟谷第五天
血压136/88，心跳70，体重：66.8
血压又上去一点，心跳也快一点了，体重仍变化不大。不会这么快就是平台吧？
不能泄气！坚持到底，就是胜利！
一早在后院树林边打坐，练习周天运气，很舒服的感觉。
一杯蜂蜜水当早餐，眼睛却一直飘向台子上的咖啡机，在喝杯咖啡与否上斗争了五分钟，最终还是放弃了咖啡！啤哟! 好不容易！
现在坐下来了就好多了。人的思想斗争，最激烈的那一阵若能过去，也就没事儿了，就怕自己在是与否之间不断的拉锯，弄得自己精辟力尽，自己折磨自己，挺得不偿失的。
今天是我的小说日，集中思想，继续写我的长篇。
早晨喝了杯蜂蜜水，一把樱桃。又通便了，感觉昨天没便彻底，今天算是清干净了。
中午觉得很馋，把昨天剩下的芥兰吃了，还吃了一小把杏仁。
天气很热，带着狗儿散步一圈回来，狗狗都不愿动了。
下午有点累就稍稍睡了一会儿。
傍晚起来吃了一个李子和一个小地瓜。
做晚餐，今天做的是意大利饺子和法国洋葱汤。
晚上没忍住，喝了一碗洋葱汤，算出谷了吗？
晚上拉着先生出去走了一个小时。回来洗澡，写了一章节。
明天继续半辟谷。女儿和爸爸要去加州看爷爷奶奶和旧友，就我一个人在家里，辟谷也容易一些。
偶尔犯错，不要气馁！自己给自己打气！
待续
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
7/21/2014 辟谷第四天
血压 118/86。心跳53。体重：67
血压基本正常了，心跳好像特别慢。体重与昨天相比变化不大，可能我水果吃多了，加上至今没排便都有关系。
上午准备去健身房做瑜伽。一天减少水果的摄入。
现在去打坐服气去了。
本来要去健身房的，有位朋友中午来访，就没去，自己在家打了太极拳和太极剑。出汗了。
今天忽然想只喝水一天，最多加点蜂蜜，看是否能坚持下来，早晨和中午都没问题，看下午和晚上是否能坚持下去？
下午带女儿去看医生，回来就有点儿stress, 然后就找东西吃，不过还好，吃的都是水果：一个李子，一把樱桃，一把蓝莓。
晚上给全家烧了很好吃的三道菜：芥兰炒鸡片，番茄炒蛋和韩国酱汁煎牛肉。陪着两个俄国女孩吃晚饭，也不好干坐着，就吃了一些芥兰。
吃完就后悔了，怎么办呢？去健身房补救吧！
晚上在健身房的跑步机上快走了三十五分钟，回来，女儿的同学来玩，又为他们做了辣牛肉汁炸土豆条。孩子们吃得很开心。先生说我做了这么多好吃的，竟然自己能不吃，他很佩服，哈哈哈。
最开心的事情是今天排便了！
待续
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
/20/2014 辟谷第三天
血压：132/84，心跳56，体重：67.2公斤
血压下来一点了，除了辟谷的原因，我想主要还是女人周期结束了，我已发现，每月的周期时血压偏高。体重下来虽很高兴，但这两天看了不少人的文章，说复食后又回升，颇有些担心。
早晨，先生在一边吃贝哥面包加一杯咖啡，我喝我的蜂蜜水，加了两枚红枣。很淡定！
室外打坐呼吸早晨的新鲜空气，用瑜伽腹式呼吸法。做完很舒服。
易经中简易的意思是天地自然的法则，本来就是那样简朴而平易的，但，宇宙间万事万物，有许多是我们的智慧知识没有办法了解的。
造物主眼里所有的一切都是有条不紊的、井然有序的。记得去天文馆看宇宙和太阳系的模拟图，浩瀚的环宇，是那样有节奏美丽地运行着，小小的太阳系在人类的眼中已是极限，至今人只能达到地球的卫星-月球的上面，其它的星座对于类人仍然是遥不可及。可是当你把宇宙缩小，才发现，那每个星座之间的距离和恒星与行星的运行之间，有着那么微妙不可差城池一步的感觉，才真心感叹造物主的伟大和人类的渺小。
所谓的唯物主义是如此的可笑，不过是人类目光短浅的结果。
就说人的心思意念和精神和灵魂，就不是唯物可以解释清楚的。
今天是周日，理应去教堂的。两位俄国学生说她们平日并不去教堂，也不好勉强她们。准备中午的时候带她们去商业中心，这个年龄的小女生没有不喜欢逛街的。我也正好到里面走走路，权当锻炼了！
中午吃了一个芒果，带着三个小女生去商业中心逛了近三个钟头，腿都酸了。下午三点多钟的时候，感觉人有点虚，就把先生手里的咖啡杯拿过来喝了好几口，他的这杯咖啡比较甜，喝了有点内疚，但是心立马不慌了，身体也不发虚了。
傍晚回到家，吃了一个小桃子。 这个下午，其实只喝了一小瓶矿泉水，最多16盎司吧，却去了三四趟厕所，怎么搞得像是尿频似的，嘿嘿，有点不好意思。
晚上也不想开火了，就把冰箱里的意大利饼烤烤热热给几个孩子吃当晚饭吧，加上昨天的土豆色拉还剩下一大盘，也就差不多了。我自己喝杯水，最多再吃两枚枣子吧，这辟谷第三天就差不多了。
今天总的来说还是不错的，精神好一些了，除了下午那一阵心慌和身体发虚，其它都好。
待续
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
7/19/2014 辟谷第二天
昨晚一夜头都疼，三点醒来，尤其甚！估计是饮食习惯的猛然改变造成的，本来想吃止痛片，后来想到会不会是气冲病灶，就又试图接着睡了过去。早晨起来，头疼好多了，不过还是有点晕。
喝了杯水和一小勺蜂蜜，三枚红枣。
血压：137/93，心跳：66，体重：68公斤
打坐十分钟、叩齿。
学习易经：《易经》告诉我们，世界上的事，世界上的人，乃至宇宙万物，没有一样东西是不变的。
圣经罗马书说：万事都相互效力......
今天要带孩子们去摘蓝莓。
从我们家开车往西走三十分钟，就是一个有两百多年历史的小镇，小镇的边缘有个美丽的农庄，那个农庄以生产蓝莓出名，每年的这个时候，是蓝莓收获的季节，大人孩子手里提着篮子，走进蓝莓园，用手采摘一颗颗圆润的蓝莓果，你也可以一边摘一边吃，农庄规定，吃是免费，摘好放进篮子里的要上秤过磅收费的。
我在辟谷，不想给自己放任机会乱吃一起，即使是健康之果蓝莓，我还是放弃了采摘的乐趣。
让几个小女生们在农庄里看看牛羊鸡鸭，看够了，在农庄的小店里给她们每人买了一客蓝莓冰激淋，她们就很满足了，也无所谓去采摘蓝莓，我也就无需费口舌跟她们说我的辟谷。
农庄看完，正好有小镇的交通车，从农庄出发到小镇的中心地带，带着四个小女生逛古镇吧！
一圈下来，女孩子们说饿了，吃匹萨行吗？她们无异议。点了一个大的匹萨，把她们四人放在匹萨馆里，我们俩人走到对面的咖啡馆坐下来，看看报纸，喝杯咖啡。很感谢先生的支持，让我能远离食物的诱惑，不过，又接近了咖啡的香气，陪着先生看来来往往的小镇过客，我们也是过客中的一个。想到早晨学易经的那段话：世界万物无时无刻不在变，这个小镇也是如此啊！即便看上去小镇的今天和明天，变化不大，但是这流淌在小镇街道上的游客流，每时每刻都不同！
看着风景想着心事，很自然的端起了咖啡杯喝了两口，然后忽然省起：我在辟谷唉！哈哈哈，不过感觉两口咖啡下去之后，精神特别好，不竟想随其自然就好！ 倒不觉得特别内疚。
逛到小镇的一家很特别的小店，挂在门口的一条裙子吸引了我的目光，那是条绿色的背心裙，配我脚上的翠绿的鞋子似乎挺不错的，于是我取下了裙子，走了进去，啊，里面别有一番洞天！各色小摆设，各色衣物，让人目不暇接，我从衣架上看中了几条夏天穿的连衫裙，走进试衣室试试看，没想到每件穿上去都很好看！刚辟谷第二天唉，效果不会那么好吧？还是我的心态？以前看自己不顺眼，现在好像顺眼一点儿了，哈哈，爱自己就是这么来的吧？心态、心态，多么得重要啊！
一高兴，几条裙子都要了，先生说你不是辟谷吗？会不会辟谷完了，裙子嫌大了？有可能哎！但是，有什么关系呢，宽宽松松也好看的吗，而且衣服嫌松，通常心情都好吗！
开车回家的路上，女儿问晚上吃什么?我说烧烤好吗？两个俄国女孩子应该会喜欢吃烧烤的，加上烧烤就不劳我动手了，我也就不用看着馋了。
回到家，觉得肚子饿了，这时已是下午四点多钟了，吃了一个小苹果，觉得胃有点隐隐的痛，就是饿的感觉，忽然想起可以服气啊，试试看吧！
太阳房里打坐，张嘴一口、两口......不过五口气而已，胃痛消失了，嗨，还真管用呢！
走出太阳房，不饿了不想吃了，只想坐下来把这一天的经历写下来。
晚上烧烤，做了土豆色拉和烧烤奶酪汉堡，几个小姑娘唧唧咋咋吃得欢，我坐在一边看着她们吃，喝了点冰水，吃了一个芒果。
先生陪着饭后散步三十分钟。忽然想起昨天及今晨的头痛不知不觉的无影无踪了。
谢谢辟谷论坛大家的精彩分享，使得我在万里之遥可以大胆地自己在家练习辟谷，虽说看结果时间还尚早，但是就这两天的经历已是让我觉得翻过了一座小山坡。
我给自己加油！
待续
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------
7/18/2014 辟谷第一天
现在是早晨九点不到，血压137/91心跳61，体重：69.5
一直觉得道家的天人合一有着深奥的道理，从宗教的教义上看，与基督教中的三位一体和圣灵有着异曲同工的某种相似的意义。读了很多辟谷的文章，也曾经自己试过半辟谷，即不食五谷杂酿，每天都以蔬果充饥，那几天血压回归正常，人的身心愉悦。只是想脱离食欲的控制，并不是一件容易的事情，人很容易放任自己，口腹之欲更是人生一大欲望。可是也很有趣，满足了食欲的同时，人又会向往那种身轻如燕心灵自由的境界，说到底，一个人精神层面的满足才是真正的满足。
今天起来想到要辟谷，并不觉得饿，以前好几次想辟谷，都被早晨那一杯咖啡打乱了阵脚。想来还是旧习难改，做了咖啡的奴隶。所以，今早，就一直对自己说：我要战胜咖啡的诱惑。远离厨房和餐厅，去院中采气。
也是从一名练功者那里学习来的：穴位采气，早晨站在初生的太阳下树林边，微微闭目，用印堂穴采阳光之气臆想能量经阳光通过印堂穴进入身体......
采气回来继续写：
今天试着把瑜伽垫子放在玻璃屋外面的木头搂梯口，清晨的阳光透过后院的树林撒过来疏离的金光，很柔和很美丽，令人心安宁。
盘腿坐下来，微微闭上眼睛，耳朵里立刻充满了远处马路上车辆往来的噪音，声音怎么这么大？平常在玻璃房里打坐，没觉得，安静的结果是思绪会乱窜。极力让自己的意念在沿着周天经络走，断断续续走了一圈，觉得口里有湿润的感觉，微微张开眼，转动头颈，昨晚右边颈椎的僵硬和疼痛好了很多，可能是一夜睡眠的修复。最近这几天，写的太厉害了，需要休息一下，否则颈椎要罢工的。
拍了张后院林子的照片想贴上来。再看表，不知不觉十分钟就过去了。
打坐的地方
打坐的地方（终于知道贴图片了！）
到了太极的时间了。把二十四式太极拳打两遍，再把四十二式学到第三十三式上。
太极打好，出了点汗，人很舒服。太极剑就明天吧。女人的周期第三天，还是悠着点儿。
给女儿和两个俄国女孩子做早餐，法国吐司没有引起我的食欲，帮她们做果汁时，吃了两小片猕猴桃，凉凉的酸酸的。
中午送几个孩子去商业中心，顺便去超级市场采购食物，精神一直很好，也不觉得饿。
回到家下午一点半，有点饿，就吃了一个小苹果。
本来想写作的，可苹果下肚之后，觉得特别困，就躺下睡了一觉。醒来觉得右面颈椎还是很痛，用手按压特别痛。
躺在床上觉得肚子沉沉的，后背也有点不舒服。总的来说，下午的感觉没有上午好。
晚饭时间也没有特别饿的感觉，倒是嘴巴有点馋，吃了小半个芒果和半个桃子，算是过把瘾了。还吃了三颗杏仁和三个红枣。算打住了馋瘾。
傍晚感觉好一点了，出去沿着步道走个一个小时15分钟。
这第一天，战胜了早晨咖啡的诱惑，除吃了点水果和杏仁红枣，其它还都不错，稍稍觉得疲乏。
再续 |
评分
-
查看全部评分
|
[复制链接]
IP卡
狗仔卡
发表于 2014-7-18 21:08:18
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
