加我一个——卓玛的日记

小微

呵呵，是的是的，卓玛说出了那种感觉，看谁谁可爱，坐着走着都开心。。。就是这样的感觉哦。

王玮

没有进食，负面能量消失了。可见食物带给我们的能量是多么巨大，亦正亦邪，取之有道才是

卓玛

大年三十，（第九天）身体舒服，不想吃东西，只不过是不想再谈断食的话题，心想没关系啦，少吃一点，意思一下就可以啦，明天不吃就算了，这么多天不吃，一顿饭没事的，我有抵抗力了.....
一天没吃，傍晚外出吃年夜饭，家人点了很多素菜，吃了约有两小盘，没吃主食。回到家包饺子，吃了两个小橘子。擀了两小时的饺子皮，一点不累，跟没做前一样。
早上起床已经不口苦，也没什么口味了。小便不多，发黄；舌苔依旧发黄；晚上排了宿便，（色偏暗，满是小黑点，我想那就是所谓的毒素吧）脸色黑黄，老公说我瘦得象马猴（真的好丑）自己也看的出来，晚上躺下来肚子是个大坑，身上一摸就是骨头的样子，这感觉让自己又产生了复食的念头。（臭美吧！）

年初一吃了饺子，中午一顿，晚上没吃。初二回娘家拜年，中午吃生拌小豆苗，一角饼，晚上请父母吃素食大餐（老爸也被我说服要断食减肥增血压啦），自己不用说又吃的比平时多点。（一天两顿了）。初三表姐家满月宴，不去不行；.......

短短这么几天，又变回原来的我了！身材胖胖的，脸儿圆圆的(比以前白了，皮肤好像也色素减少，脸色特好），体重又恢复到55.8kg了（太快了啊，每天都喝很多苹果汁），例假也正常了吧（每月20天，这次超6天了，到现在还没那意思呢！）

噢，就这样吧，没想到这么快就结束的。不知哪天高兴，再继续。一旦下定决心，那时一定不受外在因素影响（心情和意志），我行依然我素。尽力做最好的自己！（不断食也要果食！果食也有排毒、净化作用！）

一路摸索走来，多谢各位前辈高人指点、鼓励！小女子这厢万福了！

放开那女子

很详细嘛                                                               .

玫瑰联盟

不断食也要果食！果食也有排毒、净化作用:victory:

银子

来看看人家如何做的，先学习了

蓝玫瑰

果食是怎么进行的呢？
我前一段生机饮食，不单吃五谷杂粮还吃大量水果蔬菜，好象量太多了。而且都没有按照一口食物咀嚼36次的方法，吃得特别快，可能对肠胃造成了很大负担。
打算过一段时间再试试呢。